[...] takiego http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html polecacie to? czy wgl. wiecie cos na temat tego gainera ? innym który mnie zastanawia jest http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html Po drugie mam problem z tym jak dawkować kreatynę i sawa. Jakie porcje itd. Zmieniony przez - piko12 w dniu 2014-04-14 15:42:24
Zalozylem sie z qmplem o 3 kurczaki, ze nie jest wstanie dojsc z 32cm do 35cm w bicu do 1 maja? czy jest to mozliwe??? Ponoc zamierza kupic kreatyne ... aha i trenuje od niedawna tzn gdzies jakies 2 miechy. Jest wstanie dojsc do tylu? Polo
to ma byc drugi cykl po troche nie udanym omki i mieta... chce zarzucic lajtowo 100tab mieta+10amp test. prolon. +2kg bialka ovopolu+3kg massgaina hiteka po cyklu kreatyne+10tab clomidu(ewentualnie jeszcze moge dozucic ze dwie paczki aminokwasow megabola) jak to wszystko wziasc zeby wykorzystac wszystkie srodi na MAXA!!! dzieki bykuu
Co wziasc na pierwszy raz ???? Hej !!! Kupiłem sobie niedawno siłownie i sobie codziennie czwicze !! Ale pomysłalem sobie ze moze warto wziasc jakas kreatyne albo białko !! Jest tu chyba duzo osób które sie znaja na tym !!! Co byscie proponowali wziasc !! wczesniej nic nie brałem !! Chodzi mi o cos co sprawi ze pojde troche w sile i w wyrobie [...]
Witam, chciałbym się dowiedzieć jaki konkretnie spalacz polecacie do diety redukcyjnej przy treningu siłowym i aerobach po treningu. Kolejne pytanie to czy potrzebne są aminokwasy bcaa i kiedy je brać. Ostatnie pytanie, czy mogę brać przy tym kreatynę bo chciałbym nabrać siły. Pozdrawiam i z góry dziękuje za odp.
Witam. Od pewnego czasu stosuje Flexit Drink na regeneracje stawow. Wedlug zalecen dawke przyjmuje codziennie rano, jednoczesnie tez przyjmuje kreatyne (Clout). Chcialem zapytac czy moge mieszac te dwa produkty ze soba i przyjmowac w jednym napoju (wymieszane w jednym szejkerze). Czy w jakis sposob zminimalizuje to ich dzialanie? Dzieki za [...]
Czesc mam cykl ktury chce brać napiszcie mi opinie na jego temat meta do tego białko 2 razy dziennie po mecie kreatyne 6 tygodni razem z HMB a i jeszcze jedno kumpel mi mówił że mete trzeba brać np. pon 2 wt 3 środ 4 czw 3 pi 2 sob 3 nie 4 itd. Czy tak powinno soe brać czy 1 tydzień po 2,2tydzień po 3; 3 tydzień po 4, 4 tydzień po 3, 5tydzień [...]
co podobno robi sama sucha masa bez wody ??? nie moglem znalesc w wyszukiwarce bo mi nie działała :/ ps zamierza rozpoczac suplementacje hmb jablczan turyna bcaa trener czyli ziomek od silowni mowi bierz najpierw hmb za dwa tyg kreatyne tą na sucham masa a pozniej wjedz z turyna i bca co o tym sadzicie ?? sory za glupie pytania jak ktos odpowie [...]
posiadam kreatynę olimp creafusion.. caly czas byla zamknięta w oryginalnym opakowaniu . otworzylem ją pare miesiecy temu lecz puzniej opakowanie bylo caly czas zakrecone. a kapsulki zmienily kolor na brązowawy. wazna jest jeszcze 4 miesiące a ja nie wiem czy przez to ze zmnienila kolor moge nadal ją spozywac? co o tym sadzicie?
Siema! Mam pytanie Kupiłem sobie właśnie kreatynę. I w zlecanej porcji jest napisane: nie łączyć z mlekiem! Jak mam to rozumieć? Czy przez okres brania kreatyny nie mam ruszać mleka? Z góry dzięki Pzdr Zmieniony przez - kubabuba w dniu 2008-08-07 18:34:31 Zmieniony przez - kubabuba w dniu 2008-08-07 18:34:57
[...] Jestem patyczakiem, trenuje kolarstwo, ostatnio zaczęłam chodzić na siłownie i bardzo marzy mi się przytyć. Jem dużo węgli w ryżu, makaronach, dużo białka w jogurtach, jajach i nic! Po każdym treningu stosuje kreatynę (trenuje od dwóch lat). Myślałam wiec o jakiś suplach na masę. Czy ktoś z was stosował wspomagacze na masę ? Możecie coś polecić?
Chcialbym wziasc jakas dobra kreatyne, myslalem o Stormie ale nie wiem czy warto zaczac od niego czy najpierw od jakiejs zwyklej?? cwiczyc zaczolem jakies poltora roku temu jednak mialem sporo przerw(matura itp) bralem w tym czasie 2xKREATYNE i nitrobolon2 teraz od wrzesnia cwicze caly czas przewaznie 4 razy w tyg. A wiec moje pytanko:) Odrazu [...]
przepraszam jeżeli odp na moje pytanie znajduje się na forum. ja go nie odnalazłem. do marca tego roku stosowałem kreatyne(mono) oraz białka i witamini. po 9 miesiacach od zakonczenia ich stosowania czyli w styczniu chce rozpocząć cykl na cm3+bcaa+białko i możliwie najlepiej dobrana dieta. Pytanie jest odnoście kreatyny. Nigdy nie stosowałem [...]
[...] tą pompą na treningu po niej? jakie dawki uważacie za sensowne dla osoby warzącej ponad 90 kg ? zamierzam kupić betaalaninę cytrulinę aakg i jeszcze jakąś szybko działającą kreatynę - chlorowodorek lub właśnie nitrat 2-gie pyt. co mógłbym jeszcze dokupić do zestawu przedtreningowego (nie wspominając o bcaa)? ps. nie uwzględniam dodatku kofeiny [...]
Witam Wszystkich :) mam pewien dylemat. Dostałem ostatnio od Kolegi Mały zestawik :) kreatyne tauryne i dextrose i chciałbym sie was wszystkich poradzic czy warto to brac. Spytałem po opinie jednego znajomego, powiedział ze nie ma najmniejszego sensu poniewaz napompouje mnie tylko wodą a po chwili wszysto ze mnie zejdzie !! czy To prawda?? Prosze [...]
Problem z Rzeźbą:/!!Problem z Rzeźbą:/!!Problem z Rzeźbą:/!!Trenuje juz od 6 miesiecy i mam trening bardzo dobry i stosuje kreatyne ale nic nie widac po moich miesniach... tym czasem moj qmpel ktory ze mna trenuje ma super budowe a trenuje tyle co ja;/ nie wiem co mam zrobic chce sobie kupic jakas odzywke na mase albo nitrobolon??!! co mam zrobic [...]
Czesc , chciałbym zacząc zażywac kreatyne żeby zwiększyc mase miesniowom i tu pytanie jaka polecacie w miare przystepnej cenie i kiedy i ile gram jej zażywac Wiek: 16lat Wzrost: 176cm Waga: 60 Biceps: 30 Staż : 5 miesięcy Dieta :staram sie Odżywki,Sumple brak
Witam, mam zamiar kupić kreatynę (Creatine micronized powder (500 g)) i BCAA (BCAA Xtra GRAPEFRUIT (500g)) i właśnie tutaj pojawia się pytanie jak mam to dawkować. Wiek : 17 lat , Waga : 74 kg , Wzrost : 178 Czy mogę zażywać to tak ? KREATYNA : rano na czczo 5g kretki i po treningu 5g BCAA : przed treningiem 5g i po treningu 5g (czy 5g to nie za [...]
mam 18 lat i przy tradzikowej cerze chce zaczac brac kreatyne albo bialko. czy moze mi to zaszkodzic ? podobno kreatyna w ogole nie szkodzi na pryszcze, za to bialko tak. prosze o opinie.
Mój kolega kupił sobie kreatyne 1000 200tabs. olimpu. Ale zjadł tylko 90 tabletek a następnie wyjechał i oddał mi pozostałe 110 tabletek. I teraz mam pytanie jak mam je jeść w dni treningowe i nietreningowe (w jakich ilościach) żeby starczyło na jeden cykl??
