brak

[...] najlepszym zrodlem jest olej lniany, oliwa z oliwek i tluste ryby' brzmi jak haslo. haslo za haslem. oczywiscie - fajnie ze powiedzial to tak przystepnie i prosto. ale mi brakuje tu jednego zdania. jednego zdania uzasadnienia. nie chodzilo mi przeciez o godzinne rozwijani tematu, bo i tak zrozumieliby to tylko ci, ktorzy sie tym interesuja. ja [...]

Kanarek- brak mi czasu, daj im moj gg albo email. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

[...] obserwacji organizmu, ginekomastia - która mam od małego, trudności w budowaniu masy, słaby-znikomy wrecz zarost na twarzy, czuje sie nie raz słabo - nic mi sie nie chce, brak energii, libido mam takie no , ale mogłoby byc lepsze. badania robiłem ze dwa lata temu i wtedy lekarz - rodzinny powiedział ze wszystko w normie, ginekomastia zniknie [...]

[...] tak pokrótce to jem dużo mięsa, jaja, płatki owsiane, orzechy, ziarna typu słoneczniki itp, chleb tylko razowy, twarogi, itp. no bilansuje sobie to w miare możliwości. Do tego dokładam zma - magnez, cynk, w razie potrzeby białko, gainer, witaminy. W takim razie skąd ta ginekomastia? brak zarostu - gdy wszyscy w rodzinie włochaci jak małpy ;p ,

[...] potreningowy i ewentualnie przed. Samo białko nic tu nie da, bo to nie ono będzie wąskim gardłem przez bardzo długi jeszcze czas. Patrząc na parametry Twoim problemem jest brak kalorii; dieta nie musi być od samego początku z najwyższej półki, ale punktem wyjścia powinno być radykalne zwiększenie ilości spożywanego jedzenia w okresie [...]

Nie ma co sie smiac. Kazdy uczy sie na bledach. Doping to nie jest sposob na niedozywienie. Diety brak wiec sie nie dziw ze waga nie rosnie. Idz do dzialu odzywianie i poczytaj podwieszone tematy. To jest jedyne rozwiazanie w tym przypadku Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-09-05 15:24:38

[...] maszynę uruchomić żeby nam mięśnie urosły.Sam korzystam z wszelkiego rodzaju maszyn jednak trzeba pamiętać gdzie leżą podwaliny kulturystyki.Twardo sztanga,sztangielki,pot i brak tchu.Oczywiście nigdy nie pomijając zdrowego rozsądku i racjonalnego żywienia.Mama nie musiała nam podtykać łyżeczki z papu i mówić "jedz synku będziesz [...]

pierwszy plan ok, tylko dozuc mc co do diety to posiłek 2 i 3 do wymiany - brak białka

[...] /// JAKĄ PROFESJONALNĄ ?? NO I JAK JUŻ NIE MOZESZ ZNALEŹĆ 10 MIN NA POSIŁEK TO WSPÓŁCZUJE dieta mi się nie podoba z uwagi np. na posiłki takie jak Gainer + białko , brak węglowodanów w śniadaniu , kotletów smażonych nie jemy myśle ze nie potrzebnie było się decydować na cykl nie wiedząc dokońca ile byłbyś w stanie wyciągnąć samo dobrą [...]

metke mozesz dac na kicka jak wyzej pisza, ale mozesz tez skonczyc metka bo u 90% znajomych po odstawieniu mety brak progresu. proponowalbym: 1-3 meta 20mg ed 4-4 meta 10 mg ed 1-4 enan/cypio 200mg e5d 5-8 enan/cypio 200 e4d albo wedlug mnie lepiej 1-8 enan/cypio 200 e4d 6-10 meta 20 mg ed

[...] może spowodować złamanie żeber,lecz fajterzy wiedzą jak się ustawić i jak przyjmować uderzenia by do takich sytuacji nie doszło.Sam cios w splot słoneczny powoduje brak możliwości oddychania przez dłuższą chwilę,ciężko wziąć oddech wtedy,ale w sytuacji dynamicznej ciężko trafić w konkretny punkt,więc na takie uderzenia bym nie liczył.

[...] mogą przydusić przeciwnika gdyż takie bójki znam. Kilka ciosów w klatę, skutkowało ciężkim oddechem no i oczywiście osoba atakująca dokończyła swe dzieło, jeżeli natomiast brak Ci techniki tylko "wiatrakujesz" te uderzenia nie będą miały sensu. Jeżeli chcesz celować w klatkę bo Twoja fobia wmawia Ci że tak jest lepiej, celuj w miejscu pod [...]

[...] po unigenie bardzo mocny ból i jakby stan zapalny a po AP lekki dyskomfort i nie czuje stanów zapalnych. teraz mam dylemat czy AP działa ps. ogólne odczucia na propie-brak jakich kolwiek, libido też nie czuje nadmiernego Zmieniony przez - Aquarelo w dniu 2011-10-14 14:14:36 Zmieniony przez - Aquarelo w dniu 2011-10-14 14:17:22 Zmieniony [...]

[...] będzie można powiedzieć czy idzie w dobrą stronę, czy stoi w miejscu. Co do treningu - jeśli chcesz budować masę mięśniową, to należy dołożyć trening siłowy, aby pobudzić mięśnie do wzrostu - niestety sama praca fizyczna nie wystarczy do tego, choć domyślam się, że może być to dla Ciebie trudne (zarówno ze względu na brak energii jak i czasu)

To jak masz stwierdzony brak magnezu? W rodzinie ktoś choruje na ukł.serc-nacz..?

[...] 3x 10-12p Prostowanie nóg w siadzie 3x 10-12p( z użyciem sztangi ponieważ nie posiadam maszyn) Wspięcia na palcach 3x 16-20p ( nie wiem co można jeszcze dodać do łydek, gdy brak maszyn) Co do brzucha to A6W 1.Gdzie najlepiej dodac 'uginanie nadgarstków' plecy i biceps? 2.Nogi robić z barkami? Czy w osobny dzień? Na innych tematach widziałem ze [...]

najwiekeszym minusem tej kretki jest brak miarki:P

jak ktoś kiedyś powiedział jedyny schemat w kulturystyce to brak schematu;-)

[...] 1. Michał Siekierka , 08.04.1988 r, nie zrzeszony 2. Marcin Kuźma 3. Piotr Wolniak, 1989.11.30, Łódź, Body Line Łódź 4. Łukasz Ksążek 1985.23.04 Gliwice, Żeromskiego 78/13 brak klubu 5. Sebastian Szmyt 6.12.1971, TKKF Winogrady Poznań 6. Marcin Połatyński, 28.06.1981, Tytan Ostrołęka 7. Jacek Momot , 26.10.1987 , Black & White Ostrowiec [...]

..trudno jest przerwac rutyne...- jeszcze gorzej w nia wpasc(brak postepow) ..wlasnie jedna reka robie sobie masaz..- hmm,ciekawe pozdrawiam xl