dział

dzial od lat 18, adios.

[...] w pierwszej chwili chciałem spróbować pomóc Ci ją poprawić, ale faktycznie lepiej będzie jak poczytasz o tym trochę sam. jakby co to pytaj, od tego jest forum, ale raczej dział odchudzanie. co do carbo to jak chcesz, ale po to robisz trening, żeby uszczuplić zasoby glikogenu w organizmie zmuszając go do przetwarzania tkanki tłuszczowej. Jak [...]

1 na sam poczatek fbw starczy czytaj dział trening dla początkujacych 2 nie ma znaczenia gruby wysoki czy chudzielec, chesz chodzić to idziesz, nikt się z Ciebie nie będzie nabijał 3 jak trafisz na lipnego trenera to rozpiszę ci jakieś g**** i tyle.

Brzuszkami to co najwyżej sobie kręgosłup rozwalisz, a nie mięśnie rozruszasz - dział trening dla początkujących. Opierając się na artykułach patrz też na daty, choć nie wydaje mi się by powyższy artykuł miał jakąś wartość merytoryczną skoro nie kojarzę. ;-)

[...] 1. zboża, 2. warzywa, 3. owoce, 4. nabial, 5. mięso, 6. tluszcze. jedz ok 2500 dziennie. 1. zboża ? przed ostatni mięso ? jakaś porażka xD chyba diety na masę na oczy nie widziałeś ! J4sk0 podaj swoją wagę wzrost typ budowy i oblicz zapotrzebowanie kaloryczne. (posty podwieszone dział odżywianie) co do diety to na pewno: I 6.15 Mleko spozywcze [...]

A co nie wolno mu? Nowy rekord zawsze daje powody do radości. Gratuluje nowego rekordu. Jedynie dział mogłeś wybrać inny. 100 kg dla wielu obób nie jest dobrym wynikiem, ale prawde powiedziawszy na cholere komuś więcej jeśli nie bierze udziału w żadnych zawodach. Ja siłę mam naprawde sporą(biorąc pod uwage, że jeszcze supli nie brałem), na [...]

no w sumie nie ten dział => przeniesc do posilce;p

Jest to dział Trening dla Początkująch

Zaraz ktoś pewnie napisze ze dział "Ladies", ale... Taki sam trening jak dla mężczyzny. I bez bredni typu "upodobni się do mnie, nie chcę aby urosła", bo kobiety mają znacznie mniejszą produkcję testosteronu Najlepsze ćwiczenia przysiady, MC.

To jest dział z dziennikami osób, które przygotowują się do zawodów. Twoje pytanie chyba lepiej pasowałoby do działu odżywianie, odchudzanie ale poczekajmy i może ktoś z zawodników mających tutaj swój dziennik odpowie na Twoje pytanie

Ronowicz sorki nie mialem czasu odp na maila teraz zaczynale kreslic do Ciebie lecz widze , ze to chyba nie potrzebne Kurde mialbym taka propozycje ,zeby powstal dzial typu zawody lub turnieje i tam by sie omawialo rzeczy zwiazane z tym. Bo kurde tu nie zagladam za czesto i jak mam szukac jakis zawodow to potem jest tak jak z tym w Bytomiu, ze [...]

dział odżywianie białko 2,5 węglowodany 3/4 (zależy od celu i osoby) tłuszcz 1

zły dział koleżanko wejdź tutaj http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

50 Dollars wku***asz mnie wysmiewasz moim zdaniem dobrego posta. chyba dlatego, ze caly dzial 'z archiwum kulturystyki' zaje***es swoimi galeriami, w ktorych albo zdjecia sie powtarzaja, albo gowno maja z kulturystyka wspolnego. juz nie mowiac o tym, ze to co wklejasz jest mega dostepne w sieci. twoje foty widzial chyba kazdy, nawet ten co filmow [...]

FAŚCI: mowisz ze 50 Dollars za***** cale archiwum swoimi galeriami bo kur** w przeciwienstwie do ciebie cos robi porzytecznego dla tego dzialu i jakos sie kur*a ludziom podobaja jego galerie nie siedzi na dupie i kur** nie zbija baków. A to ze foty pochodza ogolnie z neta i idzie je znalesc w sieci to zaden argument bo poto jest ten dzial by [...]

najlepsza jest dieta. Nie ten dzial napisz to w dzaile odzywki i suplementy albo w temacie konia troche nizej :P

Dieta dział "Odżwywianie" Poczytaj o FBW w spisie tematów, ułóż coś i wklej tu. zdr

zly dzial

Trening barków z nogami... W czym widzisz problem? Ze po nogach siadam z dupa na ławce i wyciskania barki? Pytam się o CF.. Wiem, że w sprawach splitu jest inny dział. btw. zagorzali z was tradycjonaliści. najlepiej klate z tricem; plecy z bicem/bary i nogi z brzuszkiem|-O Zmieniony przez - Erwin149 w dniu 2012-07-30 17:56:01

Ziom to nie dział od tenisa stołowego...