SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy te suplementy się nie wykluczają??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 652

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77
Witam,
moim celem jest zgubienie resztki tłuszczu i później rozpoczęcie budowania delikatnej masy mięśniowej.
Stosowałem niedawno termogenik ale jestem właśnie po całym cyklu i postanowiłem zejść na nietermogeniczne środki.
Trening i dieta są ustawione.
Proszę jedynie o informacje - czy te suplementy , które biorę się ze sobą nie ''gryzą''.
2x L-carnityna 500mg
1x HMB
1x CLA
L-glutamina500mg.

Do tego biorę dodatkowo sok z żurawiny i ginko biloba - ale to zupełnie w innych celach.

Trochę się tych tabletek porobiło i postanowiłem spytać.

Dzięki za odpowiedź.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8037 Napisanych postów 149271 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183910
nie gryza ale imo hmb/gluta/cla zbedne. na tym reduckji nie zrobisz ostatecznej...

jak nie chcesz spalaczy to skup sie glownie na odzywianiu i treningu, odpowiednia ilosc earobow.

dodatkowo zamiast gluty bcaa ktore lepiej ochroni miesnie przed katabolizmem.

hmb-zbedne, i chyba nie trzeba komenta?
cla moze byc przydatne, ale dawki rzedy 3-5g na dobe, co zsprawia, ze produkt jest bardzo nieekonomiczny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77
Trenuje bardzo intensywnie - głównie aeroby. 5 razy w tygodniu po ponad godzinę. W większości są to treningi interwałowe - w czerwcu biorę udział w zawodach - bieg 5,6km.
Zauważyłem że przy okazji suplementacji HMB mam o wiele lepsze wyniki. Glutamina zaś zapewnia mi zauważalnie lepszą regenerację po takim wysiłku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77
Ktoś mi jeszcze teraz podpowiada żeby wywalić HMB - tak jak mówiłeś i zamiast tego wstawić tribulus terrestris i L-arginine. Wtedy by było:
l carnityna 1000mg
l arginina 500mg
glutamina lub bcaa
cla w odpowiedniej ilosci
trubulus

czy wtedy bedzie lepiej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1903 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12352
Karnitynę zostaw i zwiększ dawkę minimum do 2000mg - polepszy Ci się wydolność. Jak już masz hmb i glutaminę, to stosuj bez obaw. Gdy już Ci się skończą te suplementy, też poleciłbym kupić raczej BCAA/leucynę i taurynę. Pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77
A co z tym tribulusem i l-argininą ? Też mam :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko+Carbo+Witaminy czy Gainer?

Następny temat

Jakie odżywki na początek?

WPC