brak

Blokuje cię brak sprzętu. Treningi Mawashi'ego to są priorytety,a priorytety stosujemy gdy zbudujemy już podstawy masowe/siłowe i jakaś konkretna partia rzeczywiście odbiega. Ty stoisz w miejscu i będziesz stał. 80kg w martwym ciągu,przysiadzie...? Żartujesz sobie? Tyle podnoszą ludzie którzy nie mieli wcześniej żadnej styczności z treningiem [...]

...aspiracje, aspiracjami- a tak jak już powiedziałem/powiedzieliśmy zupełnie brak oznak rozwoju w stopniu podstawowym- ręce i nogi odstają zapewne lecz braki sa ogólne, i to bardzo duże. myślę, ze dobrze byłoby abyś powrócił -lub zapoczątkował- trening push-pull z podstawowymi ćwiczeniami- możesz zrobić swego rodzaju periodyzację, już nie na [...]

Jak pisałem wczoraj, wrzucam film (nie hejtujcie za brak umiejętności pozowania itp) http://www.youtube.com/watch?v=0Gcj2_IpQiQ Dodatkowo miałem zrobione badania na BF (na siłowni laska potrzebowała do pracy licencjackiej i robiła badania). BF wyliczony przez urządzenie na podstawie bicepsu (nie wiem jak to działa): BF: 14,7% Masa: 80 Sucha masa: [...]

Byłem za GSP, było widać że przegrał, ale to co zrobili sędziowie, to... Brak słów.

Nie ma sie czego wstydzien ziom A co brak aparatu ?

jak wroce do domu, bo na tym kompie nic nie mam a cyfrowki tez brak

[...] wyjadaja. jedyna rada to nie polewaj sosem bechamelowym jak na wysos bierzesz - bo w domu nawet nie zauwazylem jak to wyglada - dopiero w szkole mnie uswiadomili ps. sorry za brak polskich znakow ale pisze z telefonu. I jak masz wkladke do gotowania na parze to nie musisz sie z sitem p******ic Zmieniony przez - Krymin w dniu 2012-11-08 18:54:16

Co to ma do rzeczy? Na filmie widnieje od pasa w dół, pomijając brak światła.

jak ruszysz na pełnej k***ie to jest jeszcze szansa, że coś z Ciebie będzie. Póki co od ostatniej rozmowy brak wypisek z diety w dzienniku, a to dla mnie punkt wyjścia do oceny zarówno sposobu odżywiania jak i zaangażowania. Ocenę za ostatni tydzień wystaw sobie sam.

Kontynuując wątek motywacyjny, Twój kolega niestety opuścił nasze grono za całokształt zaangażowania. Jak nie weźmiesz się za siebie, czeka Cię to samo. ;-) Będę regularnie sprawdzał wypiski z mich. Brak którejkolwiek - lecisz. Kilka razy pokazałeś, że masz motywację i potrafisz się zdeterminować i przełamać wewnętrzne obawy. Wiec jesteś w stanie [...]

[...] połowy sylwetki. CAŁA ma być, od stóp do głów. Wykroki w końcu ogarnąłeś, opij ten mały sukces szejkiem białkowym. Podciąganie lepiej, pierwsze 2 powtórzenia nawet dość ładnie, potem już się kulisz i widać że jeszcze sił brak do poprawnego wykonania. Wyciskanie może być. Pompki, uginanie ok. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-20 15:12:11

[...] I jeszcze tak bym chciał tylko przypomnieć niektórym że dzięki temu że modzi mnie prowadzą to nie będe łapał 5 kg mięcha miesięcznie ;-) Oceniajcie efekty lub ich brak %-) EDIT: Waga z rana 93,6 kg ;-) I od razu pytanko do Huberta bo pewnie nie zauważył jak wcześniej pytałem. Jak to jest z tym brzuchem? Mam robić któregoś dnia jakieś [...]

JJ jest lepszą zawodniczką, ale Rose miała dobry gameplan oparty na eksplozywności. Aśka powinna klinczować i zdławić ją siłowo. Bywa. Kubeł zimnej wody za gwiazdorzenie i brak szacunku się przyda. Ale raczej już emerytura się zbliża - w tej kategorii wagowej prime jest raczej przed trzydziestką.

Etykieta 3 Głos oddałem i tak pewnie w powietrze, bo spóźniony, ale może... może... :D Autorzy biorą pod uwagę brak czasu na kompa przez treninigi? :D

tak samo chciałem zobaczyć i brak dostępu. Stary trening nie znaczy zły trening. (Czasem tak Ale nie zawsze)

Ufff, troche czasu brak na wypisanie notki z treningu, ale nic nie poradzę :>. nie opyerdalałem się, a dzisiaj z nudów brzuch+przedramię zrobiłem. Peace

[...] nam nie stanie. Nie pisałem, że jestem specjalistą... Nie pisałem też, że jest paliwem dla mieśni... Dokładnie opisałem role wapnia w skurczu mieśnia... Nie zrozumiałeś bo brak Ci podstawowej wiedzy... Nie ma sensu dyskutować... Jako deprecjonowany przez Ciebie specjalista mogę Ci najwyżej polecić książkę: "Fizjologia sportu" [...]

[...] jaja Co jako przekąskę :sok z marchwi, slodycze, ale to co miesiac mija ;) Co jako deser :jogurty naturanlne z musli czy czyms, z jakimis robalami Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia :boski Preferowane formy aktywności fizycznej:silownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :l-karnityna, thyrotherm, Stosowane wcześniej [...]

Ajajaj, już widzę, dlaczego efektów brak. Dieta do poprawki. sniadanie: 4 lyzki platkow/otrab owsianych z 2 bialkami jaja, mala lyzka bialego sera i smaze z tego nalesnik czy cuś na patelni posmatowanej oliwa cienko. czasami robie po prostu owsianke z lyzeczka rodzynek na mleku Otrębów kategorycznie zakazuję. Bez wykrętów, znikają i już, [...]

[...] 13kg i 20, 25,30 powt. pompki 3 serie z maks powt. (15,16,12) nożyce poziome, 3 serie z maks powt.(21,28,17) MC phehe.. 13 kg i 3 serie z 20,22,24 powt. wznosy hantli bokiem (na barki) 4,5 kg, 10 12 powt. do tego 3 min pajacyki brak mi pomysłu na ćwiczenia w domu, to nie to samo co siłownia, czuje się lepiej i jakieś takie nudy z tymi ćwiczeniami