czyli jestes jednym z wyjatkow co wola zamule brak energii motywacji i checi do czegokolwiek niz nakrecenie moc energie. Jak kiedyś spróbujesz dnp to będziesz mógł powiedzieć cokolwiek o odczuciach, póki co nie masz o nich zielonego pojęcia więc skończ bo już to nudne jest, a tak się składa że kolega do którego piszesz ma 100% racja jak i posty [...]
czyli jestes jednym z wyjatkow co wola zamule brak energii motywacji i checi do czegokolwiek niz nakrecenie moc energie. Jak kiedyś spróbujesz dnp to będziesz mógł powiedzieć cokolwiek o odczuciach, póki co nie masz o nich zielonego pojęcia więc skończ bo już to nudne jest, a tak się składa że kolega do którego piszesz ma 100% racja jak i posty [...]
[...] jakoś mało się pocielem Za to na dawce 500 mg dziennie była w nocy porażka - 250 - troszkę większa potliwość, da się oddychać, śmierdzący pot, ja się czuję deczko rozbity, brak pompy na treningu, - 500 - potliwość jak świnia, ciężko się oddycha, sapiesz, śmierdzący pot, jest ci w ch** gorąco, duszno, czułem się jakbym miał grypę, brak pompy i [...]
[...] zdrowia. Nie schodziłeś do jakichś bardzo niskich wartości kalorii, ale może być tak, że dieta plus długi okres treningów może trochę przemęczył organizm. Co by wskazywało brak ochoty na seks, przycięte hormony, a także brak ochoty na trening. A jak przyjechałeś układ nerwowy to musisz dać odpocząć jego przemęczenie nie przeskoczysz, ale objawy [...]
[...] tego słowa KETOZA DIETA KETOGENICZNA to dieta i też kwaśniewskiego, w diecie ketogenicznej czy też optymalnej energie pozyskujemy w wiekszości z tłuszczy/ ketonów to, że ich brak w moczu na OPTYMALNEJ nie oznacza, że nie jesteśmy w ketozie bo jesteśmy! Energie uzyskujemy z KETONÓW więc ich w moczu nie ma ale w krwi są, jeżeli mamy diete dobraną [...]
[...] powoli w górę , samopoczucie na mega plus , energia przez cały dzień -przy takiej ilości kcal uważam ze duzo mniej podlany niż na ww -jestem silniejszy -lepsze spanie -brak uczucia glodu -brak ochoty na słodycze / cheetmeal -wydaje mi się ze niższy kortyzol (jakiś bardziej opanowy się czuje ) -mam wrażenie ze nawet kawa lepiej działa niż [...]
Chyba już zrozumiałem o co tu chodzi. Kiedy miałbym cukrzycę, to ketoza była by dla mnie szkodliwa, bo mając cukrzycę występuje brak insuliny w organiźmie, która odpowiada za transport glukozy i wykorzystanie jej na energię. I stąd wzięła by się ketoza. A jak nie mam cukrzycy to chyba nic mi nie szkodzi, czy dobrze mówię? Tylko czego lekarz mi nic [...]
Ja jestem na deficycie teścia od urodzenia i dopiero po 25 latach po badaniach krwi ogarnąłem, że miałem ubytek przez tyle lat. Starczy, że brak teścia odbija mi się bardzo mocno na zdrowiu (zmuszam się psychiką i głową do treningu i diety itd.) Chęci do życia też właściwie brak więc nie chce dobijać się tym bromem jeszcze... Myślałem o pół [...]
[...] ja nie wiem. A i trenio z dupy }:-((( Za nic nie moglam utrzymac plecow przy MC, no az wstyd mi bylo dokladac, powinnam byla zrobic 70kg max ale kto by przewidzial taki brak sil ?! Sciaganie drazka - tez musialam zejsc do 40kg bo tric mnie rwal jak szalony (po tym ab rollerze). Wioslo i wznosy - nie bylo innych sztangielek, ale w wiosle to [...]
[...] sobie nie wyobrażam %-) kleine widać, że masz inne ławeczki na siłowni niż ja %-) u mnie są tak ciężkie, że mam problem z przesunięciem jej o pół metra jak miejsca wokół brak. Przy hip thrust nawet nie dygnie o centymetr %-) Dla mnie jednak na ławce odczucia inne. Przede wszystkim większy zakres ruchu. Na podłodze nie dość, że się przesuwam i [...]
[...] wapń /SFD/Images/2016/3/14/19af05bdb31a4365aa754b348dc3c0e7.jpg /SFD/Images/2016/3/14/cbd73eaa20ed45e5b8f28c7cb0f07ba8.jpg Pomiary bez zmian. W udzie centymetr spadł, bo brak treningu to i pompy nie ma. Zrobiłam cięcie tłuszczy z 70g na 55g. /SFD/Images/2016/3/14/9cb23df6f383464f8a96d4c1e2841dac.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]
[...] nie odpuszczę sobie tego ćwiczenia na razie, bo nie mam już do niego cierpliwosci. Nawet te 20kg ledwo wyciskałam, na raty szło, dlatego nie dokładałam. Na skosie też sił brak. Generalny regres i w klatce i w barkach. Aaa dzisiaj sukces, bo w końcu podciągnęłam się z pełnego zwisu 8-) Miska: Warzywa: 100g szparagów, 200g pomidorów, 80g [...]
[...] 4x10 (30s) 34kg x 10/10/10/10 34kg x 10/10/10/10 5. Odwodzenie na gin 4x20(30s) 32kg x 10/10/10/10 32kg x20/20/20/20 Przedziwny dzień. Dziwne, niewyraźne samopoczucie, brak chęci na cokolwiek, mało mocy na treningu. /SFD/Images/2016/6/20/6c30ae56c9fd41b2a4fdf80dee58bfe5.jpg /SFD/Images/2016/6/20/7d90a380d76541c88fc5fcf25f496937.jpg [...]
[...] 4010) (60s) 50kg x 8/8/8/8/8 40kg x 8/8/8/8/8 6. Dips 3xmax x8/x5/x4 x8/x5/x5 HT - nie dołożę póki tyłka nie zepnę na maksa, bo w ostatnich 2-3 powtórzeniach nadal brakowało dopięcia i poczułam mocniej dwójki niż tyłek Wiosło - :)) ale szczerze, mimo iż ta ostatnia seria ujdzie technicznie to jak już skończę ten cykl treningowy nie będę [...]
[...] refleksja jaka mnie nachodzi to, że nie rozumiem tego spadku siły w barkach. Najpierw szybki progres w żołnierskim, potem regres o 10kg z tygodnia na tydzień i totalny brak sił. Potem zamiana na push press, w którym progres również mi nie wychodzi i mimo że nie należę do osób, które boją się ciężaru to przy tym ćwiczeniu mam wrażenie, że [...]
[...] w stanie ich wyłapać. strumyk - Zwierzogród podobał mi się najbardziej :-) A propo kina to Jason Bourne mi się nie podobał, bardzo dużo akcji ale fabuła hmm... jak dla mnie brak fabuły. Nawet na chwilę przysnęłam, bo późno było %-) A Dory - mieliscie rację, urocza bajka, zdecydowanie lepszy wybór niż JB :-P 30/07/2016 DT BTW 130/60/290 [...]
Monodieta jest dobra na chwilę. Krótką chwilę i nie dla każdego. Później robią się z tego tylko problemy - brak odpowiednich wartości odżywczych w diecie, psychicznie można czuć się gorzej. Jeśli naprawdę nie ma ku temu poważniejszych zaleceń to bym się za to nie brała.
[...] - w boczkach jeszcze więcej, tylko że ich nie mierzę - pogorszenie jakosci skóry - puchnięcie tydzień w tydzień od ok 3 miesięcy - złe samopoczucie po większosci posiłków - brak pozytywnego wpłwu obecnej miski na problemy hormonalne Nie podejmuję pochopnych decyzji, nie histeryzuję, ale myslę, że nie można sobie mydlić oczu w nieskończonosć. [...]
[...] biedny naooglądał dzisiaj filmików z rana... ;-) ale akurat miałam okazję, żeby nagrać prawie wszystkie ćwiczenia. Cały trening bardzo dobrze wyszedł, trochę mnie denerwuje brak progresu w podciąganiu ale liczę na to, że jeszcze trochę i uda się dołożyć powtórzeń. Więcej rozciągania muszę robić, koniecznieeeeeeeeeeeee ! Micha: Się układa, na [...]
[...] nie mogę robić ciężkich liftów to już w ogóle jestem w czarnej d**** }:-( ale cos się wykombinuje :-P chociaż nie powiem, żebym była jakos super zmotywowana, kiedy efektów brak. Co do treningu, pozbywam się jednak wszystkich ciężkich ćwiczeń, bo plecy się nie poprawiają, a w tym tygodniu bolą mnie w zasadzie bardziej. Na czerwono ćwiczenia, [...]
DNP-protokoły brania
