dział

nie ten dział ale skoro już napisałeś http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_INDYWIDUALNY_KoY-t435454.html

[...] jak dla mnie przyda się dietka redukcyjna i jakieś areoby na początek, jak zrzucisz parę kilo to dopiero pomyśl o budowaniu mięśni... najlepiej zajrzyj na sam początek na dział odżywiania. bo jak się teraz weźmiesz za siłe i typowy taki trening po np.8 powtórzeń i nabierzesz jeszcze masy to możesz być niemile zaskoczony... pozdro - michal-g85

dzial "trening w domowych warunkach"

dietę dział odżywianie. trening może trening dla początkujących potrzebny jest drążek i jakieś obciążenie. pzdr

To nie dział do oceny sylwetek, nogi również należą do ciała. Właściwie nie ma czego oceniać, wysoki %BF. Pracuj dalej nad sobą. Pomyśl o redukcji.

Masz do wyboru wiele roznych zrodel weglowdanow. Czytaj tez dzial kuchnia sfd zeby kombinowac z przepisami i urozmaicac dania w celu uzyskania lepszego smaku.

Nie wiem dlaczego ale zawsze mnie rozbrajały tego typu pytania...Oczywiście pytanie prawidłowo zadane, ale mocno ogólneJak na dział dla zaawansowanych. Pamiętaj, że ćwicząc zbyt intensywnie, nie zrobisz nic. Po prostu masuj, miej dobry trening klaty i pleców, to i obwody ci się zwiększą. pozdr

Zły dział. Btw. Zdjęć nie widać.

hst takze przy odpowiedniej diecie polepsza rzeźbe kombajn normalnie do autora - to juz zalezy od Ciebie.. po regenreacji zacznij co chcesz. Albo masa, albo - jesli juz jestes zmasowany - rzeźba. Ale wydaje mi sie (nie obrazając) ze dopiero zaczynasz przygode z siłownia...mam racje? Jesli jest tak jak mysle - nie rób treningu na siłe - on jest [...]

Najodpowiedniejszy dział do złożenia życzeń dla płci pięknej ! Dziękówa

to narazie daruj sobie SAA odwiedź dział odżywianie przyniesie Ci to o wiele więcej pożytku

Rudy 102 bez załogi... IMO na inso jest dział "broń" wiec mzoesz tam zagoscic powiedzac C iwszystko.

ten dział to troche porażka, ale nie ze względu na pomysł utworzenia go, tylko ze względu na ludzi którzy zakładają tutaj tak dziwne i nie zrozumiałe tematy.

Dieta / trening -> dzial odchudzanie. Nie ma czegos takiego jak "szybko schudnac" Odchudzanie to powolny proces wymagajacy samozaparcia i motywacji. Opanuj te dwie rzeczy a osiagniesz sukces. Szybko sie meczysz, bo nie masz kondycji. Zacznij od rowera.

To jest dział dla nie zarejestrowanych ! http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

nie ten dział

poszukaj w wyszukawirce byl konkrus na temat porownania roznych metod treningowych powinny byc te arty w dziale trening dla zaawansowanych i na portalu kulturystyka.pl oraz nie ten dzial

dieta do wymiany... wgl to nie są odpowiednie posiłki na redukcję... poczytaj podwieszone tematy itp. dział odżywianie ;)

l-tyrozyna no i pare mocniejszych wynalazkow ale to nie ten dzial

nie ma vit C dlamnie raczej srednio pobudza lepiej dzial life energy