kreatynę

1. Przycisk szukaj, wpisz kreatyna i poczytaj co to jest, bo niezbyt mi się wydaje, że sam masz pojęcie co to za suplement. 2. Każda firma ma kreatynę w swojej ofercie, nikt tu fusiarni nie prowadzi żeby wiedzieć, jakiej firmy jest Twoja.

Jedna płaska łyżka od herbaty i masz ok. 5g, odmierzać kreatynę strzykawą? WTF :)

co masz za kretę jak mono około 200 mesh rozdrobnienie to 5ml to 3g. Jak miarki nie masz to idź do apteki i kup za groszę, pewnie mają kieliszki z podziałkami mililitry, ja swoją pierwszą kreatynę ważyłem w aptece %-)

2 razy brałem nitrobolon II z bialkiem XXL MASS i kreatyne Olimpa w kapsach. a co do kasy to nie wiem no tak skromnie z kasą sam shotgun sporo kosztuje kolo 200zł takze nie wiem . zalezy mi na jak najnizszej i w miare dobrej odzywki do NO-S

zalezy od jakdawna bierzesz kreatynę jesli nie ma jeszcze 8 - 10tygodni - mozesz ciagnąc dalej na magnie albo innej kretce

W tym wieku to masz wysoko testosteron. Te boostery to jedynie mogą pomóc delikatnie podnieść jeżeli miałbyś poniżej normy. Odpuść sobie , szkoda kasy bo wyrzucisz ją w błoto. Lepiej zainwestować w dobre żarcie. A supli możesz kupić kreatynę, argininę, kofeinę

Nie daje przede wszystkim siły a pozatym za wczesnie na kreatyne. Jezli masz dobra diete i trening to masa powinna isc. Jezeli zauwazyles zatrzymanie przyrostu masy to na pewno jest to chwilowe lub wynika ze złej diety, treningu. Ale pewnie niedlgo pojdzie. Moze kup gejnera i zobacz wtedy czy beda lepsze efekty, moze nie dostarczasz wartosci [...]

kreatyne w dni treningowe pół godz przed śniadaniem 5g druga porcja po treningu 5g + 40-50g glukozy lub dekstrozy w dni nietreningowe 5g nadczczo przed śniadaniem. białko w zależności od diety.

Meczyl napewno sie nie bede bo naprawde zle sie czuje po zazyciu tej kreatyny, głownie wieczorem a nawet jescze nastepnego dnia. Szkoda tylko bedzie jak okaze sie ze wydalem pieniadze na darmo na ta kreatyne z kofeina

Witam mam już więcej soku' zmotaj wiecej '' jak to mi ktos powiedzial kiedys, więc na chwile obecną posiadam susty 250 organonu 20 amp + mete Scan 200 + decka durabolin-u 15 amp /2ml. Do tego dokupiłem HCG 5000 i paczke Clomidu + białko gainera, kreatyne po cyklu, witaminy. Chciałbym uzyskać fajne mięso nie zależy mi nie wiem na jakich przyrostach [...]

gainera bierzesz wedle braków diecie mozesz brac besposrednio po treningu albo i przed to bez różnicy to zależy od diety i jej braków a kreatyne bierz odrazu po treningu

tak jak pisalem wyzej wyszukiwarka... poczytaj troche o zastosowaniu ozdywek (bialka/ gainera/ bulka) zrozumiesz wtedy jakiego typu zadales pytanie, krotka odpowiedz: mozna przyjmowac kreatyne bez odzywek typu gainer/bialko/bulk jesli dieta jest bardzo dobra i to nawet znacznie lepiej wyciagac cale zapotrzebowanie z pozywienia niz dostarczac go z [...]

a co chcesz osiagnac? podaj cel wzrost i wage... a po 2. jak zaczynasz cwiczyc to nie bierze sie kreatyne... dopiero po pol roku powinno sie brac krete...

Cwicze od 3 ponad miesiecy nie mam zadnej diety moj biceps zanim zaczołem cwiczyc wynosił 30 cm a teraz wynosi 32,5 chce zaczoc brac kreatyne poniewarz zbyt duzych efektów nie osagnełem jakich Wzrost:174 waga:64

siemka wlasnie tez chcialbym brac kreatyne bo nic juz mi nie rośnie w bicu przybylo mi malo a klata juz nie rosnie i zauwazyl to nawet moj kolega ktory widzi mnie bez koszulki tylko na wfie xD ja mysle ze nie trzeba miec zadnej diety zeby brac krete tylko trzeba wpie***lac ile wejdzie pZdR

Dział odżywianie sie klaniaKreatyne stposuje sie cyklicznie wspomaga przyrost sily oraz posrednio masy. X5-Białko stosuje się do uzupełnien w diecie. Czytaj dużo. Ułóż diete w dziale odżywianie a potem zajmij sie suplami i przeczytaj wszystkie popdwieszone posty:D.Pozdr

branie jej w dni nitetreningowe albo rano nie do końca ma sens Mylisz się. Według Ciebie jak ktoś robi cykl kreatynowy i cwiczy 3 razy w tygodniu to tylko w DT powinien stosować kreatyne bo w DNT nie ma sensu? Na tym polega działanie kreatyny, żeby dostarczyć ją do mieśni i utrzymywać ten stan. Kreatyna to nie kofeina którą działa doraźnie po jej [...]

okey , niektorzy pisza ze branie bcaa na masie jest bledem , ze lepiej stosowac je przy redukcji , wiec brac bcaa z kreatyna czy sama kreatyne?

Ale Glute juz mam wiec co lepiej do niej dokupic-Kreatyne albo BCAA?? Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

kreatyne NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm