SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc! Co brac na mase,sile i rzezbe :)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5680

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Brak

Wiek

17

Waga

85

Wzrost

185

Staż treningowy

0

Obwód klatki piersiowej

97

Obwód uda

63

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Tajski bkos

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

brak

Preferowane formy aktywności fizycznej

dobra

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

140

Cel/problem/opis

jak w temacie ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 5 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 34
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): No niestety ;)
Wiek : 17
Waga : 83-85
Wzrost : 185,6
Staż treningowy: 2mc* rok temu ;O
Obwód pasa
Obwód klaty:97 ?;|
Obwód uda:63
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trenuje tajski boks treningi mam 4x w tyg w tym jeden wysilkowy :)
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Dobry
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak
Wrażliwość na stymulanty: Brak
Możliwosci finansowe: No tak do 140 na same suple
Cel/problem/opis:A wiec chce przybrac jeszcze na masie ale nie chce bys tlusta kulka wiec przydalo by sie cos tez zrobic z rzezba

Na poczatku chcialem kupic

HMB 125O ELITE[
TRIBULON
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 46406
Ułóż porządną dietę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 5 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 34
Dieta bedzie :) Ale pierw chce poznac co mam zakupic bo na silke mam zamiar od lutego smigac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 1826 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27595
Gainer, białko, carbo.. do ewentualnego uzupełniania braków w diecie.
Wszystko w jednym czasie czyt. masa, siła, rzeźba to raczej trudne do wykonania
1

yyy... coś tam.. :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3885 Napisanych postów 45106 Wiek 197 dni Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 338832
Ułóż porządną dietę,i żaden suplement nie będzie ci potrzebny.
Gainera,carbo..itp/-nie kupuj.Wydawanie kasy w błoto.
Jedynie białko-jeżeli rzeczywiście są braki w diecie,których nie masz jak załatać.

Poza tym,żeby było jasne:

Nie ma treningu który bezpośrednio poprawia rzeźbę,nie ma odżywki która bezpośrednio poprawia rzeźbę!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 1826 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27595
Aaa nie doczytałem Twojego posta..
HMB sobie daruj, przeprowadzanych było wiele badań, które wykazały, że wcale nie działa..
TRIBULON?! w jakim celu chcesz go stosować w Twoim wieku?

yyy... coś tam.. :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 5 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 34
Dieta jak mowilem bedzie :)! A chce brac suple zeby miec w szybszym czasie efekt budowy ciala a zarowno bardziej efektowny, wiem ze ciezko zrobic 3 rzeczy w 1 czasie ale glownie chodzi mi o to zeby tak po 2,3 miechach jakos juz wygladac wazyc okolo 90kg i jako taka budowe miec zeby nie byl to sam tluszczyk jaki jest to teraz :D
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 1826 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27595
Masz do wyboru albo zrobić teraz redukcję, następnie masę lub masować a potem konkretną redukcję zrobić
Niestety to nie jest takie proste i niektórych rzeczy nie przeskoczysz
W dalszym ciągu nie wiem czego w tym wieku oczekujesz od TRIBULON'u..?
HMB daruj

http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2012-01-26 17:31:12

yyy... coś tam.. :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 5 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 34
Dlatego pytam :) Co do trybulionu :) Opis tego o to suple.


Stymuluje produkcję
własnego testosteronu

Wspomaga rozwój siły
i masy mięśniowej


Przyspiesza regenerację
po wysiłku fizycznym

Wpływa na podniesienie libido
i wzrost wydolności seksualnej
Reguluje ciśnienie krwi

Lecz stwierdzilem ze nie bede bral bo nie wiem czy mi pomoze :) Dlatego zalozylem tutaj temat i chcialbym poznac wasze zdanie co kupic zeby przybrac te 5kg i przerobic to choc troche na miesnie :) Diete zaczne jutro ukladac i mam zamiar od lutego ja stosowac wiec chcialbym jak najszybciej dowiedziec sie co mi polecacie :)

Kiedys myslalem zeby wbijac testosteron do tylka ale stwierdzilem ze nie mam wystarczajacej wiedzy na ten temat a nie bede za pare lat latal do lekarza wiec sterydy odrzucilem i pomyslalem nad odzywkami ale i tutaj trzeba miec wiedze jak widac :) Wiec zwracam sie do was ;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Doradca
Ekspert
Szacuny 2113 Napisanych postów 49893 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 492541
po pierwsze suple ci niepotrzebne
po drugie wybor chyba najgorszy z mozliwych
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 5 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 34
Czyli co waszym zdaniem nic nie brac ? Nawet glupiej kreatynki czy czegos innego ? Jechac na sucho ?
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Test sprawnościowy w lipcu-jakie trening na przygotowanie formy?

Następny temat

Napalm + X-Treme- rozpiska dawkowania

sosy