kreatynę

"Wiec to Tego Mutant Massa i Carbo dokupic jeszcze Kreatyne i jesc jak najwiecej i bedzie git ;)?" nie jeść 'jak najwięcej' , a jesc odpowiednie ,zbilansowane posiłki, polecam dział odżywianie kreatyna z 500g zwyklego monohydratu na 1 cykl starczy

kreatyna jest Ci zbedna. bedizesz mial staz z 6miesiecy na silce to wtedy o tym mysl. narazie skup sie na diecie i dobrym treningu + ew. jakis gainer czy bialko do uzupelnienia diety i sila napewno bedize szła z masą w gore. kreatyne teraz odpusc. Mass Activator lub Mass XXL. w te produkty celuj

1,5 cm? ale gdzie? no wiesz...ekhm...tam???kurde, gratuluję... a do rzeczy, rzeczy... kup sobie tą kreatynę + tauryna + carbo białko, jeśli ciężko z diety acha...dieta ta nieszczęsna...sam sobie musisz ułożyć (dział Odżywianie) witaminy zdrowe tłuszcze wszystko

a no i przyokazji napiszcie cos o tym animal stak bo nie widziałem postów na ten temat a podobno dobre jest no ale oczywiscie drogie i starcza na 21 dni<wow> ( pamietajcie jednak ze najwazniejsze dla mnie jest zebym dowiedział sie jakiej firmy przyjmowac jaka odzywke do kreatyny american muscle i moze przyokazji ocencie sami ta kreatyne ... [...]

[...] to bierz.. bo wiesz.. lepiej sie soku napic niz popijac taki proszek..dextroza - to cukier ;P EDIT a to z opisu z Twojego linka :P W celu osiągnięcia trwałych efektów kreatynę najlepiej łączyć w jednym cyklu z: # odżywką białkową; # węglowodanowo - białkową; # glutaminą; # HMB; # aminokwasami; hehe Zmieniony przez - maniak7 w dniu [...]

Chciałbym zacząc chodzić na siłownię ale teraz cięzko bo mature pisze.... Później czyli za 2 miesiace jak najbardziej teraz mogę ćwiczyć ejdynie stacjonarnie drążek ew mała siłka w szkole jest. Co do diety to jeśli takowa ejst niezbędna to będe sie ubiegac o odpowiednią ;) jaką kreatynę porponujesz? Standardowo CM3?

Słuchaj kolego symatyczny, olej narazie tą kreatynę i zrób pod nią porządną podstawę ok? Zacznij chodzić na tą siłkę, ćwicz brzuch, plecy, nogi, klatkę przede wszystkim, czyli rób ćwiczenia tzw. ogólnorozwojowe które są podstawowe - martwy ciąg, przysiady, wykroki itd. Dieta jest niezbędna - napisz ile godzin i jak tygodniowo trenujesz tą piłkę?

To idź na siłownie 1-1,5h po obiedzie, a kreatyne bierz zaraz po siłowni. Tak moim zdaniem bedzie nawet lepiej niż przed...

Kazam - no jak bedziesz robil redukcje po cyklu mety to raczej poleci wiecej miesa niz jakby to bylo po kreatyne .. takie jest moje zdanie Misioł - to jakis mutogen jestes mi na CKD sila poleciala 30%

cykl tragedia zamiast wspomnianych. zma, kreatyna- z racji wątlych funduszy stak prostszy a dzialający niegorzej lub poprostu poj. forma kreatyny. tak bym zrobił plus dodatki -innego rodzaju- jak wspomniane mzb. dałbym kreatynę, bcaa, mzb i jesli potrzebna kontrola wagi jakis spalacz.

Czyli coś takiego: 1-6 prolongatum 200mg co 5 dni 3-6 nolvadex 10mg dziennie 9-? no właśnie ile clomidu bo widzę że różne są opcje Aha i jeszcze jedno zaraz po cyklu chciałem zapodać kreatyne + hmb, witaminki z żeńszeniem i biostymine. Mogę to zacząć od razu po ostatnim strzale ptolo czy poczekać aż skończę z clomidem? Dzięki za wskazówki.

Jestem podobnego zdania jak mis00. Jeżeli będziesz przechowywał w dobrych warunkach kreatynę to moze i wytrzyma, ale ja bym nie ryzykował i postarał się komuś ją odsprzedać . BTW. Co myślicie o przechowywaniu kreatyny w pojemnikach próżniowych i ile by tam wytrzymała?

mam jeszcze jedno pytanie zastanawialem sie nad kreatyna ale czy jak bede chodzil na boks i rownoczesnie na silownie biorac kreatyne to przybiore na masie tak jakbym cwiczyl na samej silowni bez boksu ?? bo przez te treningi bede mial o wiele mniej czasu na regeneracje..

Sluchaj jeszcze raz. To czy bedziesz nabieral masy bedzie zalezalo od diety. Jesli uwzglednisz w nim wysilek na silowni jak i trening boksu masa bedzie szla. Co do kreatyny musialbys doczytac/dopytac w odpowiednim dziale poniewaz co do supli gdy nie jestem pewny wole nie doradzac i wprowadzac w blad. Ale jesli bedziesz mial diete ulozona [...]

no ok to dzieki za odpowiedź ale z tego co wiem to kreatyne jak juz sie zacznie cykl np 6 tygodniowy to powinno sie brać codziennie bez względu na to czy to jest dzień treningowy czy nie.Ale zrobie tak jak mówisz zaczne ćwiczyć ten boks bez kreatyny z dobra dietą i zobaczymy jak bedzie

W tym sporcie nie ma nic na szybko. Kreatynę odstaw, nie będzie Ci teraz potrzebna. Poczytaj tematy podwieszone/skonstruuj jadłospis i wrzuć do oceny.

jeśli pijesz to odpuść sobie kreatyne.

Ale to kreatyny wtedy brać normalną ilość jak na cyklu? Jak czytałem to w większości przypadków pisze że dni treningowe 2x5g a w dni nietreningowe 1x5g to tyle brać czy z racji assaulta w dni treningowe zmniejszyć ilość i też brać tylko 1x5g. I kiedy najlepiej brać tą kreatynę w takim wypadku?

Dietka to podstawa, do tego możesz dokupić Kreatyne Olimpu Creapure Monohydrate Powder, Gainerka Super Whey Gainer 4000 i możesz dokupić jeszcze białeczko np: Ovopol. ..:: SFD TEAM ::..

s.m.p.a. jak sadzisz Białko Multipower high-grade protein mogło by mi coś dać??? i gdzie mógł bym to wcisnąć w diecie, za młody jestem żeby brać kreatynę. z góry dzięki