kreatynę

niezle nawet jak na TWoj wiek- tylko pytanie czy to tluszcz czy miesnie mysle ze rozsadnym wyjsciem bylo by sie zastosowac do rad Byka- skup sie na poczatku na odpowiedniej diecie i treningu- jesli chcesz to Ci pomozemy ulozyc cos sensownego za kreatyne narazie sie nie bierz- zostaw ja na pozniej kiedy bedzie Ci coraz trudnej o nowe wyniki [...]

aha i jeszcze jdeno pisze ze kreatyne mozna brac okolo 6 miechow od zaczecia cwiczenia. mozna szybciej np. po 5 miesiącach?

po co sie pytasz czy po 5 miesiacach mozna brac kreatyne? juz tego 1 miesiaca nie umialbys wytrzymac bez kreatyny? Imo nawet te 6 mcy to i tak szybko.

wiadomo ze swierzo przygotowany zawsze smaczniejszy itp. a nie mozesz przygotwac go przed praca albo w pracy ? ogolnie jesli dobrze przechowywany jest to nic mu sie nie stanie. Jedynie srodki na kreatynie nalezy pic jak najszybciej od przygotowania z gainerem nie ma takich problemow(no chyba ze zawiera kreatyne). Zmieniony przez - sebek1982 w dniu [...]

jak chodzi o kreatyne to bylo mono ktore nic nie dalo potem prubowalem z lepszo formo juz niepamietam jako troche po nitrze sie zpompowalem to wrzystko dieta napewno dobra a czemu meta ma mi nic nie dac przeciez to nietosamo co kreatyna?

wywal karnityne i kreatyne(zebys mial wiecej $) i kup konkretny spalacz do tego dokup bialko i reszta jak bpl napisal

Na kreatynę za wcześnie. Poczytaj w dziale odżywianie o diecie na masę, dieta to podstawa.

Odsprzedaj towar a odzyskane pln zainwestuj w kreatynę i gainera.

zainwestowałem w kreatyne i gainera miche też dobrze trzymam cięzko mi z masa jest zeby przytyrać. Więc proszę o pomoc.

A okres po jakim zaczac brac kreatyne? No wiem dieta to podstawa bez tego nic sie nie osiagnie

Nie jest to takie istotne kiedy dostarczysz kreatynę. Można tuż przed i tuż po treningu, jak również z posiłkiem przed i po treningu siłowym. Jest to praktykowane szczególnie wśród osób z problemami trawiennymi po spożyciu kreatyny (głównie monohydratu) na czczo. Poza tym możliwości stosowania kreatyny są różne. Jeżeli nie chcesz tego robić [...]

co do kreatyny powstalo naprawde sporo mitow w zwiazku z jej suplemenacja, jednak obojatnie jak ja przyjmiesz zawsze sie sprawdzi, jak warunki zywieniowe czy treningowe beda odpowiendiej, ostatnio nawet pisalem art o tym, ze powoli stosowanie cykliczne odchodzi do lamusa i zalecane jest stosowanie w suplementacji stalej [...]

Akurat teraz pracuję 06:00-14:00, także rano nie będę się brandzlować z witaminą rano? Mogę 30 min po treningu. Pytam się, bo na dniach przechodzę na kreatynę w prochu i będę sobie mieszać z C...

kreatyne można wcinać i przy redukcji , ale zadaj sobie pytanie czy nie lepiej dopompować mięsnie i zredukować się troszke czy poprostu zredukować bez spadków dzięki Xpandowi.. Pozatym kreatyna zalewa troszke wodą więc lepiej masowke rób .. Spoko Spoko do wakacji się wyrobisz :D

Koxu jeszcze nie hah ogolnie tylko witaminy i kreatynę. Badania robilem bo wypadają Mi wlosy i chciałem sprawdzić co jest grane . Zapomnialem dopisać, lekarz przepisal Mi finasterid na wlosy , wziąłem go kilka razy przed badaniami * Zmieniony przez - WRC w dniu 2020-10-12 18:15:35

o kreatyne to sie pytaj w suplementacji ja juz nie pamietam jak sie to bralo

[...] obdarowała mnie dobrymi warunkami fizycznymi , a kręcę już na rowerze kilka ładnych lat i trudno mi już jest robić postępy bez wspomagania sie suplementami . Jak już pisałem kreatynę zapodawałem dawno temu gdy dopiero co stawała się modna i bardzo pomogła mi w treningach kulturystycznych , stąd chciałbym teraz spróbować zastosować ją w [...]

no to cwicze 4 miesiace. a reszta co chcesz sie dowiedziec jest wyzej ;). zanim wezme te rzeczy minie jeszcze miesiac wiec bedzie 5 miesiecy staz i nie chce tu opini ze np. za wczesnie na kreatyne :P .

nie ćwicząc a biorąc kreatyne musiałbyś dużo pic aby utyć conajwyżej 2 kg w cyklu. ale licz sie z tym że jak juz skończysz cykl to spadnie ci to i zostanie tak jak było przed cyklem

Nie spotkałem się z taką reakcją organizmu na kreatynę. Organizm ludzki jednak potrafi różnie reagować. Można spotkać nawet uczulenia na sztućce. Zawsze lepiej wybierać bezsmakowe.