brak

Barki + brzuch + ramiona Totalny brak sił. 1. Wyciskanie sztangielkami stojac 5x12 warm up17,5x10, 15, 15, 15, 12,5 http://www.youtube.com/watch?v=NdkUKPGUV_4&feature=youtu.be Nie pamiętam dokładnie powtórzeń, ale nie wszystkie serie były po 12. 2. Unoszenie sztangielkami bokiem 4x15 7,5kg Piekło. 3. Unoszenie sztangielkami przodem 4x12 7,5 [...]

[...] sztangielkami przodem 4x12 7,5kg Tez elegancko. Ostatnia seria x10 https://www.youtube.com/watch?v=mvHeSQr2quc 1. Kółko 3x max 20,19,19 Amba, zle ustawiona kamera stad brak filmu, ale dzis nie dam rady sie smiac nawet:-)) 1. Wycisk wąsko na ławce poziomej 6x6 50,50,45,45,45,45kg ok https://www.youtube.com/watch?v=TRsMsJWsZmo 2. Francuz za [...]

Walka-żenada, przeciwnik- brak słów, sędzia- kretyn. Albert nigdy mnie nie przekonywał i pewnie mnie już do siebie nie przekona. Nie sądzę aby dostał jeszcze szansę walczenia o najważniejsze pasy. Być może uda mu się ponownie zdobyć mistrzostwo europy ale nie liczyłbym na nic więcej.

[...] opinie oraz uwagi. Zgadzam się z tym, że można jeszcze parę kilo dorzucić. Myślę, że od października w tym celu przejdę na masę. lodzianin1 w dzień postaram się wrzucić brakującą fotkę. Przepraszam za jej brak. Gats 2 dzięki za pozytywny komentarz . Jeśli chodzi o zdjęcie, na którym moja waga wynosiła 69 kg, to jest to zdjęcie drugie, które [...]

[...] w Krakowie z tym samym instruktorem kosztuje 15zl. Więc rachunek jest prosty ile zarabia na tym Pan Wylon.Oragnizuje rzeczy wogóle nieprzydatne w szkole ochrony(MMA)brak jakichkolwiek kursów specjalistycznych, strzelanie raz w roku(my jeszcze nie mielismy po 12 miesiącach nauki). Jedyną rzeczą na którą chodzimy to Krav maga i zajęcia z [...]

[...] czasu do czasu mozna... moim zdanie to wogole nie szkodzi, ale jak sie ujaram nie chce mi sie isc na siłke wiec jedno wyklucza drugie - co za gosc!!! heh, kompletny brak myslenia...widze ze nie wiesz jak sobie z tym poradzic, to ja Ci moze poradze..nie pal przed silka (widzisz jakie to proste) Zmieniony przez - Releaser w dniu [...]

[...] topionym 5.kolacyjka-hmm...tutaj tez roznie(i najgorzej).Niekiedy w ogole nie jem co jest straszne ale poprostu po calym dniu(trening + kosz + kumple moi durni <lol>)=brak apetytu _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak [...]

brak jeszcze qazara - dobrze ze ma wolne ...

Bo mam brak motywacji, wiesz ? Jak będzie widać efekty oporne to będzie chęć.

nie ma czegoś takiego jak brak motywacjii to jest twoja głowa i ty decydujesz.. ja zaczynałem od wagi 55 kg.. teraz blisko 80 kg.. nie chwaląc się robi wrażenie moja sylwetka.. zawziołem się .. powiedziałem.. nie ma h*** dam rade pokaże wszystkim.. i pokazałem.. i dalej będę pokazywal..

Dokładnie tak. Lepiej będziesz rósł na 3 lub 4 dniówce. Brak stojaków na nogi to nie problem: -możesz robić hack przysiady, -wykonywać podrzut (jak sztangiści) by wynieść sztangę na barki, -już nie wspominając o innych ćwiczeniach na nogi (wykroki, wspięcia na łydki, itp.) POZDRO

[...] ale spoko - pracuje nad tym. Więc FAKTYCZNIE wygląda na to że przez ostatni miesiąc wcinałem tego troszke za dużo (masa szła, ale było to morderstwo finansowe i w ogóle brak czasu na cokolwiek... non stop posiłki). Dzięki Panowie - bardzo wartościwoe rady, znacznie zmieniające kolej rzeczy (teraz powinno być łatwiej!). W takim razie cała ta [...]

[...] placebo)Rozmawiałem z moimi kolegami lekarzami ( diabetolodzy) którzy podawali swoim pacjentom (cukrzykom) kwas alfa liponowy w formie wlewów 2000mg w trzech dawkach (brak reakcji jeżeli chodzi o poziom cukru czy ilość podawanej insuliny) dużym plusem były zmniejszone reakcje (parastezje / mrowienie) polineuropatia cukrzycowa ale nikt nie [...]

[...] 40% skuteczności. Pierwsze 2-3 sety zagrał na wysokim poziomie lecz potem niestety zmęczenie dało się we znaki. Nie obyło się też bez istotnych nieporozumień ze względu na brak zgrania. W ataku wtórował mu Kubańczyk Yasser "El Tigre" Portundo, który atakował z 52% skutecznością zdobywając 18pkt. W drużynie KK słabo spisał się doświadczony [...]

[...] to ja to zrobię w wolnej chwili. natomiast co do znalezienia pracy w zawodzie ochroniarza, to nająłtwiej gdybys miał grupę inwalidzką. to nie żart. licencja, czy jej brak to mały pikuś. wazna jest niekaralnosć, wzrost powyżej 180 cm, pożądane przypakowanie. i 3 grupa inwalidzka, bo wtedy pracodawca ma bonusy z PFRONu za zartudnienie [...]

Brak doświadczenia i tyle. Poleganie na trenerze prowadzącym.

[...] skutecznym- musi byc ciężkie i podstawowe a jesli chcesz dołączyć priorytett na barki to oczywiście można- jednak w takim rozkładzie próbowałbym je raczej dzialić na cześci... aha... a za ankietę- a raczej jej brak a wklejenie czegoś co ją "ośmiesza" zastanawiam się co z Tobą począć:-?:-? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-18 19:48:48

Yery ja juz Ci rozpisalem wszystko jasno.nie bierz koksu bo tylko bedziesz zalowal.a juz na pewno nie tak jak niektorzy radza. brak Ci podstawowej wiedzy.celu nie osiagniesz a krzywde mozesz sobie zrobic.

[...] walki pan, laska z "lekko" duza przewaga wagowa walczyla z kruszynka, co prawda zwinna i dobra technicznie ale dluga walka widac byla ja wykonczyla. Wogole ten brak limitu w niektorych walkach dawal faktycznie swe znaki, siedzialem przy pierwszej macie, gdzie najwiecej chyba bylo takich dlugich batali. Podziwiam kolesi ktorzy [...]

http://www.sfd.pl/brzuch_-t422074.html Tu juz odpisalem, looknij. Musze chyba jakis post do podwieszenia nasmarowac bo duzo osob o to pyta, chwilowo mi czasu brak.