kreatynę

[...] Przyznam, że najlepiej działała na mnie Kreta z Olimpu, ale brałem jeszcze gainera Scaitec Jumbo, a z tego co wiem on też zawiera sporo różnych form kreatyn. Teraz mam kreatynę z innego forum, bo nie wiem jak u Was kupować można. Tam jakoś łatwiej i czytelniej wszystko było. Ten gainer brałem razem z Kreatyną Olimpu, nie wiem czy nie za [...]

[...] jedna z najbardzoej renomowanych firm z USA - w Polsce także bardzo popularna: możesz ją kupić praiwe w każdym większym sklepie netowym mają bardzo dobre spalacze tłuszczu, kreatynę CreaPure, popularny u nas TT, bardzo dobre białka (izolat), gainer z dobrym nawet składem (i dodatek - aminogen) poza tym bardzo dużo ph do wyboru i bardzo drogie [...]

Buli88 w jakim jesteś wieku bo jak jesteś 88 rocznik to na kreatynę jeszcze za wcześnie. A carbo jest alternatywą glukozy, przy czym glukoza to cukier prosty, a carbo to mieszanka różnych cukrów (większość to cukry złożone) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

tak czytalem posty inne i myslalem i doszedlem do wniosku ze: -kreatyne olimpu mega caps -bialko hi-tec anabolic protein -zma apteczne kupie -jakies witaminki -omega3 -jakies carbo cos do tego mozna by dozucic bo myslalem nad hmb ole odwiodlem sie od tego pomyslu a co wy sadzicice co mozna by dac jeszcze? zeby sila głównie poszla Zmieniony przez - [...]

bcaa biore cały czas, glutamine i kreatyne zostaw po cyklu kretke zacznij tydz przed końcem ph na noc białko kazeinowe tribulusa i zma po cyklu

Poczytałem. Ciągle mam wątpliwości :) Chciałbym budowac masę mięśniową i redukować tłuszcz. Rozumiem, że w takim przypadku najlepiej pozostać przy spalaczu tłuszczu + aeroby + siłownia + dieta. Czy moze dodać jeszcze jakąś kreatynę, BCAA?

Ja kreatynę i ba stosuję tylko w dni treningowe, z tym, że tych treningowych jest 5 na 7 dni Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-11-11 02:01:36

co do tematu dextroza ma inne zastosowanie tauryna tez więc nie da sie ich porównać tauryne zawsze mozna dodać choć i tak niczego lepszego nie odczujesz. Plus to nadkompensacjia kreatyny. Dextroza zalezy kiedy i w jaki sposob masz zamioar brać kreatyne

Kreatyne lepiej odrzuć na bok jesteś za młody , najlepiej jakiegoś gainerka lub białko dla uzupełnienia diety !!! jak ją masz ??? Białko polecam OLIPMA system protein 80 !!! - pamietaj że bez odpowiedniej ilości białka nie osiągniesz przyrostu masy mieśniowej , może tłuszczowej !, ponad 2g /na kg !! Zapraszam do działu odżywianie!!!! PozDRO , [...]

Przedewszystkim dieta, bez niej nie ma co sie pchać. Kreatynę mozesz połączyć z przeroznymi odzywkami, ja propnuje Tobie beta alaninę, jeśli nei wiesz jeszcze co to- na forum jest kupe tematów i testów BA.

na pierwszy cykl to se kreatyne kup

spokojnie po 3-4 tygodniach możesz spowrotem zacząc brać kreatynę. A jaką brałeś monohydrat? jabczan?

Dodaj kreatyne a resztę kasy przeznacz na dodatkowe jedzenie, j/w potrzeba wiecej kalorii zapewne skoro nie idzie masa

Remik7 - dzięki, dobrze wiedzieć EmLwo - nie rozumiem dlaczego miałbym nie zabierać się za suple? Pogryzą mnie? A czekanie pół roku na kreatynę to już w ogóle z kosmosu. Za pól roku to ja będę na wakacjach drinki popijał ;-). Diety nie chce mi się prowadzić jakiejś wyliczonej, a trenuję rekreacyjnie, wiem natomiast że suple pomagają - cy było [...]

schock i nitro maja kreatyne takze na przerwe sie nie nadaje...

te co wymieniłeś odpadają - zawierają w swoim składzie kreatynę. IMO nie opłaca się brać aakg pomiędzy cyklami, wolałbym już kupić WF, ale to i tak zbyteczne.

chwila chwila to moj temat ale chyba nie wszystkie aakg posiadaja w swoim skladzie kreatyne? czyli najlepszym rozwiazaniem bedzie jakis no-boster? aero?

myślę że nie przez kreatynę szukaj przyczyny gdzie indziej

***any d**** No to brałem Jak narazie : kreatyne jakas taka za 50zl, mass xxl ogolnie z 5kg mialem, bialko 2kg, cell pump, i jak dotąd zjadlem 160mieta i 100tabsow wina z Ltd ktorego niepolecam bylo słabe Masakra... n/c Po mojemu to lepiej zeby te strzaly w zyle ***nol

poczytaj www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz podwieszone < te pogrubione posty na gorze> w tym dziale oraz w odzywianiu bialko nie kupuj bo masz je w pokarmach odpowiednich ktore napewno jesz na codzien kreatyne masz w miesniach i nie potrzebujesz jej dostarczac zwlaszcza na samym początku treningow