kreatynę

jeszcze male pytanie mam co by bylo jak bym wcinal kreatyne nons top przez 2 miechy ? czy cos moze sie stac negatywnego ? bo mnie ciekawi co by sie dzialo ... nie patrze tu na kase jak by co :D

A co ma reklama do rzeczy? Suple kupilem wedlug porad S. Ambroziaka w art "tauryna - bycza terapia" a wy sie przyczepiliscie ze kupilem je pod "wplywem chwili" czy kolorowych obrazkow z pop-up'ow. Silna kuracja 1-2 miesieczne antykataboliczna bedzie mi potrzebna w najblizszym czasie dlatego chce sie do niej przygotowac. Co do [...]

Czyli jeżeli nie jesz a bierzesz kreatynę zbudujesz mięśnie? Tak uważasz? Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-15 17:55:09

Jesli chcesz brac rano kofeine dla kopa to mozesz brac. Jesli zeby na treningu byc pobudzonym to ta kofeina z rana i tak do 18 nie bedzie juz dzialac. Kofeine i kreatyne laczyc mozna inaczej przedtreningowki nie mialyby tych dwoch skladnikow

po treningu daj tylko kreatyne i ba, reszta zbedna;-) zadbaj bardziej wtedy o odzywienie niz suplementacje stricte

[...] use with one half the recommended dose for the first week (one capsule per day). Niestety z ceny na Xenadrine nie mogę zejść - 80 zł to moja cena. Jeśli chodzi o inne - to kreatynę już sprzedałem więc odpada. Whey peptide & Glutamine Fuel 1kg- 110zł - to jest OK. Super Gainer Fuel (muscle cell volumizing formula) 4.67 kg - dam 150-160zł [...]

a moze chcesz sie zamienic na kreatyne olimp powder 1300g tylko ze otwarta juz i jest jej jakies 1000g moge ewnetualnie doplacic

dlatego kocham to forum i ludzi ktorzy sie tu wypowiadaja.....mało ze krzesełka nie spadłem jak temat zaczełem czytaj.....ziomus dałes mi pomysł na interes zycia....na bank jest wiecej takich jak ty u ciebie w miescie hehehe co za antka 100zł daja w woreczku hehehehe....było kreatyne kupic mono za 40zł i dac mamie reszte na piersi z kuraka i bys [...]

ja polecam kreatyne i kurczaka saa ci nie potrzebne

Może mi ktoś powiedzieć jak to wszystko brać ? w DT i NT ? mam odżywki wymienione w 1 poście + kreatyne w proszku Vitalmax. Myślę, żeby brać przed treningiem kapsy olimpa a po treningu vitalmaxa. Tylko jak brać reszte i czy mogę wszystko łączyć łykając np carbo i aakg o tej samej porze ??

mozesz dac kreatyne do stałej suplementacji, nie musisz jej brac cyklicznie do tego odzywki jezeli dieta wymaga uzupelnienia, z amino np. eaa czy bcaa, lub prozdrowotne jak w diecie nie ma za duzo warzyw czy owoców (tyle ze to nie zwiazane bezposrednio z Twoim celem), poza tym w suple zbyt wiele nadziei bym nie pokladal na Twoim miejscu,

Najpierw wypróbuj samego gainera. Kreatyne zostaw na później, a HMB weźmiesz dopiero gdy niezłej masy nabijesz i zaczniesz myśleć o rzeźbie.

Radziu, za młody jesteś na kreatynę. W ogóle poczekaj może z suplami aż zaczniesz robić prawdziwy trening. Do znudzenia zamieszczam ten link, ale zrobię to po raz kolejny. Poczytaj o treningu domatora i popracuj nad tym http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jeżeli już musisz coś brać, to lepsze dla Ciebie będzie zwykłe białko.

stary...trening do NICZEGO, a Ty sie bierzesz juz za kreatyne, juz pomijaj Twoj wiek...

2. Masło orzechowe możesz dołożyć. 3. Mit, możesz pić kreatynę z czym chcesz.

co nie czaisz z 3? Pijesz kreatynę z czym chcesz, nie ma to znaczenia

1 najlepsze wyjście to zblendowane płatki owsiane i odżywka białkowa i np banan do tego. 2 siemie lniane nie mielone 3 mozesz dawać kreatyne razem z białkiem i węglami.

tylko nie przepadam za interwalami na bierzni... (jakos mi to nie idzie jak powinno bierznia zawolno zmienia tempo i wogole jakos nie pasuje mi to) a u mnie za zimno na bieganie na dworzu, i mieszkam w centrum miasta to juz wgl... bym robil tabate (nie pierwszy raz) ale nie moge nawet dloni otworzyc zabardzo bo znow sie rozerwie... rana otwarta [...]

Ja polecam ci Kreatyne (Megabolu lub Multipowera) a co do Glutaminy to może być Olimpu: krystian Jałkiewicz

ale musze dołożyć jeszcze do tych 120zyli i bez glutaminy czy razem z nią? Myśle że diete mam dobrą biore poza provtem 85 jeszcze witaminki nio i zależy mi właśnie na jakiejś dość dobrej kreatynie i glutaminie a i jeszcze jak mam to brać? kreatyne możnaby razem z glutaminą? bo z białkiem to sobie poradze akreatyne z glutaminą to mam zamiar brać [...]