brak

Nowy Rok nowa zabawa czas 1:53 h, objętość treningowa 3985 kg. Powoli chcę się ogarnąć do WYZWANIE 86, ale pierwszy raz wykonywałem serię na komendę i się pogubiłem. Generalnie rano planowałem zejść do piwnicy na ławkę i machać 10 kg sztangą, ale potem zmieniłem plany. Brak asekuracji to mój odwieczny problem. Dodatkowo nagrywanie filmu i trening [...]

[...] ;-) Nie wrzucam filmów z mojego chodzenia, bo to jest nudne, krok za krokiem, człapię i człapię, ale wyczerpuje mnie to bardzo. Mało ciekawe i widowiskowe, ale potem brak energii na siłkę. Skupiam się więcej na elementach treningowych związanych z chodzeniem i kalisteniką. Ciężko jest mocno trenować ciężary i biegi w tym samym czasie, coś [...]

Trochę mało dzisiaj ćwiczyłem, tylko chodziłem, chyba przez przemęczenie ten brak motywacji, ale pomimo tego fajnie kontrolowałem równowagę przy realizacji minimalnego planu chodzenia. Mam wrażenie, że dobry wpływa ma tu rower.

Tak rowerek daje w kość i brak kreatyny, bo się skończyła dwa tygodnie temu, a ma to wpływ na spastyczność.

[...] jednostronnie silniejszy. Ludzie patrzą na pozory, widać 4 kończyny, a tak naprawdę to są 4 kikuty. Jestem takim w przenośni neurologicznym amputantem. W jednej kończynie brak więcej zdrowych włókien tkanki mięśniowej w drugiej mniej. Popatrz np. na takiego Jawora, przy mnie to prawie zdrowy chłopak. Oczywiście niczego mu nie umniejszam, [...]

[...] (on tak otoczył ramieniem tylko pewnie nieumiejętnie, bo był początkujący, silny, z karate do nas przyszedł), w judo nie wolno. Combat, teoretycznie wszystko wolno, bo brak regulaminu i przepisów, jak na ulicy. Wg mnie za bardzo wyluzowany byłem, a gdyby walka była normalna na 100% to nic by mi się nie stało, byłbym skupiony. Ja górowalem [...]

Zabawy, bo na poważny trening brak sił i ochoty z powodu trwającej rehabilitacji czasami nawet 3 godziny dziennie. https://www.youtube.com/watch?v=OTR-Ds6eAyA

A wiesz to taka przenośnia. Oczywiście chodziło mi o brak widocznych tkanek tłuszczowych nagromadzonych w celu przechowywania energii. Ale nie ma to jak okazja do spamowania, prawda?

[...] siłowy będzie OK pod moją budowę ciała (zdjęcia w pierwszym poście) Trening obwodowy, 2x w tygodniu, na początek 3 obwody. Do tego 2x w tygodniu bieganie ok. 10 km - (brak czasu na łączenie siłowych z bieganiem) MIĘSIEŃ NARAMIENNY - wyciskanie sztangielek siedząc na ławeczce TRÓJGŁOWY RAMIENIA - prostowanie przedramion z hantlami w opadzie [...]

All Day Protein wanilia Zapach dość intensywny, średni. Rozpuszczalność dobra, ale chyba trochę gorsza niż np w WPC 95. Z kolei trochę mniej piany. Ogólnie nie było jej zbyt wiele. Smak jak to wanilia. Wszystkie smakują tak samo %-) Nie jestem wielbicielem tego smaku, ale był dość dobry i piło się z przyjemnością. Nie jest przesłodzony, ani nie ma [...]

Rewolucji narazie brak :D :)) raz wziołem mutant masa po tym są rewolucje dopiero :D

Breakfast czekolada 40g/100ml wymieszane w szklance łyżeczką rozpuszczalność bardzo dobra, grudek brak tylko owsiane które fajnie chrupały. Czuć słodycz, ale nie przesadzoną. Piłem przed snem i lekko weszło, zero zalegania we flakach.

-podciaganie na drażku szerokim nachwytem 4xMAX -wiosłowanie ze sztangą/sztangielką 4x10-12 -martwy ciąg 4x8-10 -podciaganie konca sztangi z podłogi 4x10 to ostatnie wywal, dublujesz drugie, a poza tym robisz przerwę na martwy ciąg i wracasz do najszerszego triceps takie cwiczenie z laweczka, co opiera sie rece na niej, a nogi na [...]

MA...SA...KRA. Sylwetka wymiata. Brak słow zeby to opisac.

W diecie torlny brak warzyw szedłbym na ok 4,5g ww i tak został i obserowoał Sa inne rodzaje miesa nie tylko kurczak

[...] - gratuluję. Potem doszły snickers, mleczna czekolada. + za szczerość ale tak być jak się domyślasz - nie może. Masz problem z apetytem na słodycze? Kolejna kwestia - brak w diecie warzyw, a posiłki są dość monotonne, nuda zabija. Twoje menu jest deficytowe w witaminy C i E oraz potas i kwasy omega 3. Czy byłaby możliwość byś umieścił w [...]

Brak aktualnych wpisów, znowu za mało warzyw, beznadziejne skrzydełka z kurczaka, za mało kcal... Coś cienko to wszystko widzę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-11-06 19:03:02

To samo co zwykle. Śmieciowa gówniana szynka,. brak zdrowego tłuszczu, mało tłuszczu ogółem a za dużo białka i węgli. Nikt nie hejtuje, trudno, żeby Cie głaskać po główce skoro nie możesz kilku podstawowych spraw ogarnąć w ciągu tygodni. Przymocowałeś drążek czy mam przyjechać i to zrobić?

mareczuczek, z tego co widze nie dajesz prostych zadan hubertowi, filmiki przez brak oswietlenia sa naprawde tak slabej jakosci ze nie dziwie sie ze nie ma on mozliwosci stwierdzenia poprawnosci techniki itp

teraz to już temat nieaktualny (brak odpowiedzi jakichkolwiek odpowiedzi przez dłuższy czas) :P założyłem nowy, w którym dokonałem już pewnych zmian ;) TUTAJ AKTUALNY TEMAT