[...] rownież: < wysoką przyswajalność przez organizm BV 104 < wysoką zawartość aminokwasów egzogennych i BCAA < wysoką zawartość kwasu glutaminowego < wysoki efekt anaboliczny < brak zanieczyszczeń fizycznych i chemicznych cena: 71 za 4 kg co o tym sadzicie? czytalem juz na tym forum ze oxy to syf, ale produkt kusi cena i duza zawattocscia bialka
[...] miesiecy. (Poczatkowo trening domatora, pozniej silownia.) Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka, sztanga, hantle, stojak na sztange, drazek, ponad 200 kg obciazenia. Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : Narazie nic. Z gory dziekuje za pomoc.
[...] Na ampułce jest tylko napisane: 50 mg/ml xxl Application: i. m. injectable International Pharmacceuticals Exp.-Date: Batch-No.: 403 Proszę i rozpoznanie tej ampułki bo nic na niej nie jest więcej napisane, pochodzi ona z niepewnego źródła (brak pudełka) Zmieniony przez - Tom4kk92 w dniu 2011-04-21 11:42:25
[...] zawodniczą żeglarstwo co daje mi bardzo dobre przygotowanie ogólnorozwojowe. Chciałbym jednak spróbować swoich sił w skoku w dal gdyż zawsze na testach w szkole skakałem najdalej. Czy mój wiek i brak przygotowania specjalistycznie lekkoatletycznego daje mi jeszcze szanse i zapisanie się do klubu lekkoatletycznego tudzież startu na zawodach??
Witam. Wstaję rano ciemno, wracam z pracy ciemno... i najchętniej ćwiczyłbym kciuka przed telewizorem z browarem w ręku, ale idę na trening. Tylko jakoś taki brak entuzjazmu i chęci mnie dopada. Niby ćwiczę, postępy są dużo mniejsze niż jakiś czas temu, ale są... więc niby powinienem się cieszyć a jednak jakiegoś doła łapię. Macie jakieś metody [...]
Witam Napisze kótko i na temat. Mam 26 lat, ciągła praca, stres, mało snu, niewłaściwe odżywanie, brak aktywności fizycznej itp... Poprzez taki tryb życia są problemy z erekcją, spadek libido. Myślałem nad takim zestawem witamin. Witamina B - Olimp Gold VIT B Forte Cynk - OLIMP CHELA-CYNK Magnez - MenMag dla mężczyzn Żeń-Szeń Olej rybi, EPA, DHA - [...]
[...] miesiący Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu: ławeczka prosta, hantle (piwniczne warunki :D) Dieta : jest ! Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : brak Witam! Czy mógłby mi ktoś pomóc w ułozeniu planu trenigowego, cwiczyłem 5 miesięcy głownie klate piersiowa i bica, ale z tego co tu wyczytałem powinienem kształtowac [...]
[...] pomoc. z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga hantelki stojaki ławka Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: 3xkreatyna mono
[...] : trudno powiedzieć, ale jakieś doświadczenie z siłownią i ćwiczeniami już mam Obwód pasa : 66cm Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) : brak Cel/problem/opis: Ćwiczę od czasu do czasu na siłowni ale chcę się porządniej wziąć za siebie i usystematyzować dietę tylko nie wiem czy mam redukować czy budować [...]
[...] . Problem w tym że popołudniowy posiłek wychodzi mi 30min.przed treningiem no i tu problem ,bo po PIERWSZE jestem tak napchany jedzeniem że trudno ćwiczyć a po DRUGIE brak siły a to dlatego że wcześniejszy posiłek był 4h wcześniej i już dawno strawiony. PYTANIE czy jak ten jeden posiłek przedtreningowy zamienie na szejka bananowo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wysportowana sylwetka Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : sporty zespołowe, bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : brak konkretnej diety Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: ławka płaska: 65kg, 50 pompek. Witam, Chciałbym zwiększyć swoją masę i siłę. Nie chodzi mi o to aby byc nie wiadomo [...]
[...] i klatke i cwiczyc je w sobote w niedziele barki a we wtorek super serie bicepsa z tricepsem..lecz nie wiem ile mial bym wykonywac powtorzen i ile serii..przepraszam za moj brak wiedzy lecz te tematy kore czytale mzamieszaly mi w glowie...jeszcze jedna rzecz...wie mze przy treningu wskazane sa areoby ale z porstej przyczyny nie mam kiedy ich [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 83 Wzrost: 174 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: nitroboln , tribusteron, zma , lcarnityne
zaczynam Trening FBW mianowicie wyglada on tak: 4 x planem A oraz B. poniedzialek i czwartek plan A wtorek i piatek plan B sroda oraz weekend przerwa plan A przysiady ze sztanga 5 serri x 6 powtorzen Martwy Ciag 5x6 wykroki z hantlami 5x6 unoszenie kolan w zwisie 5 x MAX plan B podciaganie na drazku 5x MAX Wyciskanie na lawce 5x6 pompki na [...]
no własnie , ile kasy miesiecznie wydajecie na suplementy ? jak nie mozecie policzyć dokładnie , to chociaz "około" a , jeżeli wam brak kasy to z czego rezygnujecie a na co "musi" być kasa?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i ramion (biceps, triceps). Proszę nie mówcie, żeby rozwijać wszystko po równo itp bo ja to wiem. Głównie zależy mi na tym co wcześniej wymieniłem - poprostu. Proszę o rozpisanie planu, a nie pouczanie mnie. Mam 18 lat, trenowałem wcześniej na siłowni (przez 2 lata, skończyłem pół roku temu - brak pieniędzy). Z góry bardzo dziękuję. Pozdrawiam !
[...] jestem ektomorfikiem , przy wzroście 190 cm ważę tylko ~67 kg ( wcześniej 62 ) mój cel to żeby do wakacji ważyć 75 kg. Generalnie siłę mam, tylko nie widać tego przez brak masy. Dietę mam ułożoną , teraz chciałbym dołożyć jakieś odżywki żeby poprawić wygląd i budowę. Na początek chciałbym na to przeznaczyć skromną sumkę 40 zł z przesyłką. [...]
[...] sie gdy widze jakie firmy leca do 2 ligi a awansuje pewnie jakichs Gornik Polkowice albo Swin Nowy DWor Mazowiecki , przyczyna jest oczywisice jedna pieniadze albo inaczej ich brak i pewnie niedlugo losy ruchu podzieli moj kochany Widzew albo a i mozliwe ze Zaglebie przegra w barazach smutne to jest bo Ruch to kawal historii polskiej pilki :(
[...] : bieganie + a6w Czy ten trening da efekty w postaci widocznej redukcji i czy nie będę zbytnio przemęczony ? Stosuje go od jakiś 2 tygodni , narazie jest dość dobrze ( na siłownie chodze juz 3 miesiące a biegami i robie a6w 2 tyg) . Szczególnej diety brak , staram sie jeść 5 - 6 razy dziennie , zdrowo :) Proszę o opinie co do tego treningu .
[...] treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: wszystko po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki wyciągi lawka rogulowana gryf łamany Dieta: jest dobra 2 g białka na kg masy ciała itp Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: też nie biore ale może coś kupie