dział

Po pierwsze, nie ten dział, po drugie: mogę się założyć że raczej nie ćwiczyłeś solidnie pleców, skoro najszerszy odstaje. Wiosło: oburącz, jednorącz, sztangą, półsztangą, sztangielkami, ściąganie drążka wyciągu górnego/dolnego. Na pewno z 2 rodzaje wiosłowań

Nie ten dział.

wystarzczy dieta ma duze znaczenie poczytaj dzial wyzej

pomyliles dzialy, dzial odzywianie troche wyzej jest

Brak wiedzy o SAA . Napewno diety brak nie dostarczasz odpowiedniej ilości kcl dzial odżywianie a sterydy nie pomogą ci w twoim niedożywieniu Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2013-10-31 11:50:41

Różal jest zawodnikiem mauy thai i na pewno ma o tym sporą wiedze. Do jego mieszanych umiejętności nie mam zaufania. LadyM znam ten dział, ale artykuły są stare i nie wiadomo czy te kluby dalej istnieją. A po za tym wklejasz tę samą wiadomość do kilku pytań z tego dzialu.... Zmieniony przez - Piotr3500 w dniu 2015-05-25 12:05:28

dział ODZYWKI I SUPLEMENTY tam zadawaj pytania typu numer 1. chcesz pomocy odnosnie treningu to wypelnij ankiete działu!!

Dział, w którym założyłeś temat jest pełen przepisów :-))

Po 1 nie ten dzial a po 2 odzywki bez idety ci nic nie dadza

ostrowia, polecam kupowac na allegro lecz wylacznie od super sprzedawcow zapraszamy dział odżywianie pozdro ...

Nie ten dział...

Nie ten dzial wiec przenosze

dział kuchnia

dzial trening i odzywianie :-))

Tutaj masz odpowiedni dział .

[...] wykonywać by temu zapobiec i czy dam rade poprawić to w 3-4 miesiące " w żaden sposób nie wiemy o co chodzi , raczej też ciężko sobie wyobrażać i na tej podstawie coś radzić . Zdjęcie pokaż jak ty wygląda i czy wady jakieś posiadasz zdiagnozowane przez lekarza . Trenujesz na siłowni ? bo jeśli nie to też raczej nie jest dział dla ciebie .

Ratyn, to jest dział dot sportów siłowych, a nie sylwetkowych, co ma wspólnego kulturystyka ze sportami siłowymi?

jeden odczuje lepiej, drugi grzej masz dział opinie poczytaj

Ale to jest dział dla POCZĄTKUJĄCYCH.Dlatego też rady tyczą się POCZĄTKUJĄCYCH,a POCZĄTKUJĄCĄ osobą jest niewątpliwie autor tematu;-) Ćwiczenia na proste brzucha oczywiście jak najbardziej po kilku miesiącach treningu.Skośne tak naprawdę rozbudujesz w zadowalający sposób ćwiczeniami unilateralnymi(wykonywanymi jednorącz).Z resztą zrób wiosłowanie [...]

Nie ten dzial kolego