brak

2) wiek:20 3) waga/wzrost:60/170 4) staż treningowy:rok 5) cel cyklu: przybranie na masie jakies 6-7kg 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : dietka jest wyliczona juz 11)przewidziane finanse na [...]

[...] mogę sobie wyobrazić baletmistrza capoeira z dużym doświadczeniem i determinacją, masakrującego boksera (którzy tu na forum są lękliwie wspominani), któremu po prostu brak pewności siebie. Gdy nasze doswiardczenie nie obejmoje blokow tylko tak jak w capoueirze uniki to nie bedziemy umiec blokowac, Gdy nasze doświadczenie nie obejmuje [...]

ja proponowalbym w sytuacji gdy brak efektow choc juz tyle trenujesz zagladac i wnikliwie analizowac wszystko co może byc istotne z dzialów TRENING a także ODŻYWIANIE- to bowiem dwa najwazniejsze filary bez ktorych nic nie da sie poradzić na twój brak postepów...

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test enan obecnie 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa (obecnie minicut) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa [...]

[...] Człowieka który w moim odczuciu nie interesuje się nami-uzytkowanikami, robi tylko swoją robotę i tyle? Do dzienników nie zagląda, postów nie czyta - o czym świadczy brak reakcji na całą tą dyskusję. Poza tym nie możemy zostawić tu Jawora samego :-D Skoro postanowiliśmy Go wesprzeć zbiórką, to powinniśmy Go wspierać w obecnej sytuacji, [...]

ja odpadam niestety interes nie wypali i brak kasy:(

[...] owsianki Co lubisz jeść na obiad : obojetnie Co jako przekąskę : owoce, warzywa, soki, kanapki Co jako deser : co to deser? :P nie jadam deserów :) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: b. dobry czy regularnie miesiączkujesz: i tak i nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie [...]

[...] 75 Wzrost : 174 Staż treningowy: ok 2 lat Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3xtydzień, taekwondo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : 3900 kalorii - lekki deficyt Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : HST Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : Przysiad [...]

2.) 18 lat 3.) 70kg / 174 cm 4.)4 miesiące 5.)masa, siła 6.) kreatyna, glutamina - przy treningach bokserskich 7.) nie stosowałem spalaczy 8.) brak 9.) - 10.) ok 2 g biała na kilogram ciała 11.) 100 - 150 zl 12.) brak

[...] 78 teraz moze nawet 82 Wzrost 178 Staż treningowy 10 miechow Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon 2 cm3 Uprawiane inne sporty brak Stosowane wcześniej spalacze nigdy nie bralem Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Nitrobolon2 cm3 Ilość dni wolnych od kreatyny 30 Przewidziane [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps: nie wiem -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Muay Thai 7 lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: Muay Thai 2x dziennie 9. CEL CYKLU: redukcja na -67kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 8% 12. TENDENCJA DO [...]

brak rozgrzewki przy ćwiczeniach, brak rozciągania, być moze jakies problemy ze zdrowiem, ciezko stwierdzic sam sobie musisz pomóc czytając o tym

[...] nadgarstków otłuszczona, ręce krótkie o drobnych palcach, kości ręki drobne. Dolna część tułowia: brzuch duży, przekrój przednio-tylny dominuje nad poprzecznym: niekiedy brak wcięcia w talii lub talia słabo zaznaczona; miednica szeroka z dużymi poduszkami tłuszczowymi z boku bioder; u dorosłych brak lordozy lędźwiowej; pośladki duże [...]

Ankieta: 1-wiek 25lat 2-waga 79kg 3-wzrost 184cm 4-wymiary biceps37cm klatka 93cm udo 57cm talia82cm 5-staż 1,5roku 6-niestety brak diety odżywki jakie stosuje teraz to :MutantMass,NOZIV,Dibencozide Magnum,BCAA Xtra,Olimp omega3,olimp MZB. 7-jesli chodzi o cykle to 3 miesiące temu brałem 10x cidoteston po tym odblok clomid z 73kilo wskoczyłem na [...]

[...] aktywności (jak często): gram zawodowo w piłkę nożną w drużynie. Treningi róznie, 2-3 razy w tyg. Okres zimowy 3-4 treningi. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry, może ważę trochę ale uprawiam sport od małego, kondycje mam dobrą, mecze po 90-95 minut gram całę i daje radę. Preferowane formy aktywności [...]

to wydaje sie smieszne ale jednak tak 1,50 x30 45 zl nie stac mnie na dodatkowa czesc nic na to nieporadze, juz chyba wyczerpalem wszystkie pomysly ale i tak brak mi kasy, a co za tym idzie brak bialek..

1. WIEK:20 2. WAGA:77 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:100 -udo:50 -talia:83? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:juz jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3xsiłownia 4xbieganie w tyg 9. CEL CYKLU: spalenie tluszczu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: wysoki ;p 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] : 3x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : raczej zdrowe, 0 słodyczy w diecie, ograniczam słodkie napoje Cel : masa rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

[...] chyba cos poknocilem w obliczeniach. Tak wyglada teraz po progresie prawidlowy rozklad obciazen. Moze dlatego na klate nie moglem wiecej powtorzen wycisnac albo po prostu brak sil po piatkowym poscie. Zaskoczony jestem co do barkow - po raz pierwszy pelne 15p w obu seriach !. Trudnosci mialem z koncowym wioslowaniem gdzie chyba zle technicznie [...]