ilość

[...] trening 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa 45/55/65/73 x3/75 x2 45/55/65/70/ 75x3 2.ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 (ilość sztabek) 5szt x7/x5 4szt x8/x7 4/5x7 /5x5/5x4 3.wiosło sztanggą 3x6-8 *zmiana 30kg/35kg x7/ 35kg x6 4.wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 3x 8-10 4kg x10/10/10 [...]

[...] trening 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa 40/50/60/70x2 / 70x2 45/55/65/73 x3/75 x2 2.ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 (ilość sztabek) 5szt x8/ 6szt x8/6/5 3.wiosło sztanggą 3x6-8 35kg x 8/6/4 30kg/35kg x7/ 35kg x6 4.wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 3x 8-10 4kg x10/10/10 4kg x10/10/10 [...]

[...] Uzus językowy rządzi. Tak, trzeba próbować walczyć z nieprawidłowym użyciem obcych słów, ale ewoluowanie mowy to lawina... nie zawrócisz kijem Wisły. Ja, w każdym razie, zapisałm się do klubu "fitness". Na razie próbuję różych typów zajęć. Może być? I naprawdę podziwim Cię za ilość i jakość wiedzy, którą tu przezntujesz Pozdrawiam

Bardzo dziękuję! Z mlekiem nie mam problemów, źle mi po strączkowych (poza soją) i po glutenie. Ilość białka ok? Bo to wychodzi 2g/kg mnie.

hehehe nooooo.... tyle i w jednym miejscu... nie wiem jaka jakość, ale w tym wypadku chyba ilość ją zrekompensuje (do jutra) <idzie pomęczyć swojego chłopa zainspirowana zdjęciem>

jestem z siebie dumna zdałam tą pieprzoną fizjologię na 4- a zdaly tylko 4 osoby łącznie ze mną. Wiem ze dwie z nich mają 3- więc moze nawet tylko ja mam tą 4 chociaz z minusem jednak to rozdziewiczenie przez Boofiego w postaci bana sie na coś przydało Zaoszczędzilam zauważalną ilość czasu nie siedząc tu

robiłem maksymalną ilosć przysiadów na 60 kg..... masakra ;p

robiłem maksymalną ilosć przysiadów na 60 kg..... masakra ;p Ile zrobiłeś?

robiłem maksymalną ilosć przysiadów na 60 kg..... masakra ;p Ile zrobiłeś? Ja z 60 kg to bym zrobił 10-15. Kurde miałem edytować, a nie cytować. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-31 17:30:41

naleśniki na masie jak najbardziej :) dla mnie to nawet ze zwykłej mąki 500 są ok, liczy się farsz i ilość ja trzymam dietę 100 % w swojej opinii, póki są efekty ale każdy ma inne podejście w tej kwestii

ty chyba nie widzisz co czytasz. 2 kawałki sernika, ilość alkoholu równa wypiciu trzech piw... to jest dla ceibie stary dobry dream? człowieku, przecież ja sie nawet zmieściłem w bilansie!

ja jak na taką ilość przyswojonego alkoholu to pamiętam nadspodziewanie dużo, bo wszystko :-)) a kaca mam niemiłosiernego i odwodnienie takie, że 6 pak wylazł 8-)

wzmozona ilosc treningow i mniej wolnego czasu przed startem

Rzeczywiście ilość węglowodanów jest średnio rozłożona. Co do spalacza to potestuję go przez miesiąc zobaczę jakie będę miał rezultaty względem obecnego miesiąca. Od września będę ewentualnie będę brał spalacz przez miesiąc i robił miesiąc przerwy żeby mój organizm za bardzo się nie przyzwyczaił. Załączam zdjęcia robione 2-3 dni temu i czekam na [...]

[...] - ok bcca z fitmaxu - tabletki ( bcaa czy bcaa+eaa?) czy proch z glutaminą czy cytruliną?) <-tak, wiem, za dużo tego Na przyszłość kupuj proch(chyba ze stawiasz nie na ilość a na wygodę i dużo łykania białko olimp system protein 80 - ok a izotonik nie wiem z czego był bo sobie go przesypałam już - osz! a opakowanie jak wygladało? PObawimy [...]

Gratulacje dla sprawdzajacych Quiz ,ze dali rade to ogarnac :) Saida co do praktyk realizuje je w tartaku i badam wplyw dokladnosci sortowania kłód na efektywnosc produkcji danych sortymentow troche roboty bedzie ,bo duza ilosc klod okolo 10000 szt,a wszystkie musze pomierzyc ;/

Ja po części rozumiem i sądzę,że gdyby każdy sam osobiście musiał zabić świnię,czy krówkę,żeby zjeść mięso,to ilość wegetarian gwałtownie by wzrosła

moje sesje z wyjatkiem pierwszego semestru oraz semestru inżynierskiego rożniły się tylko tym od siebie, że różną ilośc przedmiotów miałem w drugich terminach

Tak też zrobię, ale powiedz mi czy tłuszcze są na dobrym poziomie ? I jeśli dołożyć węglowodanów ( z tym akurat nie problem wszystko co smaczne to ma) to jaka w moim przypadku może być graniczna ilość. Wybaczcie za takie dociekliwe pytania ale w końcu to ma być mój sposób odzywania przez najbliższy czas, szkoda na starcie walnąć byki.

faftaq powiedz mi czy jak jestem w wieku 25lat to potrzebuje jakis suplement na podniesienie tescia czy raczej tak sie tego nie stwierdzi..jak mozna sprawidzic (oprocz badan) czy ma sie wystarczajaca ilosc tescia? po libido np? czy nie ma takiej mozliwosc.. ps w stalej suplementacji mam chela mzb