brak

[...] i zmywania - łatwiejsze rozplanowanie posiłków w diecie - mogę sobie spać w weekend do 13 (kładąc się między 12-2) i ... nic to nie przeszkadza w diecie - - jak na razie brak mocy na treningu (ale robiłem w drugim dniu, teraz jeszcze nie wiem) - ssanie koło 2-4 I jeszcze pytania : 1. Aeroby, konkretnie bieganie, truchtem. Rozumiem, że nie ma [...]

[...] 100% to jest moje motto 1,3 mam - ale sie boje bo ida inne srodki kofa,joszka,Rauwolscine (alfa-johimbina) czy inne stymulanty wiec nie chce przesadzac ale jak dotychczas - brak jakiegos kosmicznego pobudzenia wyrywania z kopyt - czegi nie lubie ale jak wbijam na silownie to jest energia od poczatku do konca a konczac hiitem - zlany schodze jak [...]

[...] 3.0 jadlem siaka w bani niezla ale jadlem 2l ed - i przestalem bo zawiechy okropne byly fat lecial elegancko - ale zawiechy byly za duze pozniej - po pol roku - bralem 1k - brak sajdow palenie fatu dobre dlatego boje sie przesadzac ze spalaczami/stymulantami nigdy nie wiemy co siedzi w srodku teraz w sumie moglbym dorzucic 1,3 bo nie ma 'kopa w [...]

Ktoś stosował/stosuje tę dietę na redukcji trenując tylko aero? Czyli brak treningu siłowego, hiit, ect.. Jakie opinie? Zmieniony przez - Experience w dniu 2011-04-18 22:21:12

Masochizm taki? raczej brak wiedzy ...

[...] (fat) ma wiecej kcal miecho tak naprawde nie jest mu potrzebne jest tylko zbednym wydatkiem energetycznym ktory tzra utrzymac zamiast magazynowac fat na pory kiedy bedzie brak kalorii (zima) z drugiej strony jest adapatacja do cwiczen zarowno silowcych jak i cardio cwiczysz - na poczatku jest fajne ale pozniej juz oragnizm przyzwyczaja sie do [...]

[...] w nocy. Byli chudzi mimo, że pewnie jedli parę dobrych h do syta. cykloop Low carb wyobrażam sobie tylko i wyłącznie na masie. U mnie węgle podobnie jak u Ciebie = senność, brak mocy na treningu. Obcinam węgle, zaczyna mnie łapać ketoza i chodzę jak nakręcony. Gdybym był trójboistą, to nie ruszyłbym węgli, ale że ćwiczę typowo na masę, to tych [...]

1.Na razie zapijam głód wodą i zieloną herbatą, jeszcze żyje;) 2.Tego się obawiam, że niezadowoleni nie piszą tutaj. Pewnie w ogóle nie piszą bo zeszli z głodu. Przeżywają tylko zadowoleni;))) 3.Na SD miałem zamiar trzymać tyle samo kal co teraz(~-300). Ale przez brak treningów to pewnie nawet wyjdzie mi delikatna nadwyżka kaloryczna.

[...] miałem pierwszy trening na poście + BCAA. Jeżeli chodzi o wrażenie to żadnych spadków na sile itd. a największy plus to chyba to, że nie chciało mi się spać na treningu + brak ziewania. W sobotę byłem w górach i nie zauważyłem żadnych problemów z wędrówką z pustym żołądkiem. Po 6 dniach J/NJ waga stoi w miejscu, a boczki "namacalnie" [...]

[...] do swojego trybu życia. Łamanie postu o godzinie 15 wyjątkowo mi nie służyło. Miałem trudności, o których między innymi wspomina Adramel. Bulgotanie, obezwładniający głód, brak skupienia itd. Problem rozwiązałem skracając post do godziny 13 co odpowiada wersji Martina, a pokrywa się z moim optymalnym funkcjonowaniem. Uczucie głodu zostało ale [...]

kalorie na zero non top , w dnt brak ww w dt wegle 1g/kg bialko stale 2,5/kg reszta tluszcze? w wersji full wypas przed wszystkim podbilbym kalorii (z ww) w dni treningowe a nieco ponizej (obcinajac nieco tluszcze) w DNT ale JEM / NIE JEM sprawdza sie znakomicie podczas Reco ze nie wiem czy bym siegal po owa wersje

kurcze Buli915 nie moge zrozumiec jak wyglada Twoja dieta ... sadze ze brak odpowiedzi kolegow/kolezanej swiadczyc moze o tym ze nie tylko ja mam taki problem ...

[...] ^^, ciało zaczyna wyglądać jak na człowieka przystało. Ale teraz maksymalnie obciążony harmonogram (szkoła/kumple/treningi/bieganie/wolontariat itp.). Na dietę nie ma czasu, brak czasu na przygotowanie kuraka, nie wspominając o ugotowaniu kaszy (wspominałem wyżej). Wstępnie stosowanie tej diety planuję na 2/3/4 miesiące (cel : do końca wakacji [...]

[...] początku czerwca więc już niedługo. Poza tym witaminy, Omega-3, żeń-szeń wejdzie w ruch. BCAA mam resztkę więc wykończę teraz, ale później trudno będzie o kupno nowej puchy (brak sponsora :(( ) Czyli 1 posiłek to ryż biały + kurczak pieczony + trochę oliwy? Będzie ok?? 2 posiłek kasza gryczana + jakaś lepsza ryba + warzywa, 3 posiłek to [...]

maja maja ale kompletnie nie widze miejsca dla ; -60min cardio malo szamy czy nawet brak -trening silowy -sesja cardio =nie chcesz miesnia -> droga otwarta

[...] głody to zjem troche i juz mam wrażenie ze mi sie nie chce i posiłek który zjadałem w 10min jem godzine potem mnie bierze zmulenie i mimo najedzenia to robie sie spiący i brak ochoty/sił na wszystko, budze sie dopiero do życia jak mam iść spać. to co zauważyłem przez pierwsze dni. Mam nadzieje ze przejdzie bo tak jak teraz mam tydzien przerwy [...]

////// Przed treningiem Olimp Whey Protein Complex 100% (brak BCAA) Trening ////// I posiłek 50g ryżu brązowego + 150g kurak/200g ryba + odrobina oliwy ////// II posiłek 150g kurak/200g + warzywa na patelnie Hortex + oliwa ////// III posiłek 80g odżywki białkowej Olimp Whey Protein Complex 100% + orzechy/masło orzechowe sante 6 małych łyżeczek. [...]

[...] tłuszcz. Hormon wzrostu jest zwykle deaktywowany przez nadmierną ilość kwasów. Większośc ludzi cierpią na nadkwasotę poprzez zbyt dużą konsumpcję jedzenia obfitego w kwasy i braku enzymów trawiennych. Brak im też, wg Oriego, minerałów. Klucz tkwi w owocach i warzywach które wywierają alkalizujący efekt na ciele, co się potem przekłada na [...]

[...] są przecież rozsądniejsze sposoby na dojście do niskiego bf. 2 tygodnie byłem na ud 2 dawno temu i przy dużym wysiłku interwałowym miałem potworne bóle głowy oraz brak siły na cokolwiek. a więc podobnie jak berkhan czy alan aragon jestem przeciwnikiem stosowania tak ekstremalnych podejśc... ale jak ktoś się uprze to ok, choć to prawie [...]

[...] do siebie. to jest to. Ja potrzebuje tygodnia zeby do form wrocic. masz lipomastie/ginekomastie. bez farmakologhi ciezko doprowadzic klate do estetycznej formy. Niestety brak preferencyjnego spalania tkaniki tluszczowej utrudnia. Byles u lekarza zeby zinterpretowal('jak masz guziki pod sutkami to gino, jak nie to lipo)?Mialem klienta z [...]