kreatynę

[...] aktywnosci, moze tez posluzyc w ciagi dnia do uzupelnienia dietki białko - tutaj juz produkt typowo sluzacy zalatniu niedoborow dietetycznych, wiec stosujesz wtedy gdy brakuje ci bialka w diecie kreatynę - 3g dziennie o wybranej porze dnia cytrulina - 3-6g dziennie, w ciagu dnia rozloz sobie dawke na 3 porcje zeby nie pompowalo na treningu

po pierwsze za wcześnie na razie kup kuraka , ryż itp po drugie nie warto wydawać pieniędzy na dextroze lub coś w tym stylu że pomoże szybciej transportować kreatynę. To zwykły cukier prosty więc szkoda pieniędzy. po trzecie hmmm... już raczej nic :D I gainera hmm to zwykłe żarcie w proszku jak już nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilośc [...]

A ja brałem i ... żałowałem. Chociaż tak naprawde niczego wielkiego sie nie spodziewałem, mimo iż brałem 3 dziennie. Lepiej zainwestować w diete lub w kreatyne.

Brałem już monohydrat z OLIMP niestety nie było żadnych efektów ,wiec narazie kreatyne odstawiłem na bok.

thx eor...no bo kurde boje sie żebym gdzie nie poleciał strasznie z wymiarami na tej nolvie.....kreatyne po cyklu zapodam może nie bedzie tak zle Zmieniony przez - sd824 w dniu 2006-08-02 22:13:41

NO ja własnie wychodze z tygodniowego przeziębienia i kupilem sobie kratyne pytanie czy ta choroba bedzie miala jakis wplyw na kreatyne i jak ja najlepiej brac by byly efekty. Bo narazie najwieksze efekty byly gdy bralekm ja podobnie jak pisza na opakowaniu. Slyszalem teorie ze z 5 tabletkami brac 50g glukozy pytanie czy moze byc kopana z woda ta [...]

bierz kreatyne - inkospor jest teraz w promocji...a to zdecydowanie najwyzsza polka Zmieniony przez - bombajski w dniu 2006-03-29 15:44:14

jak chcesz zwiększyć wytrzymałość to kup kreatyne a nie gainera.

Zdecydowanie za wczesnie na kreatyne!! Powiedz zeby wykorzystal mozliowsci swojego organizmu bez kreatyny jeszcze a jak nie to sprzedaj mu wyyebke kreatyny a wsyp do srodka cos innego i ty bedziesz do przodu $$$ on bedzie zadowolony no i bedzie ogolnie dobrze

hepatil albo eseliw forte witaminy omega bialko stak i kreatyne na koniec no i trzymaj diete

te Gaca coś Ci sie chrzani, teraz odradzasz kreatyne a kolesiowi który jeszcze ćwiczyć nie zaczął ją polecasz? weź Ty sie troche zastanów gdzie tu pomyślunek :/ http://www.sfd.pl/temat213909/#post14

Ludzie chwala sobie ta firme a w szczegolnosci kreatyne ja nie probowalem niczego tej firmy ale napewno to uczynie zeby miec swoje zdanie na ten temat --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> [...]

Kreatyne po 6 miesiącach przemyślanych ćwiczeń i niejest to zależne czy z odżywkami czy bez

j/w patrzac na twoj wiek i staż nie brał bym sie za kreatyne. za to dexrtozę mozesz jesć po treningu ok 0,3 - 0,5 g /kg ciala. a kreatynke sprzedaj np. koledze za 40-50 % aktualnej ceny (jako ze jest pol pudelka)

aha ok.a mam jeszcze jedno pytanie.mam zamiar kupic sobie kreatyne mono z vitalmaxa.i z jakims gainerem/bulkiem bylo by to dobre połaczenia?oczywiscie dieta tez

kup sobie kreatyne i starczy.

vandam za troche ponad 30 zł kupisz kreatyne :D i ona podziala

ten chyba jeszcze gorszy od tamtego....kup kreatyne vitalmaxa i gainera 2 tez vitala i jest si

wiesz... nawet klony się różnią, rola tauryny zmniejsza się np. przy estrach, jabłczanach i innych bardziej stabilnych formach a wzrasta przy mono, zresztą jest to niedrogi a fajny suplemencik/mam na mysli taurynę/ ogólnie wspomagający kilka procesów i innych supli/nie tylko kreatynę/

jaką masz kreatynę ?