brak

Być wdarł mi się błąd , ale wiadomo o co biega , po pracy , przepisując tyle rzeczy, czasami się to zdarza. Dlatego tekst taki krótki, bo i tak brak odniesienia się do tematu , innych użytkowników, jak w innych moich tematach, to po co mam się produkować. Jedynie mm1986 się podłącza się czasami pod dyskusje. Chyba dam sobie spokój z artami , [...]

[...] mają realny i wymierny wpływ na kortyzol w tym okresie? W moim przypadku sama witamina c na pct była nie odczuwalna , pod tym względem , w teorii wit c powinna działać na kortyzol , ale u mnie się nie sprawdziła. Chcesz spróbuj , ale nie licz na cuda. crx23 Jutro postaram się coś napisać, dzisiaj już czasu, brak, a nie chcę pisać mechanicznie.

[...] podbic kcal. Ogolnie dziekuje ze wpisy i wszelkie sugestie. Co do tego zalania potem po ACT pewnie bylo to spowodowane tym ze byl on przystosowany pod wytrzymalosc bardziej (brak odpoczynku miedzy cw) Tak sie zastanawiam czy by bialka WPC nie kupic bo nie raz by sie przydalo cos na szybko zjesc. Fotki beda dzis albo jutro. Zmieniony przez - [...]

[...] treningiem jakies 25 min wzialem Shocka!Leb nie boli!Banan ma racje kwestia idnywidualna!Kazdy sam oceni kiedy ma brac!Mi tak pasuje!Ale Shock mnie pozamaiatal!Rano wstaje brak ochoty na trening a po Shocku na treningu power jak nigdy przedtem!Jak tak dalej bedzie to rzeczwyscie sie zgodze ze Shock jest najlepszy!Zdecydowanie lepszy power niz [...]

[...] podobny do twojego sprzętu zamówił kumpel, na dniach powinno być u niego. w tesco kosztuje 349zł. zapomnij o tych przyrządach do rozpiętek, chyba że masz 160cm -brak regulacji ją u mnie dyskwalifikuje. ja zamówiłem taką (nie ma jej wystawionej ale pewnie jeszcze będzie miał) http://allegro.pl/item149408621_149408621.html co by o niej [...]

Huh wygląda słabo ( masę ma ale brak twardości ) , Hitedita słabo.

ja *******e:O jak z taka ***nia zamiast miesni moglbyc 2???brak slow na te cale sedziowanie w IFBB... forma roberta byla za***ista a tu jakies pokraki zajmuja tak wysokie miejsca, slowami cygana no to jest ****a smiech na sali

brak słów...Jak ktoś wczesniej napisał jakby Hide nie miał kwalifikacji to by nawet Cutler z nim przegrał bo on przecież musi być na Olimpii, szkoda Roberta ****a oby sie nie załamał i dalej próbował ech

[...] Ja*******e to sa kpiny w bialy dzien .. Hidego jakby postawili w 202 to by nawet tam niemiał nic do gadania... Jak ktos dobrze powiedzila dziewczyny w Tampa Pro lepiej wylgadaly niz wiekszosc zawodnikow .... Mi brak slow ... ciekawe jak dlugo Robert bedzie jeszcze startowal przy takim sedziowaniu... Sa jeszcze jakies kwalifikacje na Mr.Olimpia ?

[...] tlem dla innych, ktory nie powiniern zajmowac wyzszego miejca na tego typu zawodach jak 10 - 6, Jednak to co z nim robia to maksymalne przegiecie. Gosc z widocznymi brakami w masie miesniowej wychodzi w open i zajmuje drugie miejsce, forme mial przyzwoicie doszlifowana, ale to nie jest klasyczna kulturystyka! Nie jeden z klasykow [...]

[...] jest predziwna....,haleya ktory jest jakis taki nijaki ..itd.... o hide nawet nie pisze,bo na uklady nie ma rady..:) dohne?fajna sylwtka ,ale ogolnie delikatna budowa,brak masy,fatalne miesnie ud(budowa miesni-typ kobiecy ) ifbb powinno sie zastanowic i jasno napisac jaki obecnie panuje model zwyciezcy mr olympia-by zawodnicy wiedzieli w [...]

[...] - zamiast tego drazek? - Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4 serie 14,12,10,8. - Przyciąganie drążku wyciągu poziomego do brzucha wąskim chwytem 3 serie po 10-12. // brak mozliwosci, noze zwykle wioslowanie sztangielka? - MC 4 serie 10,8,6,4. - Unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia 4 serie po 12. - Szrugsy ze sztangą [...]

nie widzę sensu biegania po siłowni jeśli wcześniej przed siłownią intensywnie pływasz pamiętaj że nie ma nic gorszego niż brak regeneracji , co innego jeśli pływanie byłoby rano i po 3-4 posiłkach siłownia wtedy ewentualnie mogłbyś pobiegać ale w tym wypadku za krótki odstęp czasu! uważam też ,że lepiej wprowadzać manipulacje składnikami [...]

Brak białka w śniadaniu, tłuszcze rozłóż równomiernie.

aha zapomnialem dodac ze do podciagania sie na drazku nachwytem i popmki na poreczy jest taka specjalna maszyna gdzie kolana sie kladzie i latwiej sie robi bo np bez tego nie dal bym rady nawet 2 pow zrobic :) jak nabiore na tej naszynie sily i techniki wtedy bede normalnie cwiczyl czy złe to sobie ulozylem ? bo narazie brak duzych sil

brak tylko wykończen u jotki, ale moze cos jeszcze byc

Dlaczego absolutnie każde ćwiczenie jedziesz po 3x15? Dlaczego każde ćwiczenie na barki do załamania mięśniowego? Dlaczego dla trica brak choćby jednego ćwiczenia masogennego - wycisk wąsko, dipy? Dlaczego uważasz że ciąg na prostych albo dzień dobry są NA POŚLADKI skoro dwugłowy uda dostanie przy tym jak jasna cholera i przekatowujesz ten [...]

"brak bialka,dodaj jakies jaja,jakies owoce" z tego posiłku mam 33gr białka więc coś tam jest w następnym też a od rana nie zawsze ma się apetyt by odrazu zjeść nie wiadomo ile;/ przynajmniej ja tak mam "co tak malo tego chleba " zgadzam sie bo nie wiem dokladnie ile mają dokladnie 2-3 kromki jeszcze nie mam wagi;/ "wez [...]

[...] tak bardzo lubisz bieganie, to musisz dowalić jeszcze więcej węglowodanów jeśli masa stoi - innej rady nie ma. Jak wypalasz to musisz zjeść. Białko myślę że 1,7-1,8 jest całkowicie wystarczające. Jak poczujesz zaburzenia regeneracji - dłuższy ból mięśni, brak siły - wtedy podniesiesz wyżej. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-02-19 15:51:44

- przysiad , - wspięcia na palce , - podciąganie nachwyt , - wyciskanie sztangi stojąc , - unoszenie bokiem ( ćwiczenia na barki dwa i przed klatką , bo traktowałem je priorytetowo i kierowałem się zasadą najpierw te mięśnie , na których bardziej mi zależy ), - Wyciskanie lekki skos , - wyciskanie sztangielki zza głowy , - uginanie sztanga [...]