brak

[...] hantle, ławka i drążek Dieta :przygotowana pod kątem masy przez dietetyka Przeciwskazania medyczne :problem z ćwiczeniami obciążeniowymi jednej z nóg Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:w siłowni na bieżąco ustalany przez opiekuna Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

[...] badania i wszystko było dobrze. Lek wychodzi z organizmu z tego co mówił lekarz do 2mies. Po 5dniach nie odczuwałem już żadnych skutków ubocznych. Jestem po 1strzale i jedyne co jest nie tak to ból w nodze (w miejscu iniekcji), ale u wielu moich znajomych to wystąpiło. Ogólnie samopoczucie dobre, brak innych objawów. No, ale to dopiero 1 :)

[...] Chce w tym czasie schudnąć oraz jak najlepiej rozwinąć wytrzymałość tlenową. Start specjalistycznych treningów, siła, interwały itd planuje na środek lutego. W tym okresie muszę już mieć kalorykę na 0. Bo redukcja spowodowała by brak siły. Aktualna waga 98 kg. Dobrze by było zejść do 85kg? Zmieniony przez - waldek1995 w dniu 2018-08-25 10:22:50

Bedac na redukcji nawet przez mysl mi nie przeszlo zeby tykac te w oleju. Niestety swiezych w mojej wioseczce brak, ale w occie sa dostepne i sa mniammm, mniammm, No to git. Biore sie za sledzika.

[...] jaki polecicie 9.CEL CYKLU: redukcja/rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11.POZIOM BF%- 18% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik 13.STAN ZDROWIA: wysmienity:) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 135 martwy ciag : - przysiad : -

[...] w tygodniu siłownia + aeroby Odżywianie : mam słabość do domowych obiadkow, ale staram się ograniczać Cel : redukcja pozniej masa na przemian Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie jak w temacie, Czy możliwe jest [...]

Wybaczcie za brak odzewu, już podsyłam focie. Z tego co wyczytałem na internecie mam cechy mezomorfa. http://imgur.com/a/pnL0b Tutaj macie 3 zdjęcia. Przepraszam was, że w taki sposób je udostępniam lecz mam kłopoty żeby zrobić to bezpośrednio. Zmieniony przez - donpiotros1 w dniu 2017-05-30 22:33:12

Karbek ;) tylko ze miales przerwe od treningu i tyle;). To nie mialo jak niszczyc mięsni. Zas ostry brak jedzonka , %% lub stres z prawdziwego zdazenia. To Armagedon dla mięsni. Niby mi masa zostala jak byla na klacie ale sila poszla hoho... Mam nadzieje ze wróci skruszona spowrotem:D:D i zzadatkiem:D:P

1. posiłek brak źródła białka 2. szynka z kurczaka słaba opcja. Lepiej zamienić na tyle samo g piersi i będzie git 3. w 3 posiłku ta sama historia 4. mimo tego co napisałeś, że zostaniesz przy paluszkach rybnych... jak zapomnisz rozmrozić to wrzuć do zimnej wody i w ciągu 1h będzie gotowe do zrobienia, bo te paluszki rybne to jakbyś chipsy jadł [...]

chyba jest to brak witamin bo ja mialem takie cos na twarzy

[...] Aż do uzyskania moich celów ale maksymalnie 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna(gram w klubie,częste treningi) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : taki jak opisałem Dieta : Normalne jedzenie,około 4 posiłki dziennie Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : niechcę(dopiero po pól roku ćwiczen)

ale tricepsa chyba brak ...

Niet... Tylko dieta redukcyjna, ale niedoboru tez raczej nie ma, bo silowo wyrabiam bezproblemow (2200kcal). Do tego witaminy, magnez z b6 i lecytyna. No nic... Jesli brak pomysłów to poobserwuje jeszcze sam, może coś wymysle... Przetrenowany sie nie czuje, bo sily i checi na siłke są;)

nie nieda rady ,dobrze znam swój organizm ,jem sniadanko o 7 to do 15 niec niemoge jesc,a tak to bym białko zarzucil,i mi sie wydaje ze brak kcal bym wypelnił

[...] fusion. Jest to jabłczan kreatyny. Możesz ewentualnie dołożyć do cyklu monohydrat brany po treningu i w podobnej porze w dzień wolny. Co do suplementów to proponuję BCAA i taurynę. Z odżywek jeśli łatwo się zatłuszczasz-białko. Wybierz którąś z serwatek OLIMPa-na przykład matrixa-smak o niebo lepszy, a i brak późniejszych problemów z żołądkiem.

[...] 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 105 -udo: 59 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: podniesienie czystej masy mięśniowej, bez zbędnego tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. [...]

[...] 2 tyg on 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzałem max -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - Menthos123 w dniu 2017-05-13 [...]

nie ma czegos takiego, jak przyzwyczajenie do kreatyny, po prostu mozemy podniesc jej poziom w organizmie do pewnego stopnia i tyle. a brak efektow powiazany jest zazwyczaj ze zmiana naszego zapalu podczas suplementacji

1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: brak danych UDO: 60 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 9 miesiecy teraz bez zadnych przerw wczesniej 5 lat zapasy + treningi na silowni 6.DIETA 2.5b 5w 1 t 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 ruskiego metanabolu + 5 strzalow prolo ( bez komentarza ) 8.TRENING: masowy, [...]

[...] zarabiac sprzedawca to pewnie na rynku by ich juz nie było ale chyba każy moze miec swoje zdanie... I nie osmieszaj sie jadąc po mnie tekstami typu ...Maxgainer - czytając Twoje posty, nie wiem już sam, czy mam płakać, czy się śmiać...Bo okazujesz tylko brak szacunku...a ja leje z takich dzieci neostrady POzdro ____________________________ ___