dział

[...] organizm przed startem nowego planu na siłowni. Czuję, że będzie dużo ciężej niż na Wodynowym FBW, dlatego każdy wolny dzień jest dla mnie ważny. Jutro to samo, a od poniedziałku - będzie się dział. Miałem nadzieję obejrzeć dziś walkę Alberta z Kliczką - ekscytujące widowisko to nie było, widziałem wiele lepszych walk obu Kliczków, ale Albert [...]

Miło, miło że chociaż ktoś zatęsknił...no może rzeczywiście bym wróciła...myślę, myślę Dział Testów cieszy się ogromnym powodzeniem...... może tam się przerzucę

Ładowanie trwa w najlepsze. Ponad 6k Kcal od rana już wlecialo. Dział słodycze i przekąski w biedronce zdominowany %-) /SFD/2017/9/9/89753eab2c1f47f5b5531a477434d4b9.jpg

1. shaker mały Tylko raz jeden "wybuchł" mi podczas mieszania (poczułam się jak Sasha Grey %-) ), ale to była raczej moja wina. Działa bez zarzutu :-) Dopiero nadrabiam dział po powrocie, ale to mnie rozłożyło na łopatki %-) Ogólnie to widzę elegancko, ostry trening, dieta, dobra muzyka i to co wyżej, kobieta idealna }:-(

zamówiłem białko x5 z olimpa 2x1000g + 1000g gratis , ostrowie 800g , nitrobolon energizer , koszulka animala , i cocaine x2 więc sie chwale ogólnie widać dział sie rozkręcił , coraz więcej ludzi tu zagląda i jest ciekawiej Pozdro Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-07 14:52:27

Mialem sie nie wpisywac bo uwazalem i uwazam dalej ze ********** nie jest dzialem dla mnie ze wzgledu na to ze nigdy jeszcze nie startowalem - moj dzial to ********* - ale skoro wpisuja sie tak powazne osoby w tym temacie i utytulowani zawodnicy tez - wiec pare slow odemnie. ******** czytam od 2007 roku, od 2009 jestem dopiero aktywnym [...]

[...] Inne ciekawe uwagi odnośnie treningu na wyskok: - Należy zmieniać programy treningowe, zaskakiwać mięśnie ale robić to w sensowny, ułożony, zaplanowany sposób. - Poleacam dział sfd o tójboju siłowym. Zwłaszcza artykuły o martwym ciągu oraz przysiadach. Właśnie w trójbojowy sposób powinno ćwiczyś się nogi! + ćw. na dynamikę - Jeżeli mamy dobrą [...]

to chyba skakaliście jeden przez drugiego ;] a propo czemu nie ma treningu wyskoku by tazoo dużo włożył chłopak w ten dział

[...] sezonowcy. Nie ma co się oszukiwać, w FBW klatka była robiona bardzo lekko i dlatego jest chuchro. ------------------------- Tak mnie naszła myśl, trochę po ch*ju jest, że dział dla początkujących ogarniają w sumie tylko trzej doświadczeni siłacze. Szkoda, że nie zaglądają tu zaawansowani użytkownicy. W galerii jest kilku megarozyebanych dzików [...]

[...] podobnie jak ja szczupłej budowy i musisz jeść więcej niż inni żeby rosnąć. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne wg najwyższych współczynników i ułóż rozkład posiłków(dział odżywianie). Co do treningu to pewnie monotonia pozbawia Cię progresu, niby zmieniasz coś ale to tylko zmiana kolejności albo dni treningowych. Spróbuj może ułożyć coś [...]

[...] żeby Bolt trenował 400m aby lepiej przygotować się do swojego koronnego dystansu 200m. Według Mills’a, Bolt myślał o zmianie dystansu na 100m. „Powiedziałem mu, że jeśli pobije jamajski rekord na 200m, pozwolę mu przebiec 100m” twierdzi Mills. „Wykonał mój plan treningowy, pobił rekord (19.75) i [...]

[...] w któ­rej ne­ga­tyw­ny­mi bo­ha­te­ra­mi byli czo­ło­wi sprin­te­rzy ja­maj­scy. - Cała ta sy­tu­acja ozna­cza dla mnie stra­ty pie­nięż­ne. Nie po­do­ba mi się to - po­wie­dział Ja­maj­czyk. W sobotę sześciokrotny mistrz olimpijski został wybrany najlepszym lekkoatletą 2013 roku. Bolt, który ma ambitny plan na 2014 rok - chce złamać barierę 19 [...]

[...] naprawdę tak często zmieniam? %-) co do okresu, ja naprawdę byłam cierpliwa. ale zabawa się skończyła, jak organizm ma w nosie lekką broń to wytoczyłam jedno z cięższych dział. co prawda jestem swiadoma, ze to broń obosieczna, ale na dzien dzisiejszy nie mam takiej wiedzy, żeby się bawić w regulacje naturalnymi metodami, a czas niestety [...]

Teti, jem za Ciebie czekoladki. Moze byc?%-). W zasadzie jem za caly dzial Miss,Czy ja wiem...jakos nie czuje sily przebicia. Ok, melduje,ze juz znudzilo mi sie jedzenie samych czekoladek i od przyszlego tygodnia robie forme, czytajcie: wracam na silke. Widzialam klub do ktorefo bede miala dostep Zabolal mnie brak stojaka do siadow, ale moze sie [...]

Heh, ja nie wiem. Nikt nie zauważył, że będziesz miała nowy trening @@-)%-) Dziennik przybiera metalicznych barw, bo Ty żyleta, a trenio, kosa \-) Ilością serii wzbudza moje zaufanie }:-( A i Ty się o to swoje 53 w udzie nie martw /-)_ Ten dział to istne szaleństwo wizualne 8-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-09-24 23:16:08

pierwsza sprawa - gdzie jest trening nog? kazdego chyba guzik obchodzi ze biegasz, bo od biegania nogi nie rosna. Kulturysta buduje sie zawsze od dolu. Szkoda pradu na trenowanie samego malego zginacza czy prostownika ramion (biceps osobno i triceps osobno, piszac prosciej) zadna odpowiedz hormonalna dla organizmu. "5 DZIEŃ - plecy + bieganie 4 [...]

Witaj Neka ::-) Obserwuję od dłuższego czasu dział i widziałam że jakieś zamieszanie się zrobiło, ale nie bardzo go rozumiem. Musiałam część dzienników poszukać i powiadomki klikać bo rozsypali się ludziska po całym forum. Mało się udzielam , ale obserwuję ;-D Dzisiejszy trening nóg nie należał do udanych. Zmęczenie i mała ilość snu po nockach [...]

[...] jesz za mało. 2). Jak nie masz czasu na przygotowanie posiłku, to nszykuj sobie taki koktail: białko, płatki owsiane i troche oliwy, wymieszaj i wypij. 3). Poczytaj sobie dział 'Trening dla początkujących' i poptaj sie z poczatkowym planem. 4). Proppnuje narazie bez cheat meal'ów, przez 2-3 tygodnie. Potem troche ci się zmieni diete. Nie wiem, [...]

[...] kleczysz na dwóch kolanach zaczepiasz o coś nogi powoli sie opuszczasz i jak już jesteś przy ziemi szybkim ruchem wypychasz sie w góre. Poszukaj na youtbue Jeśli chodzi o suple to dział "suplementy" zdr żuraw http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY&feature=player_embedded Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-05 20:20:07

[...] celu,choc poprzeczka wisi o wiele niżej od waszej. Macie moze jakies ciekawe opcje sniadaniowe bo tem omleciki i jajecznice juz jakos ciezko mi to zjadac!wiem ze jest fajny dział na SFD kuchnia w w kórym rzadza przepisy Malinowej,ale moze macie jakies ciekawe propozycje? Tomku jak poprawic swoje wyniki podciagania na drazku?jakie cwiczenia moga [...]