brak

[...] zrezygnować ale po prostu to lubię robić przy redukcji.., - górę jakoś średnio czuję, że jest zrobiona porządnie mimo iż nie daję rady już nic podnieść na treningu, zakwasów brak.., - boję się trochę i chyba wkręciłem sobie, że popalę mięśnie tym treningiem.., Wejdę na splita na spokojnie z podziałem: nogi/barki bic/triceps plecy/t.akton [...]

obleciałem biedry i brak tych lodów :-(

[...] lodami.., tydzień 0 więc na dużo sobie pozwalam.. jakoś umiejętnie trzeba wyjść z tej redukcji}:-( Ogarnę miskę od niedzieli, więcej owoców dojdzie, bo warzyw mi nie brak uwielbiam do każdego posiłku w zasadzie.., Dieta: /SFD/2017/5/25/90149478800c40e7b43b7ba774577d6c.jpg /SFD/2017/5/25/061efe8878f1474cb78e3b8bb871000f.jpg Suple: omega3, [...]

Dzień 13- NIeTRENINGOWY 1 placek owsiany+mleko 2 razowy+białko 3 smażony kurak 4 jw 5 jw 6 twaróg+orzechy Po wczoraj chodzić nie mogę Jednak na brak zajęć nie narzekałem... na wiosnę trzeba było na podwórku masę rzeczy zrobić

[...] 4x4-6 6x20kg/6x24kg/6x32kg/6x32kg( NA REKE ) Pan ktory robil wykroki z 2 kg swingami podszedł do mnie i zapytal czy nie duzy ciezar podnosze jak na kobiete... yyyy.... brak mi słów.@-| 2a. Wyciskanie sztangi skos 3x6-8 8x30/8x30/6x30kg regress... 2b. ściąganie drążka górnego wąskim chwytem lub V do klatki 3x6-8\ 8x47kg/8x54kg/6x60kg! V-ce [...]

[...] opanowana na perfect. Zero bólu pleców@-) Miska dzisiejsza : Nieliczone: warzywa zielone z paczki mrozone 4 gr wegli /100 gram (400gramowa paczka) dlatego w miesce troszke brak wegli tez, minimalnie pomidory konc. pomidorowy ogorki lodowa Jestem kandydatem na szalenca... W delikatesach emocji.. [...]

Anita nie chodzi o brak mocy ale prawidlowosc wykonania cwiczenia jest zasada masz sie jej trzymac bo traca sens takie kombinacje w seriach jak ty tego nie wykorzystujesz

[...] treningu cala zlana poplynelam do domu :X Przed treningiem moje love widzialo ze nie mam sily isc na trening wiec dal mi lyka eee...2 lyki...ENDORUSH xtreme strenght BSN... Jak mnie kopło..brak mi słów ;o Miska dzisiejsza (wczorajsza) : Neliczone : pomidor salata ogorek grzybki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75bf289325784736ab82081fdd35cf63.png

[...] Was nie stosowal nigdy supli KAIZEN'a to polecam sprawdzic połączenie ZMApm z Tribulusem. Wybuchowa mieszanka, ktora naprawde dziala. Po tym tescie bedziecie mieli okazje sie przekonac czego są warte suplementy tej firmy. Mam b.duzo zamowien na te zestawy i ciagle czekam na dostawe bo chwilowo brak. Wysylam tez w Polske, bo mam takie zamowienia.

[...] uczę wszystkiego ;-) ,czytałem również o technice wykonywania WL ,staram się wykonywać prawidłowo i dlatego nie mam problemów z barkami tak myślę @@-) Poprzedni rok zaliczam do zmarnowanych ,brak techniki, ułożonego planu ćwiczeń ,diety , chodziłem bo chodziłem}:-(Teraz staram się żeby to wszystko było poukładane.A jak będzie to zobaczymy :-)

[...] bo powinienem zrobić : udo - poziom -7 poziom - klata -7 udo - klata-7 i powinienem powt 3 razy , a ja tylko raz }:-( Kolana do klatki w zwisie 15x3 Trening przebiegł bezproblemowo , ale odczułem troszkę brak mocy spowodowaną przerwą , mam nadzieję że jutro wstanę po dzisiejszym treningu. Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-02-27 17:40:12

[...] (hepatomę). - Zwiększa efektywność środków przeciwbólowych. - Podejrzewa się, że jest jest źródłem przeciwutleniaczy w diecie osób spożywających niewiele owoców i warzyw - brak jednoznacznych dowodów. - Polepsza perystaltykę jelit. - Może ograniczać rozwój próchnicy zębów. Negatywne właściwości Badania wykazują także negatywne skutki picia [...]

[...] obciazeniu 5 kg na swoim rowerze krece pomiedzy 45 - 53 km/h - moze musze obciazenie zwiekszyc zeby zwiekszyc wysilek? Chociaz przy tym co opisalem po interwale tchu prawie brak wiec daje z siebie na maxa. wszystko :) Tak to u mnie wyglada. Jak zle to napisz co poprawic - nie pic wody? zwiekszyc obciazenie? Skrzydlo: sorry ze troche prywaty w [...]

[...] zdarzyło się jeść syf pod korek przez 2 bite dni bo raz że to wtedy traci w ogóle swoją "magię" a dwa ze po prostu człowiek się po tym czuje beznadziejnie potem, senność, brak energii, organizm który przez jakiś czas jadł mało przetworzone pokarmy i nagle zostaje zbombardowany czyms takim...to się nie może skończyć dobrze więc uczcie się na [...]

A czemu powszechnie słychać narzekania na brak efektów treningu? a zaraz potem opinie, że bez koksu ani rusz? .

Przepraszam was za brak wpisów w tym tygodniu ale miałem bardzo napiete dni w pracy po szybki powrót do domu i zaraz jazda na trening . Z racji tego ze spodziewamy sie z Żoną córeczki jestesmy na etapie małych przygotowan do jej przyjscia na świat i ten tydzien postanowiłem własnie poświecic tym dwóm pięknym kobietom :) . Wczoraj na treningu [...]

Brak regularnych wpisów w 100% usprawiedliwiona w takim razie !:) Mam nadzieję, że niebawem pochwalisz się nam swoim szkrabem. Ps. Krata to pierwsza oznaka udanej redukcji - ciekawe ile ja będę na swoją czekać :D Trzymam kciuki.

[...] nawet +50,brzane i pstraga teczowego. Wszystko metoda spiningowa brodzac w rzece :-) Dzisiejszy dzien taki troche na warjackich papierach, poszedlem za pozno spac i rano braklo czasu. Malo tego w nocy juz jakis czas po ostatnim posilku, cos mnie na slodkie wzielo %-) juz nie wytrzymalem i zjadlem od corki karmelowy jogurt Daim a ze zona Nie [...]

[...] rzeki i odcinamy sie na maxa. Interesuje nas tylko lowienie i dobre jedzenie %-) @Czawaj, jako ze nogi ciagle under construction to probuje zrekompesowac intensywnoscia brak mozliwosci uzywania sporych ciezarow. Wydaje mi sie ze wielkoscia sa dosc proporcjonalne do gory sylwetki ty brakuje im jednak detali. Dzieki za gratki, do dzisiaj sie [...]

[...] lece na dlugich estrach wiec to normalne ze troche wody siedzi. Brzucha nie trenowalem na masie niestety i dlatego slaba kostka niestety bo i ciagow i ciezkich siadow tez brak ze wzgledu na kregoslup. Do ewentualnego startu musze go podciagnac ostro. Teraz zjem wafle ryzowe z kurakiem i spac bo rano do Lidla a po lidlu wypad z Kobitkami nad [...]