[...] i tak a cykl na radzie zbiegł się tylko w czasie w którym ktoś utożsamia to ze środkiem. Tak samo jak stary mit że od mono kreatyny się łapie wodę wymyślony w czasach gdzie kreatynę brało się tylko na masie i jakiej masie? Zwykle świniomasie pełnej mącznych makaronów, pieczywa, przetworzonej żywności i po tygodniu dwóch „ale mnie zalało od tej [...]
[...] nie ma to znaczenia przy stosowaniu ostaryny. Gdy jestem na wspomaganiu bardzo pilnuję miski, podbijam białko do 2 - 2,5 grama na kg a suple to tylko dodatek. Omega i kreatynę zawsze warto stosować, reszta suplementów wg. fantazji i zasobności portfela. Stale stosuje kilkanaście supli każdego dnia wymieniając substancje z jednych na [...]
Szybkie pytanie. Lgd 10mg. + Mk 30mg. Będzie ok? Jak długo można tak jechać? Drugie pytanie jestem na kretynie chyba z 4 lata cały czas, jest sens dalej ją ciągniac z tymi środkami? Kreatynę bierz dożywotnio, zmieniaj firmy i związki, ja biorę ponad15 lat jeśli myślisz że kreatyna nie działa odstaw ją a po spadkach siły zrozumiesz że działa jak [...]
Szybkie pytanie. Lgd 10mg. + Mk 30mg. Będzie ok? Jak długo można tak jechać? Drugie pytanie jestem na kretynie chyba z 4 lata cały czas, jest sens dalej ją ciągniac z tymi środkami? Kreatynę bierz dożywotnio, zmieniaj firmy i związki, ja biorę ponad15 lat jeśli myślisz że kreatyna nie działa odstaw ją a po spadkach siły zrozumiesz że działa jak [...]
[...] że preworkout takie jak VENOM, ANGEL DUST czy CENTURION wszystko z DMAA brałem i działa na mnie super. Nic mi nie dolega a treningi konkret. Obecnie jem koncentrat białka, kreatynę i przed treningówkę Boogeyman - średnio jestem z niej zadowolony w porównaniu do Venoma to się chowa. Zmieniony przez - Adrian B007 w dniu 2024-03-05 18:58:10 Od [...]
No dobra skonczyly mi sie pomysly :PPPP Juz mialem sie poddac ,az tu naszlo mnie natchnienie, a oto i jego owoc :D Gdyby cyber to zobaczyl - on kiedys mowil zeby robic faze nasycenia 30g kreatyny dziennie - to by dostal zawalu :DDDD Panie Ambroziak to niby po co zalecane jest wysycanie miesni a pozniej przechodzenie na dawke podtrzymujaca?(chodzi [...]
[...] pytanie to jak mam to brac i czy kupić sobie coś jeszcze? Cwicze cyklicznym z gr 2 te suple są przygotowane na cykl V . Acha wiem że to już było nie raz ale z czym łączyć kreatynę do tego cyklu? Mam problemy z tłuszczykiem i nie wiem czy kupić do tego glukoze? czy pic do niej sko winogronowy? czy moż ecoś innego? Z góry dzieki za odpowiedź 3. [...]
a powiedzcie mi bo ja teraz trzymam się diety niedługo ide do lekarza zeby mi przepisał na recepte lek o nazwie PRETITOL CZY PETITOL jakoś tak ale nie moge znaleść nazwy jest to lek na apetyt oprucz diety jem białko OVOPOL właśnie się skączyło i narazie nie mam to mam przerwe ale za jakiś czas se kupie z 5 kilo. mam 17 lat ćwicze dopiero od 1,5 [...]
Te ktore juz masz sa łatwo dostepne a jak pytalem w zielarskim to koleś powiedzial mi ze są ale na zamowienie bo to zadko spotykane specyfiki ale jednak mozna je dostac bo o nich słyszał !!popytaj w zielatskich zeby ci zamowili jednak koszt moze byc dosc wysoki przypuszczam ze od 100zł do 200zł za jeden specyfik ale moze sie myle wystepuje jednak [...]
ten raz jeszcze polece na samej metce axio!!!Zobaczymy jak bedzie ale czuje ze dobrze biore narazie 20mg 3 dzien i czuje ze cos zaczyna dzilac, ostra pompa na treningu a po nim chodze calyczas ze spietymimiesniami jakos dziwnie. Jak bralem polsk to dopiero po 2 tygodniahc cos takiego czulem , fakt ze biore kreatyne z bialkiem juz 2 tydzien i moze [...]
efektywnosc rosnie wraz z uplywem czasu (ilosci karnozyny!) wiec nie mniej niz 4 tygodni przy wysokich dawkach lub ~8przy mniejszych dawkach a czy stala suplementacja? podobnie jak z kreatyna - mozna ale po co? jesli ktos twierdzi ze po pol roku stalego stosowania kreatyny ciagle czuje kreatyne(!) to ja nie rozumiem jak ta osoba odczuwa ciagly [...]
[...] ) i profilaktycznie od czasu do czasu jak czujemy zgrzytanie w stawach to coś na stawy (http://uns-supplements.com/produkt/ochrona-stawow/joint-fix-400g ) - jak chodzi o kreatynę to jestem zwolennikiem stosowania cały czas, przez cały rok bez względu na okres (redukcja czy masa) - jedynie monohydrat [...]
Robie trening z 16 strony, do tego biore kreatyne wiec jest moc i regeneracja. Robie po 3 serie na kazda partie (1 srednim ciezarem i 2 duzym). I np. klatka i biceps nie za bardzo mi ida, jedynie plecy i barki dobrze zaczely wygladac. Zwiekszyc ilosc seri na klatke i biceps?
[...] to brac i czy kupić sobie coś jeszcze?TO ZALEŻY OD DIETY Cwicze cyklicznym z gr 2 te suple są przygotowane na cykl V . Acha wiem że to już było nie raz ale z czym łączyć kreatynę do tego cyklu?Z ODPOWIEDNIĄ DIETĄ I DUŻĄ ILOŚCIĄ WODY Mam problemy z tłuszczykiem i nie wiem czy kupić do tego glukoze?NO I TYM BARDZIEJ UWAŻAJ NA DAWKI GLUKOZY [...]
hej, lepiej wziąć taką przedtreningówke jak powyżej, czy kupić oddzielnie beta-alanine + cytruline + kreatyne, a może aakg zamiast ktoregos z wczesniejszych? W ramach takiej przedtreningówki zamierzam zrezygnować z bcaa. Zmieniony przez - Cejjlon w dniu 2017-05-01 18:21:51
Miałem na myśli, że zrezygnuje z bcaa bo uważam ze to co mam w białku to mi wystarczy. Gdybym chciał uzyskać więcej informacji to lepiej założyć osobny temat? Bo chciałem zrobić sobie betaalanine, cytruline i kreatyne na przedtreningowke, ale widziałem ze sporo osob chwali tez aakg, a nie chce przedobrzyc i wyrzucić pieniędzy w błoto. Z koleji [...]
trening 8-10B przysiady spłycone o 5-6 cm 60*10 - polowa powtorzen w siadzie przednim, polowa w sumo pelnym 80*10 - polowa powtorzen w siadzie przednim, polowa w sumo pelnym BOX 100*8 120*8 140*8 160*8 180*8 200*8 tu zaczalem sie zastanawiac czy nie zapodac 220*8 ale to bylby rekord wiec nieco za wczesnie, dopiero zaczalem kreatyne w sumie [...]
tommo666 Heja, ja mam parę pytań - z zupełnie "innej beczki",NIE NAZWALBYM ICH PYTANIAMI .. RACZEJ RZUCENIEM WYZWANIA W DYSKUSJI pytam jako wegetarianin z kilkunastoletnim stażem i człowiek, który interesuje się dietetyką. STAZ I ZAINTERESOWANIE W DIETETYCE PO CZESCI MAMY PODOBNE ALE POWIEDZ MI CZY ROWNOCZESNIE MASZ KONKRETNE [...]
[...] tętna spoczynkowego) albo czy nie jest przemęczony (wysokie wartości w teście ortostatycznym). Badanie wydolności nerek - kwas moczowy i mocznik we krwi (u osób biorących kreatynę test na nią może dać fałszywe wyniki). Nie tylko sprawdzamy tutaj, czy nie zajeżdżamy sobie właśnie stawów zatruwając je mocznikiem, ale także czy nie robimy z [...]
I znów Ci naspamuję. Wakacje się dla mnie niedawno zaczęły i pomyślałem sobie, że fajnie było by wprowadzić kreatynę przez ten czas, zastanawiam się nad Horse Power, ale czy mam coś brać czy nie zdecyduj Ty. Ja się nie znam.
SARMY -Porozmawiajmy
