Pomoc! Co brac na mase,sile i rzezbe :)

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): No niestety ;)
Wiek : 17
Waga : 83-85
Wzrost : 185,6
Staż treningowy: 2mc* rok temu ;O
Obwód pasa
Obwód klaty:97 ?;|
Obwód uda:63
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trenuje tajski boks treningi mam 4x w tyg w tym jeden wysilkowy :)
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Dobry
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak
Wrażliwość na stymulanty: Brak
Możliwosci finansowe: No tak do 140 na same suple
Cel/problem/opis:A wiec chce przybrac jeszcze na masie ale nie chce bys tlusta kulka wiec przydalo by sie cos tez zrobic z rzezba

Na poczatku chcialem kupic

HMB 125O ELITE[
TRIBULON

ja tez na poczatku przecenial suple i ich zakupow motywowal mnie do treningow , nie ma sensu powielac bledow innych

trening + zbilansowana dieta dadza duza wiecej niz suple z takim podejsciem na nie w pozniejszym czasie przyjdzie czas

Ułóż porządną dietę

Dieta bedzie :) Ale pierw chce poznac co mam zakupic bo na silke mam zamiar od lutego smigac

Gainer, białko, carbo.. do ewentualnego uzupełniania braków w diecie.
Wszystko w jednym czasie czyt. masa, siła, rzeźba to raczej trudne do wykonania

Ułóż porządną dietę,i żaden suplement nie będzie ci potrzebny.
Gainera,carbo..itp/-nie kupuj.Wydawanie kasy w błoto.
Jedynie białko-jeżeli rzeczywiście są braki w diecie,których nie masz jak załatać.

Poza tym,żeby było jasne:

Nie ma treningu który bezpośrednio poprawia rzeźbę,nie ma odżywki która bezpośrednio poprawia rzeźbę!

Aaa nie doczytałem Twojego posta..
HMB sobie daruj, przeprowadzanych było wiele badań, które wykazały, że wcale nie działa..
TRIBULON?! w jakim celu chcesz go stosować w Twoim wieku?

Dieta jak mowilem bedzie :)! A chce brac suple zeby miec w szybszym czasie efekt budowy ciala a zarowno bardziej efektowny, wiem ze ciezko zrobic 3 rzeczy w 1 czasie ale glownie chodzi mi o to zeby tak po 2,3 miechach jakos juz wygladac wazyc okolo 90kg i jako taka budowe miec zeby nie byl to sam tluszczyk jaki jest to teraz :D

Masz do wyboru albo zrobić teraz redukcję, następnie masę lub masować a potem konkretną redukcję zrobić
Niestety to nie jest takie proste i niektórych rzeczy nie przeskoczysz
W dalszym ciągu nie wiem czego w tym wieku oczekujesz od TRIBULON'u..?
HMB daruj

https://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2012-01-26 17:31:12

Dlatego pytam :) Co do trybulionu :) Opis tego o to suple.


Stymuluje produkcję
własnego testosteronu

Wspomaga rozwój siły
i masy mięśniowej

Przyspiesza regenerację
po wysiłku fizycznym

Wpływa na podniesienie libido
i wzrost wydolności seksualnej
Reguluje ciśnienie krwi

Lecz stwierdzilem ze nie bede bral bo nie wiem czy mi pomoze :) Dlatego zalozylem tutaj temat i chcialbym poznac wasze zdanie co kupic zeby przybrac te 5kg i przerobic to choc troche na miesnie :) Diete zaczne jutro ukladac i mam zamiar od lutego ja stosowac wiec chcialbym jak najszybciej dowiedziec sie co mi polecacie :)

Kiedys myslalem zeby wbijac testosteron do tylka ale stwierdzilem ze nie mam wystarczajacej wiedzy na ten temat a nie bede za pare lat latal do lekarza wiec sterydy odrzucilem i pomyslalem nad odzywkami ale i tutaj trzeba miec wiedze jak widac :) Wiec zwracam sie do was ;d

po pierwsze suple ci niepotrzebne
po drugie wybor chyba najgorszy z mozliwych

Czyli co waszym zdaniem nic nie brac ? Nawet glupiej kreatynki czy czegos innego ? Jechac na sucho ?