brak

ja osobiscie cwicze tak i polecam klatka-bic,plecy-tric barki-przedramiona-uda probowalem tez klatka -tric ale po klacie juz sil na tric nie mialem zbytnio i plecy-bic to samo brak sil na bicu no chyba ze zrobisz tylko pare serii

[...] ? Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') ? Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca) ? Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) 1.płatki owsiane +gotowane jajka+oliwa z oliwek jajka 2.Pieczywo pełnoziarniste +ryba+warzywa 3.Posiłki okołotreningowe 3.przed [...]

[...] wprost siebie daj za pierwsze na koniec treningu unoszenie w opadzie np na tylni akton PRZEDRAMIENIE 3RAZY W TYG - WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE raz w tyg przedramie starczy, pracuje dosc ciezko przy innych cwiczeniach. no i brak nog... kompletna pomylka:-) nogi to polowa ciala.

[...] ludzie uwazaja ze na tym niewaiadomo jak schuudna,dla mnie jest to dobre dla osob ktorym takie dzielenie i jedzenie posilkow pasuje ze wzgledu na prace ktora wykonuja czy brak czasu na zjedzenie z innych powodow wiec nie wiec co tu sie uodparniac zreszta ile jestes na if?ludzie ten rodzaj odzywiania stosuja latami i nic nie ma miejsca o czym [...]

Spalacze na brak ruchu na niewiele się zdadzą nawet i te mocne, same w sobie nie mają magicznych właściwości że tkanka poleci. No moze T3 ale w te sprawy się nie zgłębiam bo to inny dział.

[...] to miałam napisać. "dieta porażka, kiepska, tragiczna" .. bo? możecie mi wyjaśnić dlaczego? jakoś rozwinąć? rzucacie inwektywami w żaden sposób nie uzasadniając swojej wypowiedzi. czego w tej diecie brak poza oczywistym? zanim ją zaczęłam czułam się fatalnie, brakowało mi energii, nic mi się nie chciało, miewałam napady głodu kompulsywnego.

[...] porażka, kiepska, tragiczna" .. bo? możecie mi wyjaśnić dlaczego? jakoś rozwinąć? rzucacie inwektywami w żaden sposób nie uzasadniając swojej wypowiedzi. czego w tej diecie brak poza oczywistym? zanim ją zaczęłam czułam się fatalnie, brakowało mi energii, nic mi się nie chciało, miewałam napady głodu kompulsywnego. odkąd jestem na tej diecie, [...]

masz spadek testosteronu po thc, stąd brak dużej aktywności na treningach, po za tym jak za bardzo przypalisz masz "kaca" cały kolejny dzień, czyli wystarczy że palisz co 2-gi dzień i jesteś nie do zycia, na treningach trener co innego pokazuje, Ty bedziesz robił co innego i takie inne fazy. szkoda zachodu na to jaranie, odstawić ew. ograniczyć [...]

masz spadek testosteronu po thc, stąd brak dużej aktywności na treningach, po za tym jak za bardzo przypalisz masz "kaca" cały kolejny dzień, czyli wystarczy że palisz co 2-gi dzień i jesteś nie do zycia, na treningach trener co innego pokazuje, Ty bedziesz robił co innego i takie inne fazy. szkoda zachodu na to jaranie, odstawić ew. ograniczyć [...]

[...] razy na tydzień Odżywianie : jem wszystko, ale staram się zachowac jakieś proporcje, mało tłuszczu i mało słodyczy Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie Czy możliwe jest [...]

wszystkie partie naladowane oprocz plecow dlaczego ?? i brak przysiadow

Patrząc na brak dynamiki Bena i na to że Page nie ustępuje mu kondycją - nie wiem

[...] ze stan ktory odczuwasz znam z wlasnego doswiadczenia. Co go moze powodować ? niewlasciwa dieta, zbyt obfite posilki, niewlasciwe rozplanowanie treningow ( jak anjbardziej;) brak dozowania sobie obdzcow treningowych ( a wiec cyklow wiekszego i mniejszych obciazen) to wszystko prowadzi do przemeczenia, utratu apetytu, problemow ze spaniem, brakiem [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 84 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 16 miesięcy Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie żadne Proszę oto ankieta ;)

[...] godzinę po przebudzeniu dlatego przed sniadaniem. Poza tym zapomnialem dodac ze leci rowniez kreatyna ale nie ma ona chyba wplywu na hormony. Kolejna rzecz. Skoro tak mnie przyblokowalo to moze czas przerwac i zacząć nolve bo jak dejem do konca to bedzie jeszcze wiekszy blok? niestety hcg brak Zmieniony przez - 7569 w dniu 2018-01-28 08:30:19

pięknasiła powinnien bana dostać za brak mózgu zastanawiam się czy podstawowe procesy myślowe typu oddychanie czy nie pomaga mu w tym respirator takich *****i jest już za dużo tutaj .

W diecie brak tłuszczów. Masz więcej białka niż węgli 3 posiłek białko+białko Masz kiepską dietę a chcesz brać kreatynę bo za darmo ?

Co tu duzo mowic.Adamek walczyl tak jak przyzwyczail nas wczesniej tzn szybko dynamicznie na sporym luzie.Takiego adamka chce sie ogladac wiec miejmy nadzieje ze zostanie przy wspolpracy z gmitrukiem i nie bedzie kombinowal z amerykanskimi trenerami.Walczyl swietnie ale ciezko mi powiedziec bo az takiego rozeznania w boksie nie mam czy pineda to [...]

Brak lowkickow na niektorych zawodach(junior) to faktycznie glupota jednak Karateka kiedys mowil ze w tych zawodach chodzi zeby juniorzy walczyli technicznie a nie tylko lowkick klepali kolana chociarz na korpus by sie przydaly ale szczerze powiem ze mae geri na jodan to niechcial bym dostac a znam ludzi ktorzy by to stosowali na okaglo [...]

Flex, wcześniej pisałeś, że działanie kreatyny można odczuć już po kilkunastu dniach. Wydaje mi się, że w moim przypadku jakoś tego nie czuć. Wgl jedna sprawa, o którą zapomniałem zapytać - Wpływ długotrwałego stosowania kreatyny(brak podziału na cykle, stosowanie ciągłe) na erekcję jest negatywny -> "flak". Prawda czy mit?