kreatynę

Siemka. Co brać najlepiej na szybko regeneracje? Aminokwasy? Kreatyne? Jakieś propozycje suplementów?

Witam, czy dzien przed badaniani moge iść normalnie na trening i wziąć kreatyne, bcaa, przedterningowke?. Sa to badania do ulozenia diety.

witam w ostatnim czasie zakupilem kreatyne activlabu w kapsach. Mam pytanie jak ja dawkowac? Na opakowaniu pisze zeby nie przekraczac 5 kaps dzienie...

Witam . Mam kreatynę Vitalmaxa w proszku i leżała z rok otwarta i już nie jest taka puszysta jak kiedyś. Data ważności do 2010r. Można ją spokojnie brać?

Jak dawkowac ta kreatyne? Moja prpozycja 2 rano 2 prze treningiem i 4 po, w dni nietreningowe 4 rano i 4 w poze treningu

Witam mam 15 lat chodze na silke ok 3 miesiace. Potrzebuje diete na mase, jak narazie biore tylko kreatyne. a o to moje dane Wiek 15 lat Masa 52 kg Wzrost 160

Zakupilem kreatyne Vitalmaxa 500 gram plus odżywke bialkową activlab Soya Pro 750 gram Whey Izolat ,Czy to dobre połączenie? Jakie efekty moga być?

Biorę Bcaa i białko , bcaa przed i po trenigu siłownia/Piłka nożna białko po trenigach chce rozbudować masę miesniową trzymam dietę i chciałbym włączyć kreatyne jak to zrobić ?

Witam, co sądzicie o firmie American Power, mam jej kreatynę Na opakowaniu pisze Micro-Fine Powder. Czy ktoś już to brał??

witam... mam kreatyne w kapsulkach.. sa strasznie wielkie i ciezko to polkac... czy moze wysypac zawartosc kapdulrk na lyzeczke np?

prosze o skomentowanie tego produktu, wiele osob chwali ta kreatyne... zamierzam kupic 1200 g na wspole z kumplem...

Można następująco dawkować kreatyne? -dzień treningowy 20-30min przed treningiem 5g, bezpośrednio po treningu 5g -dzień nietreningowy 5g w porze treningowej

Witam, pytanie w sumie jest w temacie, czy myslicie, ze to wystarczy na cykl czy dorzucic jeszcze kreatyne...

Witam. Chciałbym abyście polecili mi jakieś białeczko i kreatyne tak do 100zł razem. Dodam, że ćwicze na mase. Ditea jest, :) Prosze o pomoc.

Witam. Mam krótkie pytanie i oczekuję krótkiej, konkretnej odpowiedzi. Czy mogę mieszać kreatynę z carbo w jednym shakerze zaraz po treningu?

Witam mam 15 lat ważę 92 kg mam 176 cm. Mam troszkę brzucha i wgl chciałem się zapytać czy jest sens teraz stosować jakąś kreatyne lub białka itp

Witam. Zaraz po treningu biorę AAKG z treca, czy mogę z tym połączyć BCAA i kreatyne? Zmieniony przez - propsy w dniu 2014-01-02 19:02:23

jak mam wazyc kreatyne nie majac wagi ani miarki? Miarka niby powinna byc, ale nie dostalem jej przy zakupie, no trudno, tak czy inaczej chcialbym jakos sensownie brac te 5-6g a "na oko" to niezbyt.

Cześć z czym pić kreatynę SFD? z wodą bo nie mam pojęcia. Zmieniony przez - rallus41 w dniu 2014-06-01 21:53:35

Siemanko mam apteczne ZMA, kreatyne 300g mono, w***** glukozy.I zastanawiam sie co to tgo dokupic nitrobolon czy cell pump.??