brak

[...] porach.. i jest mi ciężko zjeść 6 posiłków dziennie. jem to co w pracy.. czyli najczesciej jakies kanapki. twarogi. bowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 180 Cel cyklu : budowa masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna,Białko,Gainer Uprawiane inne sporty : - [...]

[...] chce)i aminy proste Potreningowo BCAA i dodatki typu cynk,O3 witaminy ,glukozamina Do tego Glutamina na noc (wiem co mówią badania ale na mnie działa) i odpornośc lepsza PS.Sorry za brak wpisek ale jak ktoś ogląda wiadomości wie że teraz krucho z czasem stoje. Pozatym wpiski z HST są dużo bardziej upierdliwe niż ze splita Postaram się poprawić

[...] inne sporty : czasami zagram w coś, koszykówka itp. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta, ławka prosta i skośna w dół i górę, sztangielki, obciążenie Dieta : nie mam diety, bo nie ja ustalam, co będę jadł. ;] Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak, ale myślę nad kreatyną

[...] 1,5 Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, street workout Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, basen, silownia, street workout Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Stosowane [...]

nic ci nie dabrak diety, brak przerw na regeneracje

Raadek - brak zdjęcia

brak finansów ; ) białeczko tylko do jakiegoś jedzenia np jakies ciasto czy coś dla smaku na przyszłość polecam trzymać się z daleka do "białek" MEX bo na badaniach zawartości białka polegli :D

(nie polecam zero efektow) zero efektów bo diety pewnie brak, gainerami się uzupełnia diete jezeli potrzeba, a nie je wiadrami z myślą o tym że będzesz wielki. Przepraszam za offtop Bardzo fajne zestawy, u mnie na półcę sie składuje conieco do fotki heh:)

U mnie było podobnie, brak przewidywanych efektów.

[...] bo nie raz rwie mnie na coś słodkiego. :-D Obrałem sobie za cel zrobienie konkret formy, ale niestety przez nerwice i ciągły stres moja forma uległa lekkiej regresji, ciągłe zmęczenie, brak libido podwyższony kortyzol. Czasami mam ochotę to wszystko rzucić w cholerę, ale jak to mówi kolega "Trzeba trenować żeby nie zwariować". Siła i Honor! ;-]

napisz opinię :-P chociaż brak opinii będzie oznaczał że "dobrze wyrywa z butów" :-P

nie chce tu robic zbednego spamu, ale to, ze witamina C nie dziala na odpornosc wiadomo juz od co najmniej 20 lat, wtedy byly pierwsze sympozja lekarskie, na ktorych udowadniali brak jakiegokolwiek wplywu, a moze nawet i wczesniej.

[...] czy nawet te silniejsze jak gera i pochodne. po okolo 30 minutach od spozycia jest nagly strzal energii, podkrecaona potliwosc, natlok mysli, niestety w moim przypadku brak skupienia. jak stosowalem suplement zaczalem zajmowac sie innymi rzeczami w trakcei nauki. tutaj notatki, na kompie forum, a na telefonie odpisywanie ludziom na [...]

ver 1 - crunch = snickers ver 2 - coco crunch = rafaello (do bounty tego nie porównujmy , chocby przez brak jakiejkolwiek czekolady) ver 3 - crispy hazelnut - tutaj juz najczęściej mieszane zdania, bo niby kinder bueno ale bardziej cos jak choco bons, cos miedzy nimi, ja uwielbiam kinder bueno (słodycze) i to nie jest ten smak, ale dla mnie [...]

Się fighter nawpier.... a potem się dziwisz ze formy nie ma %-) Fighter i jego brak formy.... }:-(

Się fighter nawpier.... a potem się dziwisz ze formy nie ma %-) Fighter i jego brak formy.... }:-( Widać, że dziennika nie śledzi :-P

Były na promocji za śmieszna cene chyba 6zl bo maja datę krótka. A naprawde dobre. Najlepszy sos niskokaloryczne jaki jadłem. Chociaż do oryginału z USA na syropie glukozowo fruktozowym sie nie używają :P a słodkie...jak na brak tłuszczu i cukru jest spoczko. Jedynie konsystencja nijaka, ale do mojego ulubionego ostatnio sniadanka bardzo fajne.

Ja mam smak toffi To muszę powiedzieć że to co mnie zaskoczyło to brak takiego kwaśnego posmaku jak to w przypadku kaw rozpuszczalnych /SFD/2021/11/10/8ac15227e8f64006a75ad53c508fa971.jpg

[...] te sam sobie organizm zrobi) wiec danie samych bcaa po treningu nie bedzie tak efektywane - a jesli to pierwszy posilek tego dnia to wogole nie bedzie efektywne - bo bedzie brak pozostalych eaa! wiec czy dasz bcaa/leucyne to juz kwesta dyskusyjna choc teraz analizujac sam wplyw bcaa vs leucyna - co jest wazniejsze? leucyna! a ze masz juz bcaa w [...]

[...] niewiele zmienić. Ale może jestem w błędzie Z tego co pisał Norton chodziło chyba o ponowne wznowienie syntezy, bo np. 3h po posiłku poziom eaa jest nadal wysoki a syntezy brak. "Zastrzyk" Leucyny mógłby dać ponowny bodziec do syntezy. Ale żeby dobrze z tym wszystkim utrafić, musiałbyś dotrzeć do badań: 1. poziom leucyny w krwii po [...]