brak

Mam nadzieje ze ludzie zrozumieja jak bezsensowny jest brak kar za pasywnosc i szybko to zmienia

Chrzanu92 Trochę brak precyzji , chcesz się dopalić po treningu co się przełoży na wytrzymałość psychiczną w walce i poprawę bazy beztlenowej , czy chcesz zacząć trenować by nieco poprawić jakość muskulatury ? Jeśli trenujesz SW to podstawą będzie periodyzacja treningowa , cross fit będzie ok jak będziesz się zbliżał do walki , turnieju , [...]

W tym dziale nie jestem wstanie ci pomóc , brak ankiety i podstawowego minimum , żeby mógł cokolwiek ci sugerować ;-)

Przeładowany plan i bardzo słaby, na małe grupy mięśniowe wykonujesz tyle samo serii ile na duże, brak głównych ćwiczeń wielostawowych. Gdzie Nogi ?! http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html

imo efektem ubocznym będzie brak złociszy w portfelu wydanych na ten "wynalazek"

lg KC550 3miesiące używany.brak pudełka.bez simlocka.ile byś dał???

co do poręczy to planuje zakup ale dopiero na grudzień/styczeń (brak funduszy) Czyli które 1 czy 2?

[...] sam tlusz utwardzany, nic zdrowego 6.20.00 Maślanka spożywcza 0,5 % tłuszczu(500g)To nie posilek 7.21.30 Chleb Graham(80) Ser twarogowy chudy(80g) Malo sera, wywal chleb Nie masz zdrowych tluszczy w diecie, nie masz porzadnych zrodel bialka i jest go za malo, tak jak i kalorii , brak zdrowych tluszczy -> nie przeczytales podanego linku

schudłem 4 kg, przez 3 tygodnie to super, ale na wadze a tak to się nic nie zmieniłem. czuję się zdrowo i w ogóle. ale to przez brak tłuszczy nie zmniejsza mi się poziom tłuszczu ? jest przecież jakiś wysiłek.

Somatotyp do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wydaje mi się niezbędny ale nie ja tutaj jestem ekspertem... - faktycznie wzór zamieszczony na forum bierze pod uwagę somatotyp, my jednak nie uwzgledniamy tej kwestii, gdyż brak dowodów i naukowych wytycznych iż ma ona znaczenie.

to musieli mnie wprowadzic w blad nie kompetentni a polecali proviron, to co mam zrobic twoim zdniem dalej cwiczyc i mniec brak efektow?? i miec damskie piersi?

Dzień 4 Dzień bez większych historii, poświęcony na odpoczynek. Dieta 1. Placek z płatkami, rodzynkami i wiórkami kokosowymi. 2. Placki mięsno-szpinakowe. 3. Gulasz z udźca wołowego z makaronem pełnoziarnistym. 4. Jajecznica z 5 jaj, sałatka warzywna. 5. Makrela wędzona, sałatka warzywna. Trening Brak Zmieniony przez - Hitz w dniu 2012-06-30 [...]

[...] wstrzymana gdyż miałem wypadek i mam złamaną nogę oraz nadgarstek. Przyjdzie mi teraz przeznaczyć pieniądze na rehabilitację, więc nawet sama dieta bez ćwiczeń nie wchodzi w grę. Oczywiście postaram się nie przybrać na wadze przez brak ruchu. Jak tylko dojdę do siebie i ogarnę się finansowo to wystartuję z 3 próbą redukcji. Do 3 razy sztuka. . .

1000 kcal naprawdę nie ma sie czym chwalić, to raczej brak wiedzy Masz wieksze zapotrzebowanie Karotka na redukcji zdecydowanie odpadaSurowe warzywa z duzą ilościa błonnika na tym powinieneś sie skoncentrować. Najlepiej wrzuć cała dietę, przewiduje ze bedzie sporo do poprawy

a czy Siodema musi mieć pojęcie? bo nie wiem czemu go zapytałeś? bo Siodema to 50kg chłopak, co myśli, ze rozumy pozjadał, a wiedzy mu brak. pzdr/

DZIEKI ZA ODP. MI TEZ TO FORUM SIE PODOBA DLATEGO KORZYSTAM TYLKO Z NIEGO I ZADNEGO INNEGO-TYLKO CZASEM MARTWI MNIE BRAK ODPOWIEDZI PRZEZ DLUZSZY CZAS.

Ta też jest do niczego :) Brak tłuszczy, warzyw, bułki/kanapki?

[...] karate zes sie naogladal gdzie jeden koles leje wszystkich co do niego podejda i padaja po jednym strzale !? Od wielu ta wiadomo ze style chwytane leja style uderzane. Jak brak ci dowodow to obejrzyj sobie taki klip MMA vs Kung - FU linka do tego znajdziesz w dziale LIGA NHB, podobnie jak wiele innych filmow gdzie chwytacz spotyka sie [...]

Problemem jest brak siły...z treningu na trening coraz gorzej:) co może być przyczyną?

brak symetrii do pewnego stopnia jest normalne, ze wzgledu na to, ze mamy jedna strone bardziej silna od drugiej lub jestesmy lewo lub prawo reczni, uzywajac czesciej jednej strony ciala rozwijamy ja mocniej od drugiej. na treningu idzie wyrownac dysproporcje