brak

Brak masy... ale jakis progres widac :) Co do 40 w lapie, nie widac... moze to przez wzrost ;>

Śniadanie 7.00 Płatki owsiane 100g/ok Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g/ok Nesquick 20g/zbędne Brak większej ilości bialka II Śniadanie 10.35 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Szynka z piersi kurczaka 50g Orzechy włoskie 10g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 400g Dodaj warzywa Lunch 12.30 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Tuńczyk w wodzie 100g [...]

[...] oraz na treningach sztuk walki czyli 6 razy w tyg jest brzusz. Zmienie to ze biceps na modlitewniku bez progresji i niebede sie podciagac na drązku z tego powodu ze cwicze sam w swojej piwnicy niemoge zrobic progresi chantelkami na biceps(brak obciązenia które nato pozwoli) zza karku siedzac bede robil ale robie nieraz terz stojąc z pasem

Fajny temat Fenix Na pierwszy rzut oka jeśli jest jak piszesz to można by nawet lać wodę, jednak w praktyce najszczęsciej jest tak że jesli brak fachowców w danym temacie to ci co nie mają pojecia o tym a przyszło im oceniać pracę najwięcej się czepiają :(

nie ktorym ludziom brak jest wytrwałosci ..And JUSTICE for ALL

[...] serie w HST bardzo pasuja.... 1) 15 razy podciagne sie bez obciazenia , 10x z lancuchem 10 kg , 5x z dwoma lancuchami po 10kg 2) bieganie po dworze odpada z dwuch podowow -brak dobrych butow z dobra amortyzacja do biegania po betonie wiadomo nie masz dobrych butow kolana dostana po dupie -chodzi mi o wyrobienie kondycij a nie o zajechanie pluc [...]

Nie wiem czemu taka krótka ankieta się zrobiła ale dokończę może jakiś błąd to dokończę. typ: mezo tendencja do owłosienia/łysienia: brak rekordy: klatka 145kg, martwy 190kg, przysiad 175kg biceps: 43, klatka: 116, udo: 65, łydka: 40 przebyte cykle: eq + meta + enan / prop, clen / meta solo

[...] zwyklego sposobu podania do krwi a NIE BEZPOSREDNIO do tkanek polozonych najblizej (patrzac od skory) na ktorej byly aplikowane (trudna skladnia mi wyszla ) 2. hehe malo z nas ma na tyle duzo miesni aby przejmowac sie jakims konkretnym slabiej rozwinietym miesniem :D - brak grupy odbiorcow oraz ew uwaga napisana wyzej (nalezaloby to przesledzic)

[...] : 173 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 91 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : dotychczas brak*********y sport lub inne formy aktywności : chce cwiczyc 3x w tyg hantlami 2x15kg Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja , plaski [...]

progesteron,kortyzol,lh i fsh czyli wszystko normalnie cykl bez sensu totalnie,zakończyłeś go deką która najmocniej blokuje z saa jak to nandrolony.6 tyg deka to porazka jak ten srodek rozkręca się własnie dopiero ok 6 tyg,a brak odbloku to zostawiam bez komentarza.

Przy instalacji tego Silverlight wykakuje mi że nie da rady tego zainstalowac bo mam brak jakichs plików w systemie, więc to wina kompa niestety

jak wspomnial rion, jezlei jestes osobą poczatkujaca to sporo kombinacji ruchowych, jak na maly staz brak wyrbionych podstaw silowych moze sprawic, ze wykonanie cwiczen bedzie utrudnione, bazuja one przede wszystkim na funkcjonalnosci, motorycznosci Twojego ciala, jednak drugi Twoj cel to SW i faktycznie takie "kombinacje" w tej kwestii sprawdza [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: z nastawieniem na bialko, dobre jakosciowo weglowodany i zdrowe tluszcze. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Aminokwasy proste i rozgalezione, bialko, weglowodany, glutamina. Trening: Poniedzialek: Klatka, biceps Kazdego tygodnia tylko jedna lawka: [...]

...no nie wiem mi sie nie podoba 1,5 roku to dużo czasu a ty za wiele nie zdziałałeś W TYM CZASIE mały biceps brak kaptura ale poazdrawiam nie załamuj się i cwicz TRENING CZYNI MISTRZA <StOnE> .... PoZdRo

Az zal to czytac. Brak Ci jakiejkolwiek wiedzy o treningu a rzucasz sie na SAA. Krzysztof, jak masz pisac takie herezje to lepiej nic nie pisz. Miej na wzgledzie, ze ludzie to pozniej czytaja. Zmieniony przez - _greg_ w dniu 2011-12-04 23:38:05

[...] albo układ, gdzie partię ćwiczysz 3 razy w ciągu 2 tygodni. ( np pon, pt, sroda i od początku) Tylko na poziomie, jaki prezentujesz w tej chwili, problemem nie jest brak SAA/zbyt małe dawki. Problem jest to, jak ćwiczysz i jak się odżywiasz. SAA nie są potrzebne do zbudowania takich wymiarów, jakie masz profilu. Jeśli ktoś twierdzi [...]

a gdzie tutaj brak kultury widzisz? chyba z twojej strony wszyscy ci spokojnie mowia ze za duzo tego troche nawaliles, efektow z tego nie bedzie, kase stracisz, a ty sie spinasz niepotrzebnie, po co? nikt tu ekspertow nie zgrywa ;/ to ty podwazasz nasze opinie dlatego ze masz 5 lat stazu... powodzenia w cyklu, bb Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu [...]

[...] na którym się zatrzymy. Wtedy moim zdaniem suple pomogą mu się przez niego przebić. W jakim stopniu? To sprawa indywidualna. Mi taka kreatyna daje niezłego kopa, którego mi brak podczas przerw w jej braniu. Ale i suple nie działają wiecznie. W końcu jest poziom gdzie i one nie wystarczają. Wtedy alebo gośc się zatrzymuje na pewnym etapie( to [...]

[...] 9,5ml wiec oczywistym jest ze gestosc bedzie powodowac te 9,5 a nie ten 1g. Ale to tylko moje rozumowanie, poparte czesciowo na wiedzy, a czesciowo na rozumowaniu. Co prawda brak u mnie praktyki, bo pewnie gdybym robil towar dla siebie, to bylbym w stanie powiedziec w 100% Z kolei ja chcialbym sie dowiedziec, czy faktycznie jest tak ze ten [...]

[...] całe 110g(2jajka) Ryż biały 50g Oliwa z oliwek 10g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Kasza jęczmienna, pęczak 50g Dynia, pestki 10g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Kasza jęczmienna, pęczak 50g Oliwa z oliwek 10g Ser twarogowy półtłusty 100g Orzechy włoskie 10g warzyw nie pisze bo sa oczywiste mało białka bo brak kasy