brak

[...] subiektywnych ocen, strategii kierunkowych i analizy portfelowej do ktorej jednak potrzeba doskonalej informacji o rynku i swojej pozycji - powrot do punktu wyjscia, brak niepewnosci/ryzyka rozbija sie o dokladne badania rynku ktore oznaczaja za to potezne koszty wejscia no i dalej pozostaje "haczyk" ktory ciezko wytlumaczyc - [...]

[...] + praca siedząca) dla osob trenujacych rekracyjnie oraz wykonujacych prace fizyczna oraz dla osob trenujacych intensywnie a pracujacych umyslowo Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) tu chyba komentarz zbedny Jak widac wzor jest wystarczajaco elastyczny, a pzoatym margines bledu jest akceptowalny , wazne jest bardzo to iz [...]

Cel:Porównanie Analiza: brak możliwości i płaszczyzn porównawczych Wynik:1:0 Zalecenia:Stosować nadal CELL PUMP BIOGENIX The Next Step In Sport Nutrition

Czarny, sorry ale nie wmówisz nikomu, że trzy razy mniej gorszego supla daje takie same efekty niż trzy razy więcej lepszego, jest to możliwe tylko wtedy gdy efektów jest brak wtedy jest tak samo, z krótkotrwałą pompą że może być chwilowo podobnie to się zgodzę ale na tym wszystkie analogie się kończą niestety...

jeżeli chodzi o sama przemianę to poprostu brak słoów.. ale najlepsze jest to ze nie tylko przemiana była dobra.. ty poprostu wygladasz zayebiscie.. dla mnie wypas totalny

Bykup-na spokojnie ludzie może mają ważniejsze sprawy, praca, rodzinę, brak chwilowego dostępu do neta, no i ok 20 stron do przejrzenia. lizus ze mnie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-08 21:24:36

[...] spokojnie możesz dobić do 2g/kgmc, jeśli nie więcej (przy czym, jeśli chcesz dalej siedzieć na minusie kcal, to kosztem ww albo fatu). WW i tłuszczy masz sporo, więc na brak energii nie powinieneś narzekać. Jeśli dalej nie będzie szło, to zejdź z ciężaru, pilnuj techniki i stopniowo dokładaj (np. 10 kg w dół i co tydzień +2,5 kg). No i dbaj [...]

Dzień 59 - DNT Zważyłem się. Waga:78.6kg - 2,5kg więcej niż dwa tygodnie temu, pod koniec redukcji (2750kcal/dz). dostarczono 3233 kcal (600kcal ponad założenia) b: 153 g ww: 358 g tł: 129 g Dzień 60 - DNT dostarczono 3090 kcal (+500) b: 142 g ww: 286 g tł: 151 g Mam ochotę jeść mięso i jaja tego samego dnia, więc ciężko jest mi utrzymać się [...]

A juz ostatnio nie czuwam w ad tylko tam gdzie mam powiadomki czyli np tu :D komplikacje zyciowe i niemal ze brak czasu na SFD :( Co do reszty nikt ci nie kaze jesc :D 15 g serwatki + carbo to jak pyszne slodkie piciu :D Ale tak ja wcinam pol woreczka ryzu + 3 utarte jablka + 2 lyzki cukru i tez jest ok :D

[...] to co wypisujesz,że uginanie ramion z sztangą to ćwiczenie izolowane :/ czyli nadal nie potrafisz przyjac tego do wiadomości ze to ćw izolowane, tym samym potwierdzasz brak wiedzy w podstawowej sprawie. Nie pisz już nic do mnie, nie chce mi się odpisywac na twoje glupoty. Ive, arty były, a czy są nie wiem, bo mam bana na IP , w każdej [...]

[...] bez podstaw wiedzy o treningu, podszywający się pod kogoś innego żeby ktoś cię szanowal, trudno nie wyszlo ci, bo jak tylko pojawiles sie w dziale to tępilem cie, za brak podstaw. Aż w końcu wyszło co trzeba. Nie jesteś pierwszy i nie ostatni, przed toba trolu było kilku innych, oni mieli chociaż na tyle odwagi żeby się do tego przyznać, [...]

Nie wiem czemu nie dodało ankiety i fotek, więc wstawiam jeszcze raz Wiek : 24 Płeć : Mężczyzna Cel : Redukcja do poziomu około 100kg Waga :135.8kg Wzrost : 188 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : około 36% zgodnie z kalkulatorem BFM Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O [...]

co do sprinterow wiadomo zreszta jest to przypadlosc calego polskiego sportu (moze sa jakies wyjatki?) brak rozeznania trenerow w zakresie, obszaru ruchu, potrzebnego rozwoju wszystkich typow wlokien itd. ja nogi robie tak samo najpier ze 2-3 serie wyprostow, potem jedna rozgrzewkowa przysiadow powiedzmy na 50-60% i potem przechodze do [...]

[...] otwierałem siłownię i szczerze odradzam zakup. Pozatym ze ładnie wyglądają to nie są absolutnie funkcjonalne. Zbyt dużo kombinacji z linkami i z ich przekładaniem,pozatym brak płynnej pracy urządzeń nie pozwala na skoncentrowaniu się na jakości treningu. To nie jest tylko moje zdanie ale wielu osób cwiczących w jednej z trójmiejskich siłowni [...]

zeewer ban za brak kultury,zrób też krew i wątrobowe bo wino strasznie miesza w nich.

[...] Co do sprzętu to zamiast sztangi radził bym ci kupić poręcze. Nie mowie, żeby wzioł się za tamten trening, tylko skorzystał z tamtych ćwiczeń i spróbował zastąpić, brak drążka, albo coś ułożyć, lub skorzystał właśnie z planu dla początkujących. Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-03-05 16:45:34 Zmieniony przez - dawid34312 w dniu [...]

O treningach z ekspanderem możesz popatrzeć też sobie w dzienniku użytkownika Massabitt Brak drążka można nadrobić (ale nie zastąpić) ćwiczeniem inverted rows, wykonywanym np w zaczepieniu o stół czy kij pomiędzy krzesłami Trening Lafaya też by się dla autora nadawał

1.) dieta: brak to mówi samo za siebie, przynajmniej podstawowe zasady żywienia 2.) czym wcześniej trenowałeś, chodzi mi o plan (fbw, split)? 3.) jakim ciężarem robisz nogi (czy w ogóle je robisz)? 4.) jeśli chodzi o brzuch to już lepiej abs, dieta na minusie, aeroby Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-06-25 21:56:12

tae kwon-do to piękna sztuka i sport ogólnorozwojowy, ale tam Cię nienauczą np. jak gardę trzymać i jak walczyć na ulicy. Cholernie razi brak udziału rąk w walce. Mantis

ja powiem tylko w podsumowaniu, że jeżeli robimy postępy to powinniśmy brać kretkę aby je przyśpieszyć, gdy ich brak aby żeby nareszcie się pojawiły, i czy dziesięć czy sto cykli ktoś zrobi to tak do końca się na nią nie "uodporni" bo to nie są sterydy i zawsze można zwiększyć dawkę, zrobić dłuższą przerwę i co najważniejsze w [...]