dział

najwazniejsza role gra tu dieta.. dział "odżywianie" a po drugie areoby.. mozesz dobrac cwiczenia na sam brzuch, wystrczy poszukać.

Szybko to się nie da. Poza tym jak kolega wyżej napisał proszę odwiedzić ten dział: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ i czytać podwieszone tematy. Jeśli nadal będą pytania to proszę się zarejestrować na forum i pisać w odpowiednim dziale.

nie ten dzial z Michailem zagadaj - bo ma z nim zdaje sie staly kontakt

To jest dział z fotkami.

Posta usunalem bana nie daje bo nie moj dzial... Ale jak by byl moj...

www.sfd.pl/Doping-f14.html to jest dział od tego typu pytań, ale wcześniej wypełnij regulaminową ankietę

[...] masy głównie jest zadbanie o odpowiednia ilość makro składników , jaki to ten plan masowy ?? Dieta: Narazie brak konkretu, jem co popadnie - przemyśl co u góry napisałem , dział ODZYWIANIE "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Prawy bark przeskakuje przy wyciskaniu na skosie i zza karku " wyciskanie za karku to bardzo [...]

aby doradzić odpowiednie suple potrzebna jest wypełniona ankieta dzialu :-) poza tym, od takich pytan mamy dział suple

W przypadku odchudzanie, co do jedzenia tylko dział Odchudzanie :)

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle " nie ten dział przenoszę . przystanek - trening w domowych warunkach .

Nie da się tego opisać i doradzić w dwóch zdaniach, a od tego jest ten dział. Jest to zbyt skomplikowany proces, na który składa się wiele czynników. W głównej mierze Twoja dieta, ilości kalorii, składników odżywczych i ich źródła. Należy to przeanalizować dokładnie i wtedy można będzie coś doradzić. Zapraszam w tym celu do działu odżywianie. [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [...]

Gdzie jest ten plan ? Jak sama nazwa wskazuje dział (szybkie pytanie) Najlepiej się zarejestruj i napisz w odpowiednim dziale.

To jest dział dla niezarejestrowanych .

Czesiu, staram się chociaż delikatnie naprowadzić, to może ktoś w końcu na mój temat odpowie, bo na razie 0 odpowiedzi (ten dział) ;)

dział doping.

To jest dział dla niezarejestrowanych , odpowiedzi szukaj w dziale suplementacji .

To jest dział dla niezarejestrowanych .

jest odpowiedni dział od tego. pomyśl, popatrz na skład ile b ile w i tyle.

Proponuje rejestracje na forum i zadanie tego pytania w dziale www.sfd.pl/Uderzane-f128.html lub przeszukaj ten dział, mozliwe że już takie pytanie było.