dział

Jest to dzial testow i promocji wiec jakos nie pasuja tutaj kulinaria ale do dzialu odzywianie jak najbardziej.

po to został stworzony ten dział. Dużo sie dzieje, jest co czytać i śledzić

[...] z wymogami (aktualne zdjęcia, wymiary, zarys suplementacji i dokładny opis treningu) zaczyna graniczyć z cudem. Jeśli nie przystopujecie tego zjawiska (zamykanie "testów-potworków" i odsyłanie autorów do topiku, w którym opisane są wymogi ich prowadzenia), to dział zejdzie na psy. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-16 17:06:40

Bedzie dobrze na pewno o to nie martwcie sie , ten kolezka mial juz jeden temat skasowany i myslalem ze dzisiaj zalozy juz cos bardziej normalnego. Ja w ostatnim czasie bylem praktycznie sam w tym dziale i wolalem ogarnac 5 testow podwieszonych niz kilka nie podwieszonych. Teraz bananowy bedzie tez na biezaco i juz wszystko slicznie ogarniemy. W [...]

nie ten dział kolego.

Galard jeśli mamy być szczerzy to dział "DOPING" nie jest dla Ciebie z całym szacunkiem .. Zajrzyj do działu odżywianie tam Ci doradzą dietę która pomoże Ci zrzucić ten nieszczęsny pas i dopiero po tej czynności możesz wziąć jakąś odżywkę a jaką to się dowiesz w dziale "Odżywki"

60thplace o czym piszesz dzieciaku nie masz pojecia hehe kolejny ktory chce zabijac za pomoca sznurówki -to jest dzial odnosnie dopingu

[...] czyli jednym słowem jeść ile wlezie i przy tym jakiś wysiłek fizyczny a będzie dobrze. Zacząłem od dzisiaj po obiedzie 2 godziny później 5 kromek z serem z szyneczką i pomidorkiem :D a kolejną godzinę później 4 kanapki i sie ruszyć nie mogę :D Czas sie wziąć za siebie. Czy jest tu jakiś dział w którym mogę informować o postępach wagowych?

dostales zbior linków, wiec zacznij go czytac. Art po arcie, zwlaszcza te najbardziej dla ciebie wazne. Ty sie nie odzywiasz- ty w siebie wrzucasz cokolwiek, byle byc sytym i zeby bylo duzo. Nie na tym polega robienie masy (chyba, że masz na mysli owy smalec i wyglad tej muminkowej buki). Dobra dieta kosztuje porownywalnie do syfnego jedzenia, a [...]

nie ten dzial.

panie dzial trening sie klania suple tutaj za duzo nie pomoga. samymi pompkami nie zbudujesz za duzo. Zajrzyj do dzialu trening w domowych warunkach poczytaj uloz plan, i jedziesz z programem, a jak dopadnie cie stagnacja to dopiero przepiszemy jakas kreatynke

a jak chcesz schudnąć nie trenując? ułóż sobie dietę lub poczytaj jak się odżywiać masz cały dział o ty, weź sobie podstawowy trening fbw i nic więcej nie trzeba

Ja nie śledziłem ale jesli ruszysz z tematem to będę zaglądał bo lubie ten dział i jestem tu codziennie :) powodzenia

Napisz ciężary w podstawowych ćw( przysiad, martwy i wyciskanie) Napisz dokładnie posiadasz sprzęt Dieta, dział "Odżywianie" klucz do sukcesu. Splitem nie zbudujesz masy mit 4 i 18, zachęcam do przeczytania całego art http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] tam cala masa wartosciowych informacji. Podam Ci pare przydatnych linkoow http://www.sfd.pl/temat64042/ - Odchudzanie-dla kobiet by Smoczek http://www.sfd.pl/temat50408/ - Wstęp do odżywiania by Kain http://www.sfd.pl/temat127853/ - Wybrane posty działu Odżywianie by Marcinecki http://www.sfd.pl/temat90347/ - Samodzielne układanie diety by Tyka

plan dałeś taki jakbyś dopiero co zaczynał...i to nawet z brakami- a tutaj mamy dział dla zaawansowanych...

Co do sprzetu to prawda troche cie ogranicza ale da sie zrobic, FBW np. z wykorzystaniem samych hantli do wszystkich cwiczen, a do czego sie juz naprawde by nie dalo to dodac cwiczenia z treningu domatora. Co do diety, to jak sie bedziesz staral chociarz przestrzegac w miare mozliwosci to efekty beda na pewno, a jakies bialo by nie zaszkodzilo bo [...]

Przeglądałem kiedyś ten dział. Ogólnie wiem miej więcej jakie ćwiczenia mogę wykonywać na poszczególne partie mięśni. Chciałbym tylko żeby ktoś mi ułożył cały tygodniowy plan. Co robić po czym, którego dnia i ile serii i powtórzeń. Pozdrawiam

www.tdt.org.pl dzial rozne macie tam mozliwosc sciagnac walke nastuli jest tez walka salety z zeliko mavrowicem i ufc best nockauts walki sa w dziale rozne jak nie umiecie korzystac z torrenta to na forum strony macie napisane co i jak

[...] czy Szczyrku mają oczywiście swoją wartość dla mieszkańców Szczyrka i Lublina, ale chciałbym, żeby się pojawiały u nas też artykułu... hmmm bardziej światowe, ogólne. Można opisać własny pogląd na skuteczność styli bądź poszczególnych technik, zrobić analizę porównawczą najwybitniejszych fighterów itp. Grun, żeby było autorskie i nakręcało dział