kreatynę

DZIEKI CHLOPAKI WRAZ Z KONCEM WEZME KREATYNE TAK JAK MI PODPOWIADACIE A NA CYKLU CHCE KUPIC AMINOKWASY ROZGALEZIONE I PROSTE .TAKIE ZECZY JAK GLUTAMINA ZMA TEZ DOKUPIC

No bo siła idze z czasem wraz ze wzrostem masy miesniowej , kreatyna daje wieksza wytrzymalosc krórtszy czas odpoczaynku miedzy serriami składniki NO Daja wieksza pompe na treningu itp. Malo ci 1,5 cm ? Wiesz na pcozatku ludzie biorac kreatyne odczuwaja wyrazne skoki sily ale jest to spowodowane tym ze krótko cwicza a na pczoatku wszystko idze [...]

Dokup do kreatyny Carbo i jakieś białko. Kreatynę bierz w dni treningowe 2 razy dziennie: po przebudzeniu 5 gr + 50-60g carbo i 5g + 50-60g carbo zaraz po treningu. W dni nietreningowe: 5g naczczo + 50-60g carbo. HMB bierz po 3g dziennie.

a co on dał za porównanie? porównał kreatyne i białko? lol

stary polecam kreatyne vitalmaksa lub doriana pojawila sie w wawie w dobrej cenie i starczy na 6 tyg taki cykl ja polecam jesli jest to twoj pierwszy cykl do tego jak chcesz zrobic mase to zarambista masowka jest monster mass biogenixa naprawde polecam

mutnat mass w zaden sposob nie koliduje z antybiotykiem. mutant mass to jedzenie w proszku, sklad ma podobny do bułki z serkiem, tylko ladnie marketingowo opisany. mozesz jesc. Na mutancie nie robi sie cyklu, bo to tak jakbys robic cykl na schabowym kreatyna akurat w jakis nie do konca wyjasniony sposob odzialuje na ukl odpornosciowy, wiec jesli [...]

jak dlugo bedziesz bral ten antybiotyk? jesli tylko kilka dni to nie przerywaj cyklu,a jesli to jakas powazniejsza choroba i bedziesz go bral dluzej to raczej odstaw kreatyne.

j.w po obozie zrób z 2 miesiace roztrenowania i mozesz sobie kupic kreatyne solo jesli dieta dograna to efekty beda

Ja bym Ci polecił zrobić własną wersje a'la przedtreningówki. Wychodzi na pewno ekonomicznie, a na sam początek będzie świetne. 1. Beta Alanina + AAKG + Kofeina (Bierzesz kreatynę, więc jej tutaj nie dopisuje) lub 2. Cytrulina / Agmatyna Poszukaj na Forum, po różnych działach, co oferują i proponują ludziom na sam początek, ale taki zestaw jaki [...]

kawa z cm3 nie będzie się gryzła, prawktycznie w każdej przedtreningówce masz kofeinę i kreatynę

mialem na mysli kreatyne xDD ja wiem co to sa mutant masy mega masy itp oni nie wiedza i dalej mi o tym truja mimo iz mowie ze to zarcie w proszku

[...] Dawkujesz jak wyżej napisane... Jednak raczej ona może być w kapsułach musisz brać po 10 sztuk jeśli jedna naprawdę ma 500mg,choć możesz z niej wysypać proch (jeśli się da) i mieszać z wodą ,niż łykać te 10 tablet... Najlepiej kreatynę kupować w prochu,wychodzi lepiej według większości Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2008-12-27 00:08:52

giecik czyli mam ją wyje*** do śmietnika? MolderDist robiłem tak, ze od razu po treningu piłem gainera (Monster mass ok 80 gr - co daje ok 19g białka i ok 50g węgli ) i za mniej wiecej 2-2,5 h jadłem posiłek ok 200-300 g piersi z kury i 100g ryzu. Więc co polecasz? nie pić gainera po treningu tylko samą kreatyne i za godzine posiłek (kure+ryż?) [...]

wrzuc ją do sprawdzenia do dzialu odzywianie - co Ci szkodzi? (ja tylko doradzam) kreatyne mozesz dorzucic oczywiscie, zwlaszcza jesli Cie czas goni

Z wypowiedzi masuje bo łyka kretke wnioskuje że mało wiesz. Kreatyne można również stosować podczas redukcji, wskazuje całkiem niezłe właściwości pod tym kontem. Jezeli chodzi o spalacz to w tym wieku coś lekkiego ThermoStim itp. Pokaz co tam wcinasz ;-) Zmieniony przez - Daff w dniu 2012-08-19 13:23:51

Kreatyne mam mono, a cyklu mi zostało jeszcze sporo bo około miesiąc (taką ilośc sobie kupiłem żeby odealnie mi się skończyło wraz z cyklem bym nie musiał dokupywac) Jeżeli chodzi o to co jem to na śniadanie płatki owsiane, miedzy posiłkami wcinam owoc czy tam warzywko obiad kurak z dodatkami ogólnie obliczam sobie wszystko i jem pełno wartościowe [...]

to co przy normalnej suplementacji - glutamine - serwatke - carbo - gainera/odzywke bialkowa do uzupelnienie diety po cyklu moze zarzucic kreatyne "Walcz by wygrywac"

A czy moge kreatyne wsypac razem z carbo to shakera wymieszac i wypic ?

dział "Odżywianie" kreatynę sprzedaj.

zamiast kreatyny kup sobie odzywke weglowodanowo-bialkowa w proporcij 60wegli 30bialka na 100gr odzywki.Bierz przez ok 2tygodnie 2porcie po 70 gram z rana po sniadaniu a 2 po treningu.Po 2 tygodniach zacznij brac 3porcje po 80gr,a kreatyne zostaw sobie na pozniej