Co brać w przerwie między kreatyną?

beta alaniny 4kapsów przed tren nitro4 prze i 4 po w dni nie treningowe nitro nie bierzesz tylko beta alanine

Osobiście biorę 3 kapsy beta alaniny z activlabu + jackeda, nie narzekam ani na przyrosty siłowe, ani na zmiany w sylwetce, waga ok 90kg. Więcej nie trzeba, nawet na hemorushu + nitro II tak dobrze mi się nie ćwiczyło

Sorry, że tak dopytuję, ale chcę mieć pewność:

Arginina: 2 tabletki przed treningiem, 2 tabletki po treningu, w dni nietreningowe rano 1 tabletka, wieczor 1 tabletka

Alanina: 4 tabl. przed treningiem, w dni nietreningowe też 4 tabl. jednorazowo dziennie

Nitro: 4 tabl. przed tren, 4 po treningu, w dni nietreningowe nie brać

uff mam nadzieję, że wszystko zrozumiałem ;)

Po co Ci alanina w dnt? Argininę imo najlepiej przed snem dać, na pompę nei ma się co nastawiać, natomiast nocą pomoże w regeneracji i pordukcji gh

Ty mnie nie pytaj po co, bo ja w tym momencie pierwszy raz o tym czytam i się uczę. Najlepiej gdybyś mi to rozpisał tak jak ja to zrobiłem wyżej, bo wtedy jest to dla mnie jasne. Rozumiesz - dział junior ;)

Dobra, zatem po pierwsze jakie nitro? 1, 2 czy energizer? po drugie
1. Jakie nitro? Jeśli 1 albo 2 spokojnie można wziąc porcję rano
2. nitro + 4 kaps beta alaniny przed treningiem
2a. opcjonalnie bcaa/eaa po treningu albo w trakcie
3. Arginina 4 kaps przed snem

DNT -> nie wiem jaki nitrobolon jeśli 1 albo 2 porcja rano
arginina 4 kaps przed snem

Mały staż masz nie potrzebujesz alchemii ; )

spokojnie po 3-4 tygodniach możesz spowrotem zacząc brać kreatynę. A jaką brałeś monohydrat? jabczan?

Brałem monohydrat, bo wyczytałem, że na pierwszy raz jest lepszy. Nie wiem ile w tym prawdy.

Alchemik pytałeś jakie nitro:
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Nitro_caps-opis2763.html

Do tego:
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Arginine3-opis2306.html
i
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html

Zgodnie z tym co mówisz ma to wyglądać tak:
Dni treningowe: 4 tabl. nitro rano, 4 tabl. nitro przed treningiem, 4 tabl. beta alaniny przed treningiem, 4 tabl. argininy na noc? (dawka jest 2x2 w treningowe i 2x1 DNT)

W dni nietreningowe: nitro 4 tabl rano i znowu 4 argininy na noc?

Tu nic się nie zgadza z tym co pisze producent:D

kreatyne najlepiej brać miesiąc i 3-4 tygodni przerwy, dobrze zrobić fazę nasycenia tnz. przez pierwsze 5 dni przyjmowac 20g/dziennie a potem standart 5g przed i 5g po treningu.
Co do argininy to polecam no-xplode, nitrobolona 2, napalm też się wydaje być fajny

pott323 nitro caps to arganina i bierz ja tylko w dni treningowe 4kaps przed treningiem i 4kapsy po treningu a beta alanine 4 kaps dziennie