brak

[...] wzdłuż tułowia 4x10 11,11 i 11x5kg, 11,5kg 6.ugianie ramion z hantlami z supinacja na przemian 4x11,11,10,9 2x13,5kg 7.wznosy nóg leżąc X5x25 Dzisiaj bardzo ciężko, ogólny brak mocy. 24h na nogach i tylko 5h snu daje o sobie znać i do tego niskie kalorie. 6 treningów na niskich kaloriach już za mną, do kolejnych 6 będę chciał dodać jakieś [...]

skoro status sklepu pokazuje brak - to jest brak wydaje mi sie ze Slawek wspominal ze ma sie pojawic - ale pewnosci nie mam - nie jestem osobiscie zwolennikiem tego bialka jako podstawy suplementacji jednak dawka 30 g nie powinna budzic watpliwosci a moze wspomoc zdrowie bialko sojowe znajdziesz w X5 - zobacz czy ten produkt nie zadowoli [...]

[...] ..;] 2) wiek-16 3) waga/wzrost-63-65/173 4) staż treningowy:ok 1 rok 5) cel cyklu-masa!! 6) stosowane już wcześniej suplementy:Crea Caps 7) stosowane wcześniej spalacze:brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny:kreatyne brałem na początku wakacji chyba ;p 10) informacje na temat diety [...]

[...] Poddaje się średnio co kilka dni, jedzenie miesa i 5 malych posilkow dziennie to dla mnie duzy problem,moja siła woli szwankuje Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, olimp thermo speed Czy możliwe jest [...]

[...] Nowojorska Madison Square Garden zapełniła się ponad 20 tysiącami widzów. Ceny miejsc w kinach sięgały kwoty tysiąca dolarów, a mimo to organizatorzy nie mogli narzekać na brak zainteresowania walką, którą reklamowano jako "Walka Stulecia". Obydwaj bokserzy mieli zagwarantowane 2,5 miliona dolarów! Ali, który zazwyczaj każdą swą walkę [...]

Zazdroszczę, bo u mnie niestety brak partnerów do treningu nóg. :-(

[...] potem zmniejszylem do 30 Wyciskanie nogami na suwinnicy Rampa 15 100-140-180-200-220-230 < ost seria x12p Uginanie nóg leżąc Rampa 15 10-15-20-25-30-35 Filmy/Zdjecia: ...brak Jedzenie: 100g ows. 9 białek jaj, 2 całe 100g ows. 250g cycka 100g ryzu, 250g cycka 50g ryzu, 250-300g cycka 200g twarogu + 9 zoltek jaj Uwagi: Totalna rzeźnia. Nie [...]

czym dalszy etap redu tym gorsze samopoczucie, wszystko cie wkuriwa, nie m siły na nic;/ ja obecie mam brak samopoczucia;d

[...] na siłowni :nie ma Uprawiane inne sporty :amatorsko siatkówka i piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga lawka Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :-- Ostatnio przerabiany plan:---- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

1.16 miesiecy 2.od 2 tyg. robie mase pon klata+triceps+brzuch sr. plecy+biceps pt.nogi+barki 3.masa i sila 4.3x w tyg. 5.brak 6.brak mam 16 lat,169cm,65kg,pas 77,udo 52,biceps 31,

[...] 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 2g na kg -węglowodany: 4g na kg -tłuszcz: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: nabrac kila kila potem rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4lata 11. [...]

[...] na wf :) Uprawiane inne sporty : tyle co na wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jak wyżej ławeczka + hantle widoczne na aukcji Dieta : brak szukalem ale ja nie stety nie jadek jestem :D Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : planuje tylko nie wiem czy lepiej białko które widać powyżej czy [...]

[...] Dibencozide dawno temu, ostatnio hard mass bez większych efektów 8 .POZIOM BF%: ??? 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): stabilość wagii 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: rekord 115kg, teraz około 110kg -Przysiad: brak -Mc: brak 11 . TAK ale bywa różnie z jej przestrzeganiem Zmieniony przez - romanorum w dniu 2008-06-10 20:06:06

[...] to zaczniesz zabawę na całego :-)) tak jest :-D czytasz w moich myslach ...wybralam jeden z wczesniejszych Twoich treningow....jako rozruchowy ....cienki bolek jestem teraz zrobilam dzisiaj (wczoraj ledwo zylam ) ciezary super light ale..meczy mnie juz brak ruchu }:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fbe2bbffe0fb43d7b0862b77fef37d7f.jpg

[...] (20-40g) - raczej nie ma ew. czy takie dawki sa bezpieczne a są! a czy bedzie jedzac 10g epa/dha wiecej masy niz jedzac 5 a jedzac 20 niz 10 albo 40 niz 20g - niestety brak czytalem opinie takich guru jak Charles Poliquin czy John Berardi,Chris Shugart czy Christian Thibaudeau i sobie chwala mega dawki czytalem opinie ludzi na forach USA i [...]

[...] DT, FBW- treningu nie udostępniam, ale jedyne co mogę napisać , że od groma przysiadów, wskoki na skrzynie, więc zajechałam się wydolnościowo. /SFD/Images/2016/1/19/e93d646d5c10458fb1d091a707bc52b6.png na tą chwilę brak /SFD/Images/2016/1/19/300f1611740b42b4b79ea6997145a31f.png /SFD/Images/2016/1/19/14677a03934d4337b6d5379e96b1c4b5.jpg

/SFD/Images/2016/1/21/a51cdc35dba14eb0bbf083653d852c4c.png Pora na moją wypiskę, na ostatni posiłek był planowany łosoś, ale poszłam do dwóch biedronek, w żadnej nie było, a więc zjadło się omletorgena :D Od jutra LC, w dni treningowe będzie wpadało 50g jaglanej z ww, i jeden owoc, a dnt tylko truskawki . Ale to tylko 3 dni, a co będzie dalej , [...]

/SFD/Images/2016/1/23/4aa10f110e964955a7a6808dedb88f07.png Fajny kisielek Skarbie :) U mnie spoczko, jestem sobie w hotelu, przed chwila zmienilam pokoj, bo w moim nie dzialal kaloryfer, za to na moim brzuchu zadziałał :D /SFD/Images/2016/1/23/61c0faafe91146109fbbb2e05bf91247.png DNT /SFD/Images/2016/1/23/97e31566ef9e495886e3d1e5fc89f1ed.png BRAK [...]

/SFD/Images/2016/1/24/35c732556dec4218b3cc9e9b01374d28.png Idę zaraz spać, zmęczona :D /SFD/Images/2016/1/24/b30168214cd34b82848f8f436c7a0819.png DNT /SFD/Images/2016/1/24/a18b4f46b38f4f37b991e9e59761b7c7.png Brak /SFD/Images/2016/1/24/e6046b9cdd704172b30a5ee8c0a38d34.png /SFD/Images/2016/1/24/6dedb10e5805479f9f28b16f8970f17f.jpg

/SFD/Images/2016/1/25/d3915d22d7c84664a30eda88c6c728b1.png Wy tutaj o lodach, a zapomnieli ze jestem na LC , choć dziś koło 60g ww, więc nie ma co narzekać:D /SFD/Images/2016/1/25/6aaefe613b6543bcb76f2c56ee5a5b6e.png FBW- jak zawsze, dziś wpadły podciągania na drążku i pompki na poręczach z ciężarem własnego ciała [...]