kreatynę

Witam! Mam jeszcze jedno pytanie. Kupiłem dzisiaj Kreatyne i L-glutamine z Olimpa, do tego Gain Bolic 6000. Jak to wszystko razem łączyć??? Wiem że na necie jest pełno takich wątków ale czytałem ich wiele i mam mętlik w głowie.

glutamine sprzedaj: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html a kreatyne na polke, za maly staz na nia masz

Ok Glutamine oddam, to z czym brać kreatynę, myślałem nad Tauryną. Jak uważacie??

Po 3 miesiacach treningu za kreatyne chcesz się brać?

Brałem już kreatynę. A po za tym mam staż 4 miesiące, wcześniej ćwiczyłem z rok ale nie systematycznie ( 1miesiac ćwiczeń, 1 miesiąc przerwy ) Od miesiąca ćwiczę i nic wszystko stoi, a dietę mam ułożoną.

Jaką kreatyne masz na myśli (podaj firmę) ??

wincol jak już ma zamiar kupić kreatyne to jak byś mi nie wiadomo jak odradzał to i tak kupi - więc lepiej jak kupi zwykłe mono a nie jakis wynalazek za 200zł...

[...] nie jeść. Słyszałem, że te białka wołowe to głownie z odpadów, a są piekielnie drogie. Skłoniłem się ku WPC, na próbe bo są tańsze i ciekawił mnie efekt. Z odżywek stosuję kreatynę, bcaa, białko i waxy maize, czyli skronię kukurydzianą woskowaną. Obecnie chcę wyrzucić z tego plany WPC, BCAA też rezygnuję na co najmniej miesiąc lub dłużej. [...]

moim zdaniem kolega źle zrobil ze brał kreatynę w czasie cyklu zamiast po. to byl by dobry antykatabolik a tak to musi poczekać do następnego cyklu.

rush_er na spadko najlepsza jest kreatyna i clomid (chociaż mówią, że to g**** daje)! Kończąc cykl na mecie, na 4 dni przed zakończeniem dawkuj kreatyne 2 x 5 g (przed i po treniolu), dodatkowo nieprzestawaj jeść odzywki! Po 100 mety odblok jest niepotrzebny, no ale bezpieczeństwa nigdy za wiele (chociaż w tym przypadku, to pieniądze zostały [...]

czyli twierdzisz ,że "my" to znamy z teorii? chwilka..... "na spadko najlepsza jest kreatyna i clomid (chociaż mówią, że to g**** daje"-co g**** daje? "Kończąc cykl na mecie, na 4 dni przed zakończeniem dawkuj kreatyne 2 x 5 g (przed i po treniolu)"-ok. bardzo dobrze. "Po 100 mety odblok jest [...]

co do mass xxl to najlepiej jesć 3x dziennie rano po treningu i przed pójściem spac. kreatyne to zaraz po treningu a mass xxl to możesz tak ok 30 min po treningu (kreatyna rano 5g i po treningu 5g)a co do łączenia krety+dextro+glutaminy to niewiem pozdr.

Jeżeli to co masz napisane w profilu to prawda ,to masz rzecywiscie imponujące wyniki jak na 17-latka,no a wracając do pytania polecam kreatyne a ze sterydami to jeszce kilka lat poczekaj.

Zalezy czy juz brales kreatyne. Jesli nie to mozesz nawet zatrzymac wiecej wody niz po mecie. Naprawde! Niektorzy tak maja. Wyniki masz niezle ale mety na razie lepiej nie bierz, a juz na pewno nie 100 tabsow na pierwszy cykl. To tyle. Nara. Jesli ci pomoglem nacisnij w prawym dolnym rogu na 'Czytelnik dzialu'. W ten sposob wspomozesz mnie sogiem.

a)klatka * ok b)plecy - wiosłowanie*2 - podciąganie łamanej sztangi wzdłuż tułowia*1 * tu zamiast jednej serii wiosłowania proponowałbym podciaganie na drązku, pisałem juz jak w takich przypadkach stosować progresje, jak nie znajdziesz to pytaj. wiosłowanie sztangi w opadzie tułowia jest cwiczeniem na "grubość" pleców a potrzeba tez [...]

maximus_pl To sa weglowodany wiec kazdy musi lykac inna porcje Ja pije 50g Pitt Bull Cobraf Kazdy ma inne cele, cwiczyc bede mam nadzieje jeszcze tyle ile bede mial sil wiec do tych wakacji mam plan dobic do 37 w lapie na zylce no i sylwetke chce miec jak najbardziej proporcjonalna. W wakacje bede cwiczyc ale wiadomo ze ciezej idzie niz podczas [...]

Najważniejsze- micha. Jem racjonalnie i myślę że rozsądnie. Lubię wszystko. Owoce warzywa nabiały mięsa itd. Staram się ograniczyć węgle proste. Jeść mniejsze porcje. Nie objadać się pod korek bo efekt balona to nie problem u mnie. Mniej słodzę kawę herbatę a czasem w ogóle. Nie kupuję sobie słodyczy napojów itp. Suple - probowałem różnych [...]

bralem kreatyne z tauryna 1gr dziennie i nie czulem sie gorzej

To cykl jednak i tak musi te 40 dni trwać. Mam kreatynę olimpu mega caps. To drugi cykl na niej ale teraz bym chciał kupić Creatine Magna Power. Mogę te siedem dni brać ją czy musi być koniecznie na olimpi mega caps?

niesmiertelne pytania jak dawkowac kreatyne ? z faza nasycenia czy bez?