kreatynę

Korzystajac z tematu to mam pytanie czy da sie przybrac mase miesniowa na kreatynie niechodząc na siłke? Ale wykonujac czwiczenia takie jak pompki, przysiady, brzuszki,trening hantla 11 kilogramową na tricepsy i bicepsy, moze jeszcze podciaganie sie na drązku. I czy biorąc kreatyne mozna wskazane jest palic gandzie bo jak wiadomo podwyzsza apetyt.

bier tak: kreatyna: 5g rano na czczo, 5 g po treningu. w dzien nietreningowy bierz tylko 5g rano. Glutarol bierz identycznie jak kreatyne

rewelacujny produkt...tyle, że efekty i tak identyczne jak po zwyklym mono każdej firmy. Proponuję wię nie wydziwiac i zakupic kreatynę czy to Trec czy Ulitimate...czy inną dostepną w Polsce

na jakieś 90% to nie przez kreatyne

miałem to samo bół podczas cwiczen taki impulsowy jak tetno z tyłu głowy umnie to było spowodowane strasznym przetyrenowaniem dokładniej to niewuedziałem co to regeneracja i organizm tego poprostu niewytrzymał u lekarza tez byłem to oczywiscie tradycyjnie boli to niechoc na siłowni zrobiłem sobie roztrenowanie 3 tygodnie i wszytko juz jest dobrze [...]

ja kupiłem sobie kreatyne na http://www.allegro.pl/show_item.php?item=416824684 tez 3x300 mega capsow i bedzie dobrze :) tak myślę :) Pozdrawiam i zapraszam do kupna u pana Enjo nie ma wygórowanej ceny

diete i trening mam, zakupiłem kreatynę i chce dokupić białeczko, by stosować tylko po treningu.

MAGNUM 8000 zawiera w swoim składzie kreatyne. Więc jeśli jesteś np miedzy cyklami albo nie chcesz brac kreatyny lub dopiero zaczynasz przygode z siłownia to weź inny gainer np ten: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

HI-TEC Magnesium Citrate 300 g x2 OLIMP Chela-Cynk 30 kaps./150mg x4 zamiast tego ZMA apteczne, taniej wyjdzie ACTIVLAB CarboMax Energy 3000g /zbędne/ kreatyne-kup najtańsze mono do tego gainerka i będzie si no i dużo kg kurczaka

masz 16 lat to moze byś sie za kreatyne zabrał . a jak twoje wyniki sportowe , bedziesz startował na OOM czy walczysz o start na nich ?? bo to też dużo od tego zależy ...

Na pewno chodzi o kreatynę 200 mesh jak w temacie i Lipo. Tak jak napisał Jabi na początek dieta.

skonsultuj z lekarzem kreatyne i beta alanine

Tomek ale na pewno bierzesz kreatyne?Mowie ci mojemu kumplowi skoczyla waga 15 kg!:)Spokojnie moze po cyklu organzim przeliczy 15 kg za kazdy dzien i ci w jeden dzien skoczy za caly cykl :D :) :)

jak kupisz teraz białko czy kreatyne bez podstawowej wiedzy jak się odzywiac i trenować to wyrzucisz pieniądze w błoto. daj sobie czas na zapoznanie się z prawidlowymi nawykami zywieniowymi i technika ćwiczeń. czyli zapraszamy do lektury działu trening i odżywianie a dopiero później do nas. kreatyna nie daje masy. jak kupisz białko a nie będziesz [...]

Dziekuje Bardzo Za Pomoc/a jesli nie na silke ale wlasnie na basen,rower,biegi, to moge brac kreatyne zeby powiekszyc mase miesniowa i sile? =)

Nie kłócę się co do diety i przyznaje bez bicia, że nie chce mi sie jej stosować. Ale zadałem pytanie czy jak wezmę kreatyne czy jakieś inne odżywki ćwicząc przy tym na siłowni będę napompowany sztucznie czy naturalny?

Ale zadałem pytanie czy jak wezmę kreatyne czy jakieś inne odżywki ćwicząc przy tym na siłowni będę napompowany sztucznie czy naturalny? Nie będziesz napompowany w ogóle. Juz nie rozgryzając kwestii, co znaczy sztucznie, a co znaczy naturalnie. Kreatyna to nic innego, jak naturalny składnik mięśni i ścięgien. Zmieniony przez - Skerx w dniu [...]

ja swoj 5 cykl kreatyny miałem na megabolu a 6 na vitalmax i uwazam ze sa to najlepsze jakie brałem!! np mimo ze duzo ludzi zachwala kreatyne ultimate.n. to ja jej wcale nie czulem, nie mialem nawet charakterystycznej "pompki" na treningach. zalezy od organizmu.moim zdaniem smiało próbuj!

Ok BCAA bede w trkcie reningu brał jakos mi wtedy lepiej dziła;) w dnt nie bede wogóle brał. A jeszcze takie pytanie cz dorzucić do tego kreatyne CM3 i pzed treningiem bym tylko ja brał? Warto to zarzucić jak na mase?

zalezy co sie interesuje. Ma to byc produkt na pelny cykl? czy np kreatyne masz i chcesz cos ze stackow?