suplementy czy nie

Witam takich tematów pewnie było setki. znalazłem plan pompek 100 w 6-10 tyg w 3 tyg robię 20 max nie potrafię przebić się dalej ktoś może mi pomóc żeby coś wsiąść jakiś suplement czy coś innego potrzebuje min 50 pompek zrobić do siłowni niemam za bardzo czasu wszystko robione jest domowymi środkami

kup kreatyne najlepiej monohydrat. A tak z ciekawości to po co hchcesz zrobić te 50 pompek?

zaliczyć w-f w woju

didolas

kup kreatyne najlepiej monohydrat. A tak z ciekawości to po co hchcesz zrobić te 50 pompek?

Proszę cię nie pisz juz nic wciskasz mu krete jak ma 2 tyg stażu???
Drogi autorze w twoim przypadku żaden suplement ci nie pomoże ponieważ za mało cwiczysz

jak to mu nie pomoże? Nie ma różnicy czy ćwiczy 2tyg czy 2 lata, kreatyna to nie saa a jak zależu mu na szybkim wzroście siły kreta na pewno pomoże

zależy ile czasu ma do "sprawdzianu" jak poniżej miesiąca to kreatyna nawet się może nie rozkręcić .. a czy jest wielki sens i czy pomoże to zależy od wielu czynników

Dokladnie,powiedz ile masz czasu do zaliczenia.

Do polowy lipca jest czas

50 pompek to tyle co nic, bez żadych suplementów dasz radę jak będziesz sumiennie ćwiczyć. Swoją drogą gdzie masz ten sprawdzian z WF w woju, że musisz zrobić 50 pompek? Z tego co wiem to jest tam drążek, brzuszki i bieganie.