[...] 312 -tłuszcz: 87 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy teraz 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: niedoczynosc. ogl zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
[...] z rozrywki. Nieciekawe jest samopoczucie. Przypomina objawy grypy połączone z abstynencją nikotynową (rzuciłem kilka lat temu, ale tego się nie zapomina)- osłabienie, brak apetytu, rozdrażnienie. Podczas treningu spociłem się jak knur. Temperatura w normie, ciśnienie także. Pytanie - czy może to być spowodowane reakcją na testosteron i [...]
[...] 21 Waga: 71 Wzrost: 171 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane wcześniej spalacze : karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: kilka miesięcy już przewidziane finanse na cykl: . uwagi i sugestie: . Staż treningowy: 1
[...] w wrzesniu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak zmian 15. PPM (podstawowa przemiana materii):srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:155 -martwy ciąg:210 -przysiad:200 PYTANIE: chcialbym wskoczyc od stycznia na taki cykl co [...]
[...] to plan pod 3bój, ale z priorytetem o nabranie jak największej ilość masy mięśniowej. Będę ćwiczył tym planen około 5 tygodni, po czym tydzień przerwy i plan na siłe(albo brak przerwy) Więc jak to bym tak przedstawił: Pon. Przysiad 6x6 pow Przysiad z przodu 8,8,8 poq. Prostowanie nóg na maszynie 10,10,10, 10 poq Wyciskanie z barków 8,8,8,8 [...]
[...] 34 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w-f Odżywianie: jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu i srednio 1,5h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest [...]
[...] w domu od niecałego roku głownie z ciezarem własnego ciała, ostatatnio kupiłem hantle 2x10 kg i dodałem je do treningu. Moja pieta achillesowa sa nogi, do treningu których brak mi motywacji tym bardziej jesli miałbym je trenowac bez ciezaru zewnetrzengo, a nieumyslne skakanie i robienie 150 przysiadów do palenia przyprawia mnie o zawrot głowy i [...]
[...] BF%: 8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak powyzszych 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b.dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 70kg -martwy ciąg:65 kg -przysiad: - 50kg Witam. Chcialbym zapytać jakie macie [...]
[...] treningowy na słowni: 11 m-cy Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, Sztangielki 10,15,20 kg siłownia w domu ;p jakieś 120 kg nakładu ławka z modlitewnikiem. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Mass XXL 2kg , Trec CM3 , T6 Glutamine
Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 84,5 Wzrost : 177 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : okolo 20 % Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4 razy w tyg , interwaly 3 razy w tyg Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej po okresie masowym Ograniczenia żywieniowe : Brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna , białko Czy [...]
[...] 62cm, szerokosc od pachy do pachy: 58cm Adidas siwa: Dł po plecach 64cm, szerokosc od pachy do pachy 60cm Stan: dresy stan jak nowe, bez metek, bluza czarna stan 4+/6 brak sznurka w kapturze, siwa 4/6, widac z bliska leciutkie slady uzytkowania. Przy sprzedazy wszystkiego na raz chce 100zl plus przesylka czyli jakies 115/120 lub wymienie [...]
[...] wiek: prawie 17 3) waga/wzrost: 72/183 4) staż treningowy: 9miesięcy 5) cel cyklu: sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: 2x mono 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono vitalmaxa 9) ilość dni wolnych od kreatyny: bedzie 30 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]
[...] woda jest podstawowym składnik naszego ciała. Pomyślicie sobie "no geniusz, nie ma co". Dodam, że stanowi ok 60-70% naszej masy, tak więc o jej odpowiedni dowóz (albo brak utraty) raczej warto zadbać. /SFD/2017/11/3/b68a87badf304e6f8b8b94273eb11486.jpg W tym cyklu tekstów postanowiłem przybliżyć Wam nieco temat nawodnienia, Dlaczego i z [...]
Hej, moim problemem jest mięsień dwugłowy. Dodałam zdjęcia żeby pokazać o co mi chodzi. Nie wiem czy to zbyt wystający mięsień, który niezbyt ładne wygląda, czy to jego brak(czyli tłuszcz). Raz w tygodniu jeżdżę na rowerze, co wieczór robię ćwiczenia rozciągające. Staram się jeść zdrowo, piję dużo wody. Na jednym zdjęciu widać jak wystaje taka [...]
[...] jelit (lekarz wyciął mi połowe jelit), 183 cm i 70 kg. Więc mój problem to przytycie. Staram się jeść z głową. Jednak nic mi to nie daje. Za cholere nie mogę przytyć. Siła troche mi poszła ale nic pozatym. Zawsze jestem zmęczony, brak mi siły. Potrzebne mi są jakieś odżywki aby nadrobić troche. Polećcie mi coś dobrego i odpowiedniego dla mnie.
[...] Wzrost: 175 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna monohydrat Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna monohydrat ilość dni wolnych od kreatyny: 5 przewidziane finanse na cykl: 200-250 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1,5 roku
[...] ZAKOŃCZENIA: styczen tego roku 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110x1 -martwy ciąg: 120x8 -przysiad: 100x9 Witam , Chcialbym zapytać sie o rozpiske tych środków [...]
[...] estro podskoczyło do 100 a Prolaktyna do 12 Nastepne badania po kolejnych 3 tyg wykazały(zwiekszyłem dawke tamoxa) estro 90,a prolaktyna 16. zły nastroj,samopoczucie,brak weny do treningu,niecheć do wszystkiego znow sie pojawiły. Chce zastapic tamox Etadronem,ale moje zamyslenia tyczą sie prolaktyny,która nie powinna reagować z testo a [...]
[...] 190 -węglowodany: 460 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa [...]
potrzebuje rady
