Pewnie ze tak odwiedź dział treningi w domu i coś sobie tam ułożysz, młody chłopak jestes dojdzie jakąś piłka rower, zdrowo się odżywiaj a będzie ok Jak masz jakąś wolna kaske, możesz coś sobie z odżywkę dokupić bo pewnie jesteś uzależniony od obiadów domowych itp witaminy jakieś może białko polecam firmę SFD bardzo dobre ceny za niezła markę i [...]
Początkujący nie potrzebuje żadnych proszków, jest w stanie z reguły wszystkie składniki dostarczyć z jedzeniem. Odnośnie opinii - masz cały dział temu poświęcony.
[...] do nauczania. I właśnie to jest sedno - same umiejętności nie wystarczą. Możesz być świetnym zawodnikiem, ale niekoniecznie musisz wiedzieć jak tą wiedzę przekazywać. W jakiej kolejności, w jaki sposób a to dość istotne. Zajrzyj na dział sporty walki. Z pewnością będzie tu wiele cennych informacji: https://www.sfd.pl/Forum#Sportywalki
Możesz zrobić, ale nie wiem czy to da Ci pełną odpowiedź. Mikroflora jelitowa w naszym organizmie zmienia się bardzo szybko, dlatego wykonane badanie może okazać się nieprawdziwe już po kilkunastu godzinach. Jeśli masz ciągłe, nieustające problemy z trawieniem różnego rodzaju pokarmów i chcesz sprawdzić na co dokładnie jesteś uczulony i czego [...]
[...] ćwiczą latami po kilka dni w tyg. a ty chcesz raz w tyg. musi być jakaś częstotliwość i intensywność treningów by były efekty,,,słabo to widzę no ale przeciez sa jakies treningi ogolno-rozwojowe... są nawet jeden rozpisałem koledze wyżej do tego jest mnóstwo innych w tym temacie lub w dziale dla początkujących lub dział w domowych warunkach
jeśli chodzi o diete - zajrzyj do działu Odżywianie, tam sie wszystkiego dowiesz Ty nie jesteś troche za młody, żeby zacząć już ostro na siłce ćwiczyć? jeśli chodzi o plany siłowniowe - to dział Trening dla początkujących. Ja bym Ci polecała robić na razie trening ogólnorozwojowy na siłce, żeby przyzwyczaić organizm do obciążeń. I nie przesadzaj [...]
Czytając ten artykuł nasuneło mi sie na mysl pare pytan na pewno wielu z was bedzie w stanie mi pomoc 1. Mam genetyczne skłonnosci do żylaków i bardzo delikatne plecy. Jak robic w takiej sytuacji MC i przysiady? Juz od samego NAPRAWDE LEKKIEGO treningu wioslowania w oparciu o klatke, podciagania na drązku i przyciągania drążka wyciagu gornego do [...]
dla leniwych jest ten dzial - sa wyszukane badania,jest przedstawiony problem mozna by bylo napisac krocej ale traci to sens! z reszta wydaje mi sie ze nie jest to napisane niezrozumiale?! jest kilka podpunktow: -stray glikogenu podczas treningu -timing -glukoza vs. waxy maize vs. vitargo -glukoza vs. fruktoza -weglowodany vs. weglowodany + [...]
[...] plany; jesli komuś potrzeba taki temat to odkopie specjalnie w tym celu założony, jest gdzieś więć znajdę- z tego natomiast prosze czerpać niezbędą wiedzę lecz go nie zaśmiecać, Ponadto nie jest to dział dla początkujących albo nawet czyniących absolutnie pierwsze kroki na siłowni!}:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-15 20:12:06
@Yoshi, nie wiem jak się na to zapatruje reszta ekypy, ale mi nie podobają się tematy typu "zawodnik X powiedział coś o zawodniku Y" itd. Według mnie bardzo zaśmiecają one dział, przez co trudniej znaleźć temat z konkretną galą itp. Bez takich tematów dział umarłby już całkowicie... poza spamem. Zamiast tego można stworzyć jeden temat zbiorczy, w [...]
było juz o tym wielokrotnie pisane - nie róbcie z tego działu tematu o sobie To nie dział na takie pytania tylko badania i pytanie jesli juz powinny być z nimi związane a nie dotyczące konkretnej osoby i jego problemów. Pytania ogólne - każdy może skorzystać. Pytanie dot. 'co zmienić w mojej diecie bo nie idzie' skorzysta jedna osoba tylko. Nie [...]
Na komputery w pracowni nie ma kasy. 7-8 letnie komputery i 20 na cały kierunek bioinformatyka, a u mnie na UJ zrobili jakiś dział ds. bezpieczeństwa i równego traktowania. Po co to komu, potem dziwić się, że pieniędzy brakuje. Sam sprawdziłem, cały ten dział zatrudnia 9 osób, więc kilkadziesiąt tysięcy złotych miesięcznie na to idzie ehh.... [...]
Siłownia i siła fizyczna w sportach walki
