kreatynę

Jak to kreatyna nie buduje masy ? O.o. Nie trzymałem diety, brałem kreatyne a wpadło mi 2cm w łapie i w inne partie ciała tez się rozbydowały. To wkońcu wpadnie tej masy w łydki czy nie? Jedni na tak drudzy, że nie i bądź człowieku mądry xD

Rozumiem, a wiesz może czym jest spowodowane to, że zażywając czy białko czy kreatyne nie mówię już nawet o gainerze - to występują wypryski na twarzy ?

można brać ze sobą odżywkę białkową i węglowodanową? np. MRM Metabolic Whey i BX Carb? mozna kup kreatyne,carbo

wierze ze animal jest mocny.... ale tyle kasy nie mam szukam czegoś taniego jakas kuracja 21 dni żeby była... i nie wiem czy kreatyne czy termo coś

meta to bardzo zły pomysł jak już coś w stylu propa, winka tez dużej aromatyzacji pytanie tylko po co ci to do cholery?? kup kreatynę lepszym siatkarzem od koksu nie będziesz a zdrowie ma się jedno

4 caps przed treningiem Gainer i 4 caps po treningu TAKIE DAWKOWANIE moze byc ? I czy połaczenie może być czy moze mam jeszcze kreatyne monohydrant tez dać ? :) Braki mam zawsze jakies w diecie wiec daje codziennie Gainera :)

[...] takie produkty, byc byl w pelni zadowolony tym, z czego bedziesz korzystal :) Chodzi o to, że jakiś czas temu zacząłem ćwiczyć (2,5 miesiąca temu). Mam 45 lat. Biorę kreatynę, ala, berberyną hcl (4 krotnie więcej niż zaleca producent). Ćwiczę zaledwie 3 razy w tygodniu, a mimo tego czuję się ostatnio jakiś przemęczony. Dlatego się [...]

Nie wiemy jaką masz miarkę, kreatynę bierz tak codziennie rano 5g, po treningu 5g kreatyny i ok50g dextrozy.

rufio16 To już któryś temat z rzędu, w którym pytasz o Carbo, Profi i kreatynę. Jeśli masz cały czas wątpliwości dotyczące posiadanych przez Ciebie suplementów, zadawaj je w JEDNYM poście, a nie zaśmiecaj forum kilkunastoma na ten sam temat. Dzięki za zrozumienie.

2dobre przedtreningowe,lepiej by na 2cykle rozłozyc dokupujac kreatyne/stacka jakiegoś.

Witam! O ile pamiętam to w olimpie nie ma i w nutredzie też.treca nie znam. L-Glutaminę mierzy się tak jak kreatynę czyli na łyżeczkę w zależności od wielkości płaską lub z lekką górką tak aby wyszło 5gr lub 10 po treningu. Pozdrawiam Dracula

kreatyne w dni treningowe pół godz przed śniadaniem 5g druga porcja po treningu 5g + 40-50g glukozy lub dekstrozy w dni nietreningowe 5g nadczczo przed śniadaniem. białko w zależności od diety.

Moze i na Ciebie nie, Stosowalem kreatyne bez, nastepnym razem z hmb efekty lepsze. Tyle w temacie

Zmień na kreatynę w prochu

kup kreatyne najlepiej monohydrat. A tak z ciekawości to po co hchcesz zrobić te 50 pompek?

kup kreatyne najlepiej monohydrat. A tak z ciekawości to po co hchcesz zrobić te 50 pompek? Proszę cię nie pisz juz nic wciskasz mu krete jak ma 2 tyg stażu??? Drogi autorze w twoim przypadku żaden suplement ci nie pomoże ponieważ za mało cwiczysz

przed (~30 min) jest duza szansa ze na biezacym treningu wykorzystasz juz to kreatyne (na wypadek gdyby jej magazyny nie byly pelne) po wykorzystujesz zwiekszony doplyw krwi Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-09-05 13:20:05

http://www.sfd.pl/Vitalmax_kreatyna_mono-t519717.html nie wiesz jak brac kreatyne,a chcesz sie lapac za prohormony?

a może Xpand ? kurde nie wiem co wybrac czytalem teraz o Xpand i prawie każdy pisze ze jest bardzo dobry, no ja brałem kreatyne wlasnie storma ale na początku jak zaczolem cwiczyc ;/ dopiero pod koniec brania na te forum trafilem i sie dowiedzialem ze to błąd ;/

A moge brac do tego kreatyne ?? Bo kupilem w dzien wypadku xd i mam cala