brak

No siłka za***ista ale wyciągu mi brak

na wypalenie przemeczenie... na brak zycia prywatnego... itp... co chcesz robic w przyszlosci ze tek sie zacharowujesz?

co do diety.. uzywalem 1 miesiac jednej z tych gotowych w ktorymstam dziale, jednak - brak rezultatow, 0. Dalej jestem grubas jak bylem. Dlatego moja dieta jest teraz nastepujaca - o stalych godzinach ide do lodowki, patrze co jest, wyciagam cos i jem. ( raczej niskokaloryczne smieci ;p, i w malych ilosciach ), i w tym sposobie schudlem prawie 1 [...]

[...] wiecej, jak chodzisz glodny to organizm przy takim wysilku moze np. palic miesnie (katabolizm) zeby czerpac enerie, bo tluszcz wcale niekoniecznie jest pierwszym zrodlem energii przy wysilku. Moim zdaniem brak efektow u Ciebie to wina zlego odzywiania i treningu, najpierw wiec to popraw, a dopiero pozniej zastanawiaj sie nad innymi przyczynami.

a to jest jakas zasada, o ktorej nie wiem, ze dht = brak wlosow? dajze spokoj. wlosy to geny, jak Ci poleca to Ci poleca i na samym tesciu, zawsze mozesz dac krotkiego masterka i obserwowac, cos sie dzieje zlego to schodzisz i juz

Nie chodzi tutaj o kasę czy brak dostępu tylko o zwykle realia a które pytasz . I każdy Ci napisze czy doradzi że po primie czy masterze super masy nie zrobisz... Weź sam i oceniasz i będziesz wiedział.

Ty zakrawasz o brak wiedzy, także żadna strata, pozdro :) PS. Żeby Ci zobrazować lepiej Twój tok myślenia, tren to też steryd, tak jak testosteron... Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2021-04-13 07:47:33

ŚNIADANIE 6.10 mleko 3.2% 200g płatki owsiane 50g rodzynki suszone 50g orzechy włoskie 30g brak dobrego źródła białka,np. jajka POSIŁEK SZKOLNY 10.30 szynka kanapkowa 50g chleb razowy 120g ogórek 50g oliwa z oliwek 15g zamiast szynki lepszy bylby kurczak,np pokrojona piers OBIAD 14-15 ryż biały 100g mięso z pierwsi kurczaka 100g [...]

[...] wiec powiem ze sie nie zgadzam :) przeglądając dzienniki treningowe kulturystów zauwazyłem że bardzo często maszyna/wolny ciężar są stosowane w stosunku 50/50. Pozatym brak sztangi to nie lipka, ja zdecydowanie wole hantle :) i przy robieniu klaty i bicepsa. Lepiej na mnie działają pozatym łamanej nie ma na sziłce a na prostej na******lają [...]

[...] glownie ryz, drob/ryby i warzywa. Lubie rozne surowki wiec tez bede staral sie dokladac je do menu Cel : spalanie tluszczu i redukcja masy do 83kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, plywalnia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : FA Xtreme Thyroburn, Active Lab BCAA Czy [...]

rozpisz te ćwiczenia i serie na nogi i rób je przed barkami klatka o jedno ćwiczenie za dużo plecy brak czegokolwiek na prostowniki i też troszke za dużo ćwiczeń barki...wiosłowanie to ćwiczenie na plecy a nie na barki

nie ćwicz silowo codziennie - przetrenujesz sie, brak regenreacji. z biegami podobnie mysle, 10 tyg to za ktorki okres na taki progress

Podczas biegania nie potrzebujesz węgli . Tego nie można nazwać posiłkiem . Następny brak odpowiedniego zdrodla białka Czyli co musze zmienić ?

FBW A' 1. Przysiad ze sztangą 3 x 15 2. Martwy ciąg ze sztangą 3 x 15 3. Wiosłowanie sztangą jednorącz 3 x 15 4. Pompki: 1 x 15 zwykłe pompk, 1 x 15 nogi wyżej, 1x 15 spiderman pushups, 5.. Wyciskanie na barki siedząc 2 x 15 6. Uginanie stojąc ze sztangą łamaną 2x 15 7. Wspięcia na palce 3 x 15 8. Pompki w podporze tyłem 3 x 15 [...]

życze wszystkim wszystkiego najlepszego z okazji świąt i szczęśliwego nowego roku :) Oby nadchodzący nowy rok przyniósł nam wysoką forme i brak kontuzji :)

skrzypienie w kolanach? brak smarowania? wycierająca się chrząstka? ból w kolanach? u mnie tak wyglądała chondromalacja. spytaj się lekarza czy chodzi o to a zabieg to pewnie artroskopia...

Posiłek 1 06:10 Mleko UHT 3,2% tłuszczu 150g Płatki kukurydziane 70g Mało białka, płatki kukurydziane wywal - daj owsiane górksie. Za mało kcal, ten posiłek powinien mieć ich najwięcej Posiłek 2 ok. 11:00 Chleb zwykły 100g Szynka z piersi kurczaka 50g Masło extra 10g Banan 100g ok Posiłek 3 15:30 Zupa pomidorowa z ryżem (czasem inna) 500g Sok z [...]

Powinienm miemlc od 4-10 tys lekucytow a mam 2,5 tys bardzo dobrze sie czuje brak oslabien bylem raz chory przez ten czas zimą objawow bialaczki nie mam No raczej. Po prostu więcej realx & fun, jesteś przemęczony.

[...] po prostu. :-)) Ciśnienie - muszę sobie chyba w końcu sprawić ciśnieniomierz. 1,5 miesiąca temu przy oddawaniu krwi miałem bodajże lekko podwyższone, ale mieszczące się w normie. W jaki sposób (od strony biologicznej/medycznej) brak snu ma wpływ na ciśnienie? Normalnie napieprzam na siłce i jest git, wypadnie niewyspanie i się kapa zaczyna...

mail poszedł. w jakim sensie "warto"? z tego co wiem, Polary są bardzo dobre. ale mnie odstraszyl brak moźliwości wymiany baterii w nadajniku. ten też jest niezły. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-05-17 09:41:28