dział

No przecież nie ma bierzesz masy mięśniowej bez treningu siłowego, nawet jedząc 1000 kcal na +. Odwiedź dział dla początkujących i poczytaj podwieszone tematy

A czytales te posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Co do suplementacji to dzial Suplementacja bedzie pomocny. ______________________________ [...]

gainery też nic nie dadzą jeśli dieta ne będzie wystarczająca, proponuję więc nią się zainteresować a potem odżywkami, dział Odżywianie czeka na ciebie!

nie ten dział kolego

Witaj. Dieta kwalifikuje się do poprawy,szczególnie 3 pierwsze posiłki. Polecam dział odżywianie - tam możesz zapoznać się z tematami podwieszonymi . Pozdrawiam

NIE TEN DZIAL!!

xawier a widziales dzial box ??? jesli ma wygrac golota to tylko przez KO, bo na punkty to znowu go oszukaja:( ja jestem za Andrzejem!

Boks wchodzi w skład działu Uderzanie więc raczej ten dział :) No chyba że pogadamy o tym w dziale "Rowery" Gołota miał już 3 szanse na tytuł, za każdym razem ma słabszego kandydatak, ten jest jeszcze słabszy od pozostałych - więc jak nie teraz, to będzie musiał walczyć z Sosnowskim o Mistrza, mistrza Polski

przecież jest już o tym temat, poczekaj to ktoś by ci odpowiedział, a nie zaśmiecasz dział. Pozdro

[...] a co do sklepów to musiałyś się w każdym z nich pytać - ja nie mam najmniejszego pojęcia gdzie poszukiwany jest sprzedawca. A co do Nas, to na forum firmowym na dole jest dział "Praca", zaglądaj czasem, jak będzie jakaś oferta to na bank się tam pojawi. A jak będzie to coś ważnego/naglącego to zapewne nawet na SFD dam info to na [...]

nie ten dział

Właśnie przejrzałem dział opinie, i trochę mnie zwiódł clout co do smaku.. Podobno straszny, a storm zbiera o wiele lepsze opinie. A wiec będzie to wyglądało tak: No xplod + Storm + Mono. Powinno pójść.

Wejdź sobie na sklep sfd wejdź w dział słodycze itp. i tam będziesz miał bardzo dużo propozycji, ja chyba próbowałem wszystko co słodkie z sfd i nie było takiego który by mi nie smakował, kwestia po prostu żebyś trafił w swój smak. Całkowicie bez cukru i nie wysokobiałkowe go może być ciężko, bo tak idąc na logikę musiałby to byc sam tłuszcz, a [...]

Jak pisze damix kup carbo(dowolna firma),kretke mono(tani jest vitalmax ) i tauryne(np. olimp mega caps 1500mg ) ,dieta dzial odzywianie ,trening to juz wiesz jaki

Odwiedz dział odżywianie

mozna naprawde jesc z przyjemnosci wystarczy troche pokombinowac dzial kuchnia sfd znajdziesz tam przepisy ciekawe

Tak po przejrzeniu kilku twoich tematów, odpowiedniego odżywiania nie masz, trfeningu też, staż = 0 to za kreatynę się weź za jakieś pół roku sumiennych treningów. Co do diety to http://potreningu.pl/plany lub dział odżywianie.

najlepiej dział trening :-)) i wszystko będziesz miał rozpisane tylko podpatrzysz

Witaj. 'najlepiej dział trening i wszystko będziesz miał rozpisane tylko podpatrzysz ' Szukam i szukam czegoś odpowiedniego dla mnie i dalej nie wiem. Niby ułożyłem plan treningowy i dietę, ale podobno jest do dupy... mógł byś mnie troszkę nakierować? Z góry dziękuję, pozdrawiam.

Idź na siłownię i ćwicz (treningi w podwieszonych). Jak jesteś za gruby, to się najpierw odchudzasz. Robisz to za pomocą diety (odpowiedni dział) i aktywności fizycznej: trening siłowy + aeroby w postaci roweru czy biegania (basen to często parainterwały). Tylko tyle Cię powinno interesować przez najbliższe pół roku.