dział

ale omenowe fotki jan sie stara i to bardzo ale pamientaj nie bierz anabolikow bo puzniej jak przestaniesz to bedziesz mial flaki a jak to wariat zobaczy kiedys a moze juz widzial z caffe jakiejs to bedzie ciebie chial usunoc z szefostwa bo poco komu szefo co niby anaboliki bierze tak napisze i zrobi ankiete hehe Moderator dzialu odzywki [...]

Ze tesh akurat teraz mi neta odcieli jak takie afery sa na sfd :/ Pozatym spoko karzecie Coola, ale imho to niejedyna osoba stosujaca takie praktykii (cool no ofence- mowie na podstawie przedstawionych tu faktoof). Rozumiem jak glosuja ludzie z sfd, nawet nie koniecznie z tego dzialu - bo mozna przegladac forum ale nic nie pisac. ALe coraz wiecej [...]

opiero zaczynasz cwiczyc wiec, Weiderowskie ACT (link w moim podpisie) I moje pytnako to czy dobrze jem i czy plan jest dobry i po ilu dniach beda widac efekty tylko niechce odpowiedzi to przyjdzie z czasem czy zalezy o demnie pzdr) a czy widzisz tutaj jasnowidza? bo na forum takiego nie ma, nie po ilu dniach tylko raczej po ilu miesiacach... Co [...]

po pierwsze za mało czytasz forum bo dużo jest takich tematów ale odpowiem gainera Mutant Mass PVL po treningu jak nie masz białka to kup Olimp SP80 lub WPC z rana postaw dużo na trening i jakość jedzenia = czytaj dział dieta a będzie ok Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-02-21 12:05:00

Moje pytanie jest następujące , kiedy mógłbym ponownie podejść do cyklu ? Po 21 roku życia. http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Dział dla Ciebie.

Z punktu widzenia Witamin mogła być niedobory Witaminy A. Dermatolog przypisze co trzeba o ile jeszcze bierzesz ten dział pod uwagę. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-21 22:07:01

to nie dzial od opinii nie odswiezaj

hehe Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

chyba dzialy ci sie pomylily, wez popros o przeniesienie do o silowni po silowni, to za powazny dzial zeby takie duperele tu byly. imo

Co di diety to dzial odzywianie... Co do treningu to nie jest trening dla ciebie jak narazie ACT albo FBW.

j/w od IF jest specjalny dział.

--> Robimy masę - fakty nie mity by qazar (dział Odżywianie) jesli bedziesz sie do tego stosowal i na podstawie tego zrobisz diete to masa na bank wejdzie DT: rano 5g mono, po trenie 5g mono + 0,5-1g/kg mc dextro DNT: rano 5g mono, popoludniu 5g mono

SAA nie są sposobem na niedożywienie dział odżywianie/suplementacja - tam zapraszam

[...] jakości suszone. Dodanie pokruszonej kostki (lub nawet dwóch) czekolady gorzkiej z pewnością uatrakcyjni smak potrawy; podobnie jak dodanie przypraw takich jak cynamon, wanilia czy też kardamon. Tak przygotowane musli bardzo dobrze smakowało będzie z jogurtem naturalnym, mlekiem krowim, mleczkiem kokosowym.Proponuje odwiedzić dział KUCHNIA SFD

to dział szybkie pytania, proszę się zarejestrować i pytać w odpowiednim dziale

Tak, pomoże, ale znacznie lepiej ćwiczyć całe ciało niż sam biceps! Najlepiej poczytaj na początek to: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Jeśli chodzi o jedzenie, to nie ten dział. Poczytaj w dziale "odżywianie" spis tematów. Jak wszystko ze sobą zgrasz będą efekty dobre.

nie ten dział , przenoszę .

Tak. Rozkladajac sprawe na anatomie czlowieka i biomechanike, sztanga z przody i z tylu jest poprostu do bani jako glowne cwiczenie motoryczne. Push press jest brakujacym ogniwem. Identycznie jest z podciaganie, sztangi -> to jeszcze lepszy killer niz wyciskanie zza glowy. Jak przejzysz dzial zdrowie to masz wypisz wymaluj liste fanow tych [...]

Dziękówa wszystkich, ale chyba olewają dział Sporty Ogólnorozwojowe i raczej nie otrzymam tego bolda .

Jesteś młody. Jedz dużo węgli, po treningu cukry proste itp. Musisz zajrzeć do dział Odżywianie.