dział

[...] nastąpiło między nimi pojednanie - pisze niemiecki dziennik. Fot. skispringen.com.pl "Zadzwoniłem do Svena i wyjaśniliśmy sobie wszystkie problemy" - powiedział Hess. Przed kilkoma dniami, były już szkoleniowiec kadry niemieckich skoczków, powiedział o Hannawaldzie jako "największym rozczarowaniu swojego życia". Teraz [...]

aha Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD Gokuson na prezydenta, Majma na premiera i zdjąć pajaców i będzie dobrze

juz sie kolejnego Pucharu Świata w skokach doczekac nie moge ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

no ja jakoś też ciekawe czy mateja bedzie jeszcze latał bo stary sie robi Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong (niechciany ) "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD

chodza takie pogłoski ze Mateja jest w dobrej formie ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

gainera dawkujesz wg brakow w diecie odwiedz dzial odzywianie -> posty podwieszone

[...] nic złego. Jeżeli ktoś chce mieć dużego bica, to mozna mu pokazać właściwą drogę jak to osiągnąć. Nie piętnując tego. Tu liczy się sylwetka. A nie siła. Od tego jest inny dział. 2. Znane na całym świecie, niepodważalne teorie - ciągle się to przewija. Z drugiej srony w każdym magazynie, w na każdej siłownie ludzie ćwiczą splita. Trochę [...]

mnie natomiast rozwala kilka rzeczy: osoby ktore prosza tu o pomoc w treningu, najczesciej maja nascie lat i niewielkie lub zerowe doswiadczenia z ciezarami, i wiedze - albo bliska zerowej, albo do bolu stereotypowa. przy powaznym podejsciu do tego sportu przed nimi jest co najmniej kilka(nascie) lat treningu. czesto - i to jest duza zaleta forum [...]

Taka ilosc tluszczy w gainerze jakimkolwiek w zaden sposob nie zaszkodzi, upatrz sobie kilka gainerow pozniej wejdz w dzial Opinii i zdjęć i tam poczytaj, zwróć uwagę na zawartość "innych" dodatków np. kreatyna w gainerze.

Oczywiście ;] Przecież to dział dla trenujących ;p

przeciez masz napisany jasno temat- dział suple piszesz o suplach. diete nadmien moze jaki rodzaj tylko, albo po krotce opisz. zrob jak chcesz - praca ma byc poprostu na temat

+ za chęci, ale masz problemy z czytaniem? Dział "ODŻYWIANIE" bo to niżej to nie dieta, nawet koło niej nie leżało Brutalne ale prawdziwe... Zacznij od zbilansowanej diety, oblicz zapotrzebowanie (utrzymuj je w granicy 0) Rozdziel wszystko na makro składniki B/WW/T I jedziesz, bo to co na dole "naskrobałaś" to Dieta: 6:30 [...]

Dział Ladies SFD;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-10-28 11:47:57

Trening wybitnie do bani, dieta tak samo. Poczytaj dział odżywianie, bo na takim żarciu ani masy ani siły nie zrobisz. Zapraszam równiez do działu trening. Ułoż konkretne FBW na początek.

Nie ten dział :) Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-09-06 20:10:46

Najlepszy dzial komercyjne wiec najlepsze nagrody

To jest dzial "galeria zdjec" i ocenia sie tutaj zdjecia. BooM prawda jest taka, ze wygladasz za***iscie jak na ten wiek czy zrobiles to na czysto czy nie i szczerze gowno mnie to obchodzi. wg Was przy konkretnym treningu, diecie i zaangazowaniu mezomorfik nie bedzie tak wygladal po 2 latach?

to dział galeria a nie trening. pzdr/

o koksie dobrze ze kasuje, ale rzeczy na temat diety i treningu mysle ze powinny zostawac. zobaczcie np na temat Giszmana, kto by nie chcial dowiedziec sie jak trenuje, jak sie odzywia i jakie suplementy stosuje, wiadomo ze takie rady kazdemu sie przydaja i dzieki temu wiele mlodych i niedoswiadczonych osob moze cos z tego forum wyniesc. zawsze [...]

Nie zawracaj mu gitary, tylko przeczytaj dział odżywianie i trening - tam są wszystkie potrzebne informacje.