brak

[...] rekomendowanego przez Ciebie wstawiłam wage bez tłuszczu, czyli 43,54kg Planuje 5 posiłków dziennie,(2g białka/1kg, 3ww/1kg, 0,95tłuszczu/1kg) rozpisane sa wg Dziennika Dietetyka. Na aeroby mam czas po przebudzeniu przed sniadaniem no i 1 raz w tygodniu basen (przepływam kraulem 1500m). Na więcej czasu brak. CZY TO MA JAKIŚ SENS? Agent J-23

Ja nie wiem co tu oceniac to nawet nie jest zaden plan. brak jakichkolwiek podstawowych cwiczen, gdzie jest mc, przysiad? W moim planie treningowym nie ma nóg ponieważ trenowałem piłkę nożną ok. 7 lat, nogi robię sporadycznie. Gra w pilke nie ma nic do sily nog, nie cwiczysz nog nie cwicz w cale zajmij sie czyms innym, nogi i plecy to podstawa a [...]

[...] za otyłość należy winić jedynie fast foody, gdzie kończy się nasza własna odpowiedzialność. Teraz przejdźmy do testu głównego bohatera filmu. Założenia: - 30 dni mc diety - brak ćwiczeń - dziennie może przejść tylko 5 tysięcy kroków - jęli zaproponują mu największy zestaw to musi go wziąć, w praktyce okazało się że zawsze jadł największy Badanie [...]

Michal - podalem przykald do sprobowania, obecnie studiuje biochemie ( niestety part time bo czasu brak), to co na papierku czesto sie zgadza z praktyka, kazdy jest indiwidualna osoba i ma inny organizm ale od czegos trzeba zaczac. Kieruje sie doswiadczeniem swoim i pewnych ludzi ktorych nie chce wymieniac bo zaraz bede skresony, wysmiany i teorie [...]

Jak na ten staż to tragedia, masy brak, ale spoko każdy od czegoś zaczyna :)

Dieta kolego bo brak Ci michy widac , ale szacun bo ja gorzej wygladałem :P duzo pracy Cie czeka :)

Twój plan jest zły,brak w nim nóg i jedno ćwiczenia na plecy ,i przedewszystki z twoim zerowym starzem to fbw Oto plan dla ciebie Przysiad/Matrtwy Ciąg Wioslowanie sztangą Wyciskanie lezac /Wyciskanie Stojac sprzed klatki Wspięcia na palcach Brzuch wedle uznania Wszystko po 3 serie,przedzial powtorzen 15-10 I przede wszystkim moje pytanie: co ty [...]

1.Gdy ten koleś raz odstawił kreatynę na dłuższy czas (brak kasy) to dość szybko zmiękł. 2.Suplementacja jest na bakier z gorzałą, więc kolega pić nie może. Obaj jesteśmy studentami, chodzimy razem na impry i ja widze jak on sie męczy. Czego tu zazdrościć? A w sekcji jestem i tak w ścisłej czołówce. 3.Nie nakabluję na niego, bo jakże na kumpla? [...]

[...] z SFD) wiec po prostu bede musiał Cię posłuchać. Mój ACT trwa Za jakiś czas (po jego zakończeniu) odezwe się z prośbą o pomoc w... wiadomo czym - coś przecież trzeba dalej z sobą robić BTW: moze powinienem pomyśleć poważnie o zapodaniu jakiegoś Carbo? Ziper - jakieś sugestie? Ehh, ta pierdzielona masa (a w zasadzie jej wieczny brak)

Umm Napisz ile serii/powtórzen I jak dla mnie brak cwiczeń jak przysiady, drążek czy wiosłowania

Wzrost: 191 Waga: 81 Staż: 3 miesiące Suplementacja: brak Dieta: wspominałem, że nie ma Obciążenia do ćwiczeń: Przysiad: nie robię nóg, z powodu kontuzji Martwy ciąg: w ostatniej serii 50kg Wyciskanie leżąc: 40kg Co do zmiany obciążeń to na martwy mi doszło 10kg, do wyciskania jak próbowałem max to 10kg więcej niż przed rozpoczęciem przygody z [...]

[...] staje się mniej rozpuszczalny we krwi, ciężko wydobyć go z pęcherzyków płucnych. Tymczasem organizm łaknie tlenu, przecież zużył go bardzo dużo w stanie euforii; a tlenu brak, także w mózgu; grozi utrata świadomości; gdy dojdzie do tego przed wypłynięciem na powierzchnię, nurek utonie. Co grozi nieostrożnym Championi tej konkurencji - [...]

[...] egzogennych (EAA) w optymalnych proporcjach, bez dodatku aminokwasów endogennych zaburzających te proporcje – żaden aminokwas nie ogranicza wchłaniania innych (brak aminokwasu ograniczającego). Tyrozyna nie jest aminokwasem egzogennym i gdybyśmy umieścili ją w składzie produktu, to wówczas można by nam zarzuć nieuczciwość nazywając [...]

Wchodzę dziś do zaprzyjaźnionego sklepu, a tam mi znajomy sprzedawca mówi, że jest jazda na tym forum.. Ogólnie ja tam się nie znam, ale jeśli Tyrozyna jest endogenna, a w produkcie są zawarte tylko aminokwasy egzogenne to jej brak jest uzasadniony. Endogenne przecież organizm sobie sam wytwarza według potrzeb... dobrze myślę?

[...] się wręcz odwrotnie. Nasza cena sugerowana została na tym samym poziomie, więc proszę nie rozmijaj się z prawdą. Farmazon o bubelku pozostawię bez komentarza, bo nie chce mi się komentować takiej oczywistości jak brak aminokwasu endogennego w kompleksie aminokwasów egzogennych... Żegnam... Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2010-12-21 08:21:25

[...] Dostęp do sprzętu: full osprzęt Dieta : od 4-5 posiłków dziennie, warzywa, owoce, drób, wołowina, ryby, ryż makaron, sałatki wszystko co zdrowe :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Napalm, Detonator Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] w trosce o zdrowie klienta duzo piszesz Jendrku, piekne porownania do samochodow, rozwiniete monologii, ale na vh** sie to ma do rzeczywistosci. Starania i checi, przy braku zaplecza finansowego i wiedzy to czasem za malo takie firmy to domowe produkcje o ograniczonym budzecie, ograniczonych mozliwosciach. Myslisz, ze ktos zainwestowal w [...]

[...] temu 11. POZIOM BF%: 14-15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciezko stwierdzic 13. STAN ZDROWIA: jak mlody rekin na pacyfiku 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: okolo 100 kg -martwy ciąg: nie robilem max -przysiad: nie robilem max

Brak zdrowch tluszczy (oliwa z oliwe, tran, olej lniany, wloskie, pestki z dyni) i warzyw. Ciagle jesz chleb, daj ryz, kasze, makaron, płatki daj owsiane, daj jakas rybe, wolowine, jajka, ser bialy chudy itp. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-23 09:45:36

[...] ograniczenia, nastepnie mniejsze a jednak sie chudnie... czy wiesz czym rozni sie low-carb od south beach?jak to jest z tymi weglowodanami?czy mam rozumiec , ze samo ich ograniczenie nie powoduje chudniecia a jego powodem jest brak "atakow glodu", w nastepstwie czego nie objadamy sie?jak to dziala?bede wdzieczna za odpowiedz.pozdrawiam