dział

Cykle / rozpiski dział Doping + ankieta ;-) Choć ja osobiście wystartował bym z czymś mniejszym, a dopiero z czasem odpalił większy kaliber: https://images92.fotosik.pl/313/b136db91add72fd9gen.jpg

Wkoncu przyszło. Co powiedziecie o tym t3 tiromell? Oryginał fake ? /SFD/2020/2/11/ac75a822e1764a52b5496e0d026e7c1c.jpg mam identyczny, dział na bank

Wkoncu przyszło. Co powiedziecie o tym t3 tiromell? Oryginał fake ? /SFD/2020/2/11/ac75a822e1764a52b5496e0d026e7c1c.jpg mam identyczny, dział na bank Pobierz kilka dni i w dniu badania na czczo wrzuć ok godz przed badaniem całą dawkę i zrób Ft3 w labie będziesz wiedział na czym stoisz

Im więcej opini tym lepiej kupiłem narazie paczkę sam zobaczę po miesiącu bd widać czy dział czy nie

T-400 Andro bardzo dobry test...co do rozpiski dział doping plus ankieta...

Z takimi poradami musisz odwiedzić dział doping i założyć swój temat z wypełnioną ankietą wtedy uzyskasz wszelkie odpowiedzi dotyczące dawek itp ;-)

Dzial odzywianie,tam ulozysz diete bez zadnego problemu, jest tyle artow ze ulozyc diete powinien potrafic kazdy. Diete musisz sam ulozyc, jakby ci ktos podal gotowa to by sie mijalo z celem. Dzial odzywianie

Zastapic? nie za bardzo, lawka to podstawa, mozna zrobic samemu z byle czegos doslownie Dzial Po silowni o silowni, masz tam projekty, lub dzial Keltona ostatni konkurs jaki byl, na "najgorsza lawke" (wejdz i po ogladaj) ale moze cie jakas zainspiruje do zrobienia wlasnej.

Ale dobrze weszło bo był już mały bulwers xD niepotrzebnie przerywalem wystarczyło trochę hl Conora wrzucić jeszcze i dział żyję od nowa. Mowcie co chcecie ale gdy walczy wasz Rudzielec to dział rozkwita xD

ten dzial jest polmartwy - przyzwyczaj sie

Bardzo ladnie napisane. To troche przemodeluje swoja rozgrzewke. Slyszalem ze ponoc krazen sie nie robi ale nie mialem nigdzie poparcia ze to prawda. Czasem dobrze zajrzec dzial nizej bo i tu mozna sie wiele dowiedziec. Pozdro

Miętki, ale to jest właśnie ten dział Nawywa się "dla zupełnie zielonych"

[...] 2. Treningi. Trening siłowy jest najlepszym bodźcem dla rozbudowy naszych mięśni. Mięśnie dzięki oporowi mogą się wzmacniać i rozwijać. Z tego też względu warto odwiedzać dział trening. Pomoże nam to w uzyskaniu wiedzy i porad treningowych: http://www.sfd.pl/trening/. 3. Suplementacja. Najważniejsze suplementy warto dobierać w zależności od [...]

U mnie podział białek wygląda tak: 99,4g pelnowartosciowe 57,4% 73,85g niepelnowartosciowe 42,6% (mleko liczę do niepelnowartościowych ale to tylko 8g) Łącznie białka: 173,25g 2,5g/na kg masy ciała Chyba jednak będe musiał dodać trochę białka pełnowartościowego ale wtedy pewnie zbliże się do 3g na kilogram masy ciała... Co [...]

witam! mam ok 193-197 cm wzrostu (danow sie ie mierzyłem) :) i waze 110 KG!!!! z czego 3/4 tego tluszczu to moj bebzol... :/ prowadze raczje siedzacy tryb zycia... zaczalem chodzic na silke 3x w tygdoniu i 3x w tygodniu zaczalem biegac moja dieta wyglada nastepujaco 5:45 platki owsiane + rodzynki + mleko 9:00 kromka chlepa orkiszowego + [...]

Najlepiej jakbyś rozpoczęła treningi siłowe całego ciała ACT (dział trening). Co do diety, wymyślimy coś.

dział kuchnia szukaj

[...] na treningu, będziemy mogli z łatwością progresować, co również przyczyni się do szybszego osiągnięcia naszego celu sylwetkowego. W temacie stworzonym przez moderatorów działu Treningu dla początkujących o pomoc prosić mogą początkujący, ale również średniozaawansowani użytkownicy forum, którzy mają problemy dotyczące treningu. W temacie tym [...]

heh luki jesz duzo bialka i co z tego to jest budulec miesni a dieta musi byc bogata we wszystko czyli BTW i odpowiednie kcal ja widze roznice miedzy 40 i 44 a Twoj kolega moze ma lepszy trening skonczyl cykl i moze nie byl to jego pierszy cykl i ma dluzszy staz(nie kazdy kto zaczyna wyciska 60 na klate) wiec chlopie wez sie do roboty uluz diete [...]

u jest dział trening, od odżywek mamy dział odzywki i suplementy, poza tym potrenuj troszkę a nie na odżywki się będziesz rzucał, z zerowym stażem to jakieś witaminki, minerały, moze białko gainer jeśli będą jakieś braki w odżywianiu, ale robisz to od złej strony, poczytaj o odzywianiu np [...]